Anemia (raudan puute) ja hiustenlähtö: yhteyden ymmärtäminen

Anemia (raudan puute) ja hiustenlähtö: yhteyden ymmärtäminen

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Anemia on tila, jossa elimistössä ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja hapen toimittamiseksi muuhun kehoon. Anemiaa on useita tyyppejä, mutta yksi yleisimmistä on raudanpuuteanemia.

Kuten nimestä voi päätellä, raudanpuuteanemiaa johtuu raudan mineraalipitoisuuden puutteesta kehossa. Tarkemmin sanottuna silloin, kun luuytimessä ei ole tarpeeksi rautaa hemoglobiinin muodostamiseksi, mikä on avain veren punaisen sävyn värittämiseen ja verisolujen kuljettamiseen hapetettua verta koko kehossa.

Vitals

  • Raudanpuuteanemia johtuu mineraaliraudan riittämättömästä tasosta elimistössä.
  • Yhdysvalloissa tutkimukset osoittavat, että raudanpuuteanemia esiintyy noin 9–12% ei-latinalaisamerikkalaisista valkoisista naisista ja lähes 20% mustista ja meksikolaisamerikkalaisista naisista, mutta vain 2% aikuisista miehistä.
  • Suositeltava ruokavalion määrä (RDA), työkalu, joka auttaa ihmisiä nauttimaan ravitsemuksellisesti riittävästä ruokavaliosta, voi olla opas päivittäiselle raudan saannille.
  • Punainen liha, tummat lehtivihannekset ja raudalla vahvistetut viljat ovat hyväksyttyjä raudan lähteitä.

kehon rautavarasto varastoidaan pääosin hemoglobiiniin , mutta noin kolmasosaa varastoidaan myös ferritiininä (veriproteiini, joka sisältää rautaa) ja hemosideriinina (raudan varastointikompleksi) luuytimessä, maksassa ja pernassa (Ems, 2020).

voitko sopimus hpv suudella

Joissakin tapauksissa on mahdollista edes ymmärtää, että elät raudanpuuteanemiaan, ennen kuin tila etenee ja merkit alkavat ilmetä. Ihmiset kokevat oireet eri tavalla , mutta joitain yleisimpiä raudan puute-anemian oireita ovat vaalea iho tai keltainen vaalea iho, lisääntynyt syke ja kipeä tai turvonnut kieli. Ärsyttävyys ja väsymys ovat kaksi lisäominaisuutta. Ainutlaatuinen merkki raudan puutteesta on pica-niminen nimi, joka on selittämätön himo ravitsemuksellisille tavaroille, kuten jäälle, savelle, maaperälle tai paperille (Johns Hopkins, e.).

Mainos

Roman Daily - miesten multivitamiini

Talon sisäisten lääkäreiden tiimi loi Roman Daily -tapahtuman kohdistamaan miesten yleisiin ravitsemuseroihin tieteellisesti tuettuja ainesosia ja annoksia.

Lisätietoja

Kun se tulee matala rautapitoisuus ja hiusten kasvu , suhde on perinteisesti ollut hieman kömpelö ja kiistanalainen (Trost, 2006). Tuoreet tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että matala rauta- ja telogeenipuhdistus on eräänlainen väliaikainen hiustenlähtö, joka tapahtuu yleensä jonkin tyyppisen stressin vuoksi ja vaikuttaa hiusviivan ympärillä oleviin naisiin, mikä johtaa oheneviin hiuksiin.

Hiustenlähtö naisilla vs. miehet

Eräässä tutkimuksessa tutkittiin yli 5000 35–60-vuotiasta naista ymmärtämään paremmin raudan puutteen ja naisten liiallisen hiustenlähdön välinen yhteys (Deloche, 2007). Niistä naisista, joihin liiallinen hiustenlähtö vaikuttaa, tutkijat havaitsivat, että suuremmalla osalla naisista (59%) oli vähän rautavarastoja (<40 mcg/L) compared to the remainder of the population (48%).

Toinen ryhmä suoritti analyyttisen tapaustarkastustutkimuksen arvioidakseen, liittyykö diffuusi telogeeninen hiustenlähtö hedelmällisessä iässä olevilla naisilla (15-45-vuotiailla) raudan puutteeseen (Moeinvaziri, 2009). Tutkittuaan 30 naista, joilla oli diffuusi telogeeninen hiustenlähtö ja ilman, joukkue havaitsi, että keskimääräinen ferritiinitaso ja transferriinisaturaatio olivat huomattavasti pienemmät hiustenlähtöä sairastavilla potilailla (16,3 vs. 60,3, vastaavasti). Toisin sanoen naisilla, joilla on hiustenlähtö, ruumiissa oli vähemmän rautavarastoja.

Mainos

Hiustenlähtöhoidon ensimmäinen kuukausi ilmaiseksi neljännesvuosittain

Etsi sinulle sopiva hiustenlähtöohjelma

Lisätietoja

Lisätutkimus, julkaistu Korean lääketieteen julkaisu , jopa ehdottaa, että raudan puute voi johtaa hiustenlähtöön, joka on samanlainen kuin androgeenisen hiustenlähtöön nähty hiustenlähtö (Park, 2013). Miehille tämä tarkoittaa pään kruunun kaljuutta tai vetäytyvää hiusrajaa, ja naisille se yleensä ohenee hiuksia osalinjaa pitkin ja seuraa lisääntynyttä hajanaista hiustenlähtöä.

Anemian aiheuttama hiustenlähtö on kaiken kaikkiaan vaikuttaa suurelta osin naisiin . Yhdysvalloissa tutkimukset osoittavat, että raudanpuuteanemia esiintyy noin 9–12% ei-latinalaisamerikkalaisista valkoisista naisista ja lähes 20% mustista ja Meksikon-Amerikan naisista, mutta vain 2% aikuisista miehistä (Killip, 2007).

Mikä masennuslääke aiheuttaa eniten hiustenlähtöä?

5 minuutin luku

Premenopausaalisilla naisilla yleisimmät raudanpuuteanemian syyt ovat kuukautisten veren menetys ja raskaus. Miehillä ja postmenopausaalisilla naisilla ruoansulatuskanavan veren menetys on johtava syy vähäiseen rautapitoisuuteen. Ihmiset, joilla on Crohnin tauti, keliakia, munuaisten vajaatoiminta tai jotka harjoittavat vegaanista ruokavaliota, voivat myös olla alttiimpia raudanpuuteanemiaan.

Diagnoosi ja hoito

Jos uskot, että hiustenlähtösi liittyy raudan puutteeseen, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin otat asiat omiin käsiisi. Vaikka voi tuntua houkuttelevalta diagnosoida itse ja hoitaa rautalisällä, niillä on sivuvaikutuksia, ja hyvät terveystarkoituksesi voivat itse asiassa johtaa vakavampiin komplikaatioihin.

Sen sijaan käy terveydenhuollon tarjoajalla keskustellaksesi lääkehistoriasi ja mittaa rautatasosi. Fyysisen tutkimuksen aikana palveluntarjoajasi pitää silmällä - ja korvaa auki - joillakin aiemmin mainituista oireista ymmärtääkseen, miten ne liittyvät rautapitoisuuksiisi.

He saattavat myös suorittaa muutaman verikokeen, mukaan lukien seerumin ferritiinipitoisuus, joka mittaa kehoon varastoituneen raudan määrää ja jota pidetään eniten tehokas ja kustannustehokas testi raudan puutteen diagnosoimiseksi (DeLoughery, 2017). On myös tärkeää mitata hemoglobiini- ja hematokriittitasot; ensimmäinen seuraa punasolujen määrää ja toinen tarkastelee kuinka paljon tilaa punasolut vievät veressäsi.

Viisi tapaa nopeuttaa finasteridin tuloksia

4 minuutin luku

Kun raudanpuuteanemia on todettu hiustenlähtöön, paras käytäntö on olla tietoinen raudan saannista ja syödä tasapainoinen ruokavalio, joka on täynnä rautapitoisia ruokia yhdessä lisäravinteiden kanssa (tarvittaessa) hiusten kasvun estämiseksi ja estämiseksi. tuleva hiustenlähtö.

Kansallisten akatemioiden lääketieteellisen instituutin elintarvike- ja ravitsemuslautakunnan kehittämä suositeltu ruokavalion määrä (RDA) on työkalu, joka auttaa ihmisiä nauttimaan ravitsemuksellisesti riittävästä ruokavaliosta. RDA edustaa keskimääräistä päivittäistä saantitasoa, joka riittää täyttämään useimpien (97–98%) terveiden yksilöiden ravintotarpeet. rautaehdotuksia ovat seuraavat.

  • 9–13-vuotiaat naiset: 8 mg / vrk
  • 14–18-vuotiaat naiset: 15 mg /
  • 19–50-vuotiaat naiset: 18 mg / vrk
  • 51 vuotta täyttäneet naiset: 8 mg / vrk
  • 9–13-vuotiaat miehet: 8 mg / vrk
  • 14–18-vuotiaat miehet: 11 mg / vrk
  • Yli 19-vuotiaat miehet: 8 mg / vrk

Tärkeää huomata, että päivittäinen määrä nousee 27 mg: aan päivässä raskaana oleville naisille missä tahansa iässä ja 10 mg: aan päivässä imettäville naisille 14–18-vuotiaille ja 9 mg / vrk imettäville naisille 19–50-vuotiaille (NIH, nd) .

toimivatko miesten lisälaitteet todella

Liha (naudanliha, sianliha, karitsa), siipikarja (kana, ankka, kalkkuna) ja kalat (simpukat, osterit, sardiinit, sardellit) sisältävät runsaasti rautaa. Ihmisille, jotka haluavat saada ravintoaineita kasvipohjaisista lähteistä, palkokasvit ja lehtivihannekset, kuten lehtikaali, parsakaali ja kaulukset, ovat tapa saada raudan korjaus. Ruokakauppojen hyllyt on myös vuorattu raudalla vahvistetuilla elintarvikkeilla - vilja, leipä ja pasta -, jotka ovat hyväksyttyjä raudan lähteitä.

Jos haluat ottaa tuotantosuunnitelman askeleen pidemmälle, yritä kuluttaa enemmän C-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita. Parsakaali, greippi, appelsiinit, paprikat ja muut C-vitamiinipitoiset elintarvikkeet auttavat kehoa imemään enemmän rautaa ja voivat johtaa terveisiin hiuksiin.

Viitteet

  1. Deloche, C., Bastien, P., Chadoutaud, S., Galan, P., Bertrais, S., Hercberg, S. ja de Lacharrière, O. (2007). Matalat rautavarastot: riskitekijä liialliselle hiustenlähtöön muilla kuin vaihdevuosioilla olevilla naisilla. Eurooppalainen dermatologian lehti: EJD, 17 (6), 507–512. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951130/
  2. Deloughery, T.G. (2017). Raudanpuuteanemia. Pohjois-Amerikan lääketieteelliset klinikat, 101 (2), 319-332. doi: 10.1016 / j.mcna.2016.09.004. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28189173/
  3. Ems, T.St Lucia, K.Huecker, M.R. (2020). Biokemia, raudan imeytyminen. StatPearls. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448204
  4. Killip, S., Bennett, J.M., Chambers, MD (2007). Raudanpuuteanemia. Olen Fam lääkäri. 2007 maaliskuu 1; 75 (5): 671-678. Haettu osoitteesta https://www.aafp.org/afp/2007/0301/p671.html
  5. Moeinvaziri, M., Mansoori, P., Holakooee, K., Safaee Naraghi, Z. & Abbasi, A. (2009). Rautatila diffuusisessa telogeenisessä hiustenlähdössä naisten keskuudessa. Acta dermatovenerologica Croatica: ADC, 17 (4), 279–284. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20021982/
  6. Kansalliset terveyslaitokset (NIH). Ravinteiden suositukset: Ruokavalion vertailunotot (nd). Haettu 23. heinäkuuta 2020 alkaen https://ods.od.nih.gov/Health_Information/Dietary_Reference_Intakes.aspx
  7. Park, S.Y., Na, S.Y., Kim, J.H., Cho, S., & Lee, J.H. (2013). Rauta on tietyn roolin kuviollisessa hiustenlähdössä. Journal of Korean Medical Science, 28 (6), 934. doi: 10.3346 / jkms.2013.28.6.934. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/
  8. Trost, L.B., Bergfeld, W.F. & Calogeras, E. (2006). Raudanpuutteen diagnoosi ja hoito ja sen mahdollinen suhde hiustenlähtöön. Journal of American Academy of Dermatology, 54 (5), 824-844. doi: 10.1016 / j.jaad.2005.11.1104. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635664/
Katso lisää