Luukipu: syyt, oireet, hoito ja paljon muuta

Luukipu: syyt, oireet, hoito ja paljon muuta

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Luukipu on mikä tahansa kipu, joka tulee luustasi. Sitä pidetään oireiden alaryhmänä, jota kutsutaan tuki- ja liikuntaelinten kipuiksi - luustosta, lihaksista, nivelistä ja nivelsiteistä kipu. Luustasi tuleva kipu tuntuu kuitenkin yleensä erilaiselta kuin näiltä muilta alueilta tuleva kipu. Luukipu kärsivät ihmiset kuvaavat sitä tyypillisesti syväksi, tylsäksi ja tunkeutuvaksi. Luukipu on paljon harvinaisempaa kuin muut ruumiillisen kivun lähteet ja voi olla vakavampaa. Esimerkkejä sairauksista ja häiriöistä, jotka aiheuttavat luukipua, ovat murtumat, infektiot ja harvinaisissa tapauksissa syöpä.

Sitä vastoin lihaskipua kuvataan tyypillisesti vähemmän voimakkaaksi kuin luukipu ja se tuntuu kivulta tietyssä lihasryhmässä. Lihaskannat, lihaskouristukset ja kouristukset ovat kaikki yleisiä syitä lihaskipuun. Harvinaisissa tapauksissa lihaskipu voi johtua autoimmuunisairauksista, kuten polymyalgia reumatica.

Nivelkipu on toinen yleisen kivun lähde. Sitä kuvataan usein jäykäksi, särkeväksi ja voi olla pahempi, kun kyseistä niveltä siirretään. Vanhemmat ihmiset keskuudessamme tietävät nivelkipu hyvin - se on kivun tyyppi nivelrikossa, nivelreumassa ja kihdissä. Kaikista kroonisen kivun lähteistä nivelkipu on yleisimpiä. Sen arvioidaan olevan 15 miljoonaa amerikkalaista käsittelevät niveltulehduksesta johtuvaa vakavaa nivelkipua (CDC, 2018).

Jänne- tai nivelside-kipu on viimeinen pääluokat tuki- ja liikuntaelinten kipu. Se on yleensä terävä ja pahenee, kun jänne tai nivelside venytetään. Jos sinulla on joskus ollut tenniskyynärpää, golfaajan kyynärpää, hyppääjän polvi tai nivelside repeämä, tiedät miltä tämä tuntuu.

Vitals

  • Luukipu johtuu luun vaurioista ja sitä kuvataan yleensä syväksi, tylsäksi ja tunkeutuvaksi.
  • Luukipu voi johtua murtumista, infektioista ja harvinaisissa tapauksissa syövästä.
  • Luukivun hoitoon kuuluu kivun perimmäisen syyn korjaaminen sekä oireiden lievittäminen kipulääkkeiden ja tulehduskipulääkkeiden kautta.
  • Voit estää luukipua ylläpitämällä luusi terveyttä tasapainoisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan ja hyvien elämäntapojen avulla.

Hyvän yleisen terveyden ja hyvän luun terveyden ylläpitäminen ovat molemmat tärkeitä luukivun estämiseksi. Varmista ensin, että syöt tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti D-vitamiinia ja kalsiumia. Naisille National Osteoporosis Foundation suosittelee 1000 mg kalsiumin saantia päivässä 50-vuotiaille ja sitä nuoremmille ja 1 200 mg yli 50-vuotiaille naisille. Miehille suositus on 1000 mg kalsiumia päivässä, jos olet 70-vuotias ja nuorempi, ja 1200 mg, jos olet yli 70-vuotias. D, suositeltu päivittäinen saanti vähintään 400-800 kansainvälistä yksikköä (IU) päivässä, jos olet 50-vuotias ja nuorempi, ja vähintään 800-1000 IU päivässä, jos olet yli 50-vuotias (NOF, 2018).

Toiseksi liikunta on tärkeää luiden hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Painoa kantavat liikuntaohjelmat on osoitettu parantavan luun tiheyttä (Wolff, 1999). Surgeon General suosittelee vähintään 30 minuutin liikuntaa useimpina viikonpäivinä.

Kolmanneksi, muista säilyttää hyvät elämäntavat. Tämä tarkoittaa tupakoinnin välttäminen , joka on yhdistetty murtumariskiin (Ward, 2001). Liiallinen juominen on myös haittaa luun terveydelle (Kanis, 2005). Ja lopuksi, laskimonsisäisten lääkkeiden väärinkäyttö voi lisätä luuinfektioiden riskiä sekä monia muita terveysongelmia.

Lopuksi pidä ajan tasalla terveydenhuollon tarjoajan suosituksista. Vuotuiset syövän terveystarkastukset voivat auttaa saamaan paksusuoli-, rinta-, kohdunkaula-, keuhko- ja muita syöpiä, ennen kuin niillä on mahdollisuus kasvaa, levitä ja vaikuttaa luihisi. Kerro aina terveydenhuollon tarjoajalle kaikista kokemistasi huolestuttavista oireista, jotta ne voivat pitää sinut terveenä.

Viitteet

  1. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. (2018, 19. syyskuuta). Nivelkipu ja niveltulehdus. Haettu osoitteesta https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
  2. Kanis, J. A., Johansson, H., Johnell, O., Oden, A., Laet, C. D., Eisman, J. A.,… Tenenhouse, A. (2005). Alkoholin saanti murtumien riskitekijänä. Osteoporoosi International , 16 (7), 737 - 742. doi: 10.1007 / s00198-004-1734-y, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455194
  3. National Osteoporosis Foundation. (2018, 26. helmikuuta). Kalsium ja D-vitamiini Haettu https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
  4. Ward, K. D., & Klesges, R. C. (2001). Meta-analyysi savukkeiden tupakoinnin vaikutuksista luun mineraalitiheyteen. Kalkkeutunut kudos International , 68 (5), 259–270. doi: 10.1007 / bf02390832, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11683532
  5. Wolff, I., Croonenborg, J.J.V., Kemper, H.C.G., Kostense, P.J. & Twisk, J.W.R. (1999). Harjoitusohjelmien vaikutus luumassaan: Meta-analyysi julkaistuista kontrolloiduista kokeista pre- ja postmenopausaalisilla naisilla. Osteoporoosi International , 9 (1), 1–12. doi: 10.1007 / s001980050109, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367023
Katso lisää