Kaneli diabetekselle: Voiko se todella auttaa oireissa?

Kaneli diabetekselle: Voiko se todella auttaa oireissa?

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Olitpa syömässä kanelirullaa, lisännyt kanelia kaurapuuroon tai nauttinut muusta kulinaarisesta herkusta, monet ovat yhtä mieltä siitä, että kaneli on herkullista! Kaneli, joka on valmistettu yhden kanelipuun (Cinnamomum-suku) kuoresta, on monipuolinen ainesosa, jota on läsnä monien ihmisten keittiöissä, etenkin Yhdysvalloissa. Vaikka lajikkeita on monia, kanelin kaksi päämuotoa ovat cassia-kaneli ja Ceylon-kaneli. Ensin mainittu on yleisin; jälkimmäistä kutsutaan joskus tosi kaneliksi ja sillä on kevyempi maku. Jos aloitat poksaamisen verkossa, saatat löytää kiehtovan väitteen. Kaneli ei ole vain hyvä ruoanlaittoon; se voi myös auttaa hallitsemaan diabetes mellitusta. Onko tämä väite totta? Vaikka kanelilla näyttää olevan lievä vaikutus verensokeritasoihin, sen kokonaisvaikutuksista diabetekseen on vielä liian paljon tuntemattomia. Sellaisena on parasta olla luottamatta siihen osana hoitoa. Katsotaanpa, mitä todisteet sanovat.

VitalS

  • Kanelia on kahta päätyyppiä: cassia-kaneli ja Ceylon-kaneli.
  • Tutkimukset kanelin vaikutuksesta verensokeriin ovat ristiriitaisia.
  • Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kanelin nauttiminen parantaa insuliiniherkkyyttä lyhyellä aikavälillä.
  • Koska kaneli voi alentaa verensokeria, sitä tulisi käyttää varoen muiden diabeteslääkkeiden rinnalla.

Kanelin ja verensokerin välinen yhteys

Tutkimus (Khan, 2003) julkaistu lehdessä Diabeteksen hoito havaitsi, että kanelin nauttiminen joka päivä johti paastoseerumin glukoosipitoisuuden vähenemiseen 18–29% diabeetikoilla. Seerumin paastoglukoosi on hieno tapa viitata verensokeritasoosi, kun et ole syönyt tai juonut mitään vähintään kahdeksan tuntia. Tämä on tärkeää, koska diabetes on sairaus, jossa verensokeritaso on kohonnut.

Lisäksi kohonnut paastoverensokeri on yksi tapa, jolla terveydenhuollon tarjoajat diagnosoivat diabetesta. Tutkimuksessa osallistujille annettiin 1g, 3g tai 6g kanelia nautittavaksi päivittäin 40 päivän ajan. Jotta saat käsityksen siitä, kuinka paljon se on, yksi teelusikallinen kanelia on noin 2,6 g. Tutkimuksessa havaittiin myös, että kanelin nauttiminen johti triglyseridien, LDL (paha) kolesterolin ja kokonaiskolesterolin laskuun. Tämä tutkimus voi olla tärkeä, koska korkea LDL ja kolesterolitaso ovat sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.

Vuoden 2012 tutkimus (Hoehn, 2012) julkaistu Ravitsemus- ja aineenvaihduntatiedot vastaavasti havaittiin verensokeritason lasku diabeetikoilla kanelin nauttimisen jälkeen. Tutkimuksen osallistujat noudattivat diabeettista ruokavaliota, ja jotkut heistä valittiin kuluttamaan ruokavalion lisäksi 1 g kanelia päivittäin yhdeksän viikon ajan. Osallistujat, joilla oli kaneli yhdessä diabeettisen ruokavalion noudattamisen kanssa, paranivat merkittävimmin verensokeritasoja.

Mainos

Yli 500 geneeristä lääkettä, kukin 5 dollaria kuukaudessa

Vaihda Ro-apteekkiin saadaksesi reseptisi vain 5 dollaria kuukaudessa (ilman vakuutusta).

Lisätietoja

Toisaalta, vuoden 2013 tutkimus julkaistu Lehti perinteisestä ja täydentävästä lääketieteestä havaitsi, että paastoverensokeri ei vähentynyt sen jälkeen, kun sitä oli lisätty 1 g kanelilla 60 päivän ajan (Hasanzade, 2013). Lisäksi tutkimuksessa ei havaittu muutoksia hemoglobiini A1C: ssä (HbA1c), joka on toinen verikoe, jota voidaan käyttää diabeteksen diagnosointiin ja seurantaan. Samoin, yksi vuoden 2007 kliininen tutkimus julkaistu Diabeteksen hoito (Blevins, 2007) ei havainnut kanelin vaikutuksia ihmisiin, joilla on insuliinista riippumaton tyypin 2 diabetes ja toinen kliininen tutkimus (Altschuler, 2007) ei löytänyt vaikutusta tyypin 1 diabetesta sairastaviin murrosikäisiin.

Kun erilaiset tutkimukset tarjoavat tällaisia ​​ristiriitaisia ​​todisteita, on joskus hyödyllistä siirtyä meta-analyysiin. Metaanalyysi on eräänlainen katsaus, joka yhdistää useiden tutkimusten tulokset. Kuten käy ilmi, meta-analyysi Kanelin käyttöä tyypin 2 diabeteksessa tutkittiin vuonna 2013 ja julkaistiin Perhelääketieteen vuosikirjat (Allen, 2013). Meta-analyysin tutkimukset joko tehtiin kassi-kanelilla tai ei määritelty, millaista kanelia he käyttivät. Samoin kuin vuoden 2003 tutkimuksen johtopäätöksessä, meta-analyysin mukaan kanelin kulutus johti plasman paastoglukoosin, triglyseridien, LDL (paha) kolesterolin ja kokonaiskolesterolin laskuun. Myös HDL (hyvä) kolesteroli nousi. HbA1c-tasoissa ei kuitenkaan havaittu merkittäviä muutoksia tutkimuksissa. Kaiken kaikkiaan meta-analyysissä pääteltiin, että näiden tulosten soveltamiseksi potilaisiin ei ole tarpeeksi tietoa johtuen tutkimusten välisistä erilaisista löydöksistä sekä selkeästi määritellyn kaneliterapian annoksen / keston puuttumisesta. Tämän mukaisesti American Diabetes Association ei mainitse kanelia suositeltavana osana diabeteksen hallintaa.

Kuinka kaneli jäljittelee insuliinia

Sen lisäksi, että tutkitaan, onko kaneli tai kaneliuute tehokas diabeteksen hoidossa, tutkijat ovat myös tarkastelleet tarkalleen, mitä kaneli voi tehdä kehossa. Tutkimukset paljastavat, että kanelin vaikutus verensokeriin voi olla kaksinkertainen. Vuoden 2001 tutkimus että American College of Nutrition -lehti osoitti, että in vitro kaneliperäinen yhdiste, nimeltään metyylihydroksikalkoni (MHCP), stimuloi soluja imemään ja varastoimaan glukoosia tasolle, joka on verrattavissa insuliiniin (Jarvill-Taylor, 2001). Toisin sanoen MHCP jäljittelee insuliinin vaikutuksia soluihin. Lisäksi, opinnot vuonna 2007 (Salomo, 2007) ja 2009 (Solomon, 2009) viittaavat siihen, että kanelin nauttiminen parantaa insuliiniherkkyyttä (vähentää insuliiniresistenssiä), mutta vaikutukset olivat lyhytaikaisia.

Saatat nyt ajatella itsellesi, ehkä todisteet eivät ole riittävän vahvoja sanomaan, että kaneli auttaa diabetesta tai prediabetesia, mutta voiko se satuttaa? On käynyt ilmi, että kun otat kanelia - sekä yksinään että muiden lääkkeiden kanssa - sinun on pidettävä mielessä joitain asioita.

Pieninä tai kohtuullisina määrinä ja ruoanlaittoon käytettynä kaneli on yleensä turvallista kuluttaa. Cassia-kanelissa on kuitenkin korkea kumariini-nimisen yhdisteen taso, joka voi olla vaarallista terveydelle ja aiheuttaa maksaongelmia. Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen on todennut, että turvallinen määrä kumariinia joka voidaan ottaa päivittäin, on 0,1 mg painokiloa kohden (Abraham, 2010). Siitä asti kun Cassia-kaneli sisältää jopa 1% kumariinia (Blahová, 2012), tämä korreloi karkeasti 0,6 g: aan cassia-kanelia - noin neljännes tl - päivässä. Ceylon-kaneli puolestaan ​​sisältää vain noin 0,004% kumariinia, joten enemmän voidaan syödä turvallisesti.

Yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa

Lisäksi kaneli voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Kumariinipitoisuuden vuoksi sinun on noudatettava varovaisuutta, kun otat cassia-kanelia muiden lääkkeiden kanssa, jotka voivat vahingoittaa maksaa. Tämä sisältää asetaminofeenia (tylenoli) ja kolesterolia alentavia lääkkeitä, jotka tunnetaan nimellä statiinit. Koska kaneli voi alentaa verensokeria, sitä tulisi käyttää varoen muiden diabeteslääkkeiden rinnalla. Jos harkitset kanelilisien ottamista, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa täydellisen luettelon lääkkeistä, joilla voi olla vuorovaikutus.

Palataan kuitenkin käsillä olevaan kysymykseen, pitäisikö kanelia käyttää diabeteksen hoitoon vai ei. Lyhyesti sanottuna, tällä hetkellä ei ole riittävästi todisteita suositellakseni kenenkään käyttävän kanelia verensokerin hallintaan. Sen sijaan pysyminen diabeteksen lääkkeiden mukaisena, säännöllinen lääkärin tapaaminen ja laihtuminen, ruokavalio ja liikunta ovat edelleen parhaita tapoja hallita diabetesta.

Viitteet

  1. Abraham, K., Wöhrlin, F., Lindtner, O., Heinemeyer, G., & Lampen, A. (2010). Kumariinin toksikologia ja riskinarviointi: Keskity ihmisiin liittyviin tietoihin. Molekyyliravitsemus ja elintarviketutkimus , 54 (2), 228–239. doi: 10.1002 / vm.200900281, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20024932
  2. Allen, R.W., Schwartzman, E., Baker, W.L., Coleman, C.I. & Phung, O.J. (2013). Kanelin käyttö tyypin 2 diabeteksessa: päivitetty systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Perhelääketieteen vuosikirjat , yksitoista (5), 452–459. doi: 10.1370 / afm.1517, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24019277
  3. Altschuler, J. A., Casella, S. J., Mackenzie, T. A. ja Curtis, K. M. (2007). Kanelin vaikutus A1C: hen tyypin 1 diabetesta sairastavien nuorten keskuudessa. Diabeteksen hoito , 30 (4), 813–816. doi: 10.2337 / dc06-1871, https://care.diabetesjournals.org/content/30/4/813.short
  4. Blahová, J., & Svobodová, Z. (2012). Kumariinipitoisuuden arviointi jauhettua kanelia saatavana Tšekin vähittäismarkkinoilla. The Scientific World Journal , 2012 , 1–4. doi: 10.1100 / 2012/263851, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22761548
  5. Blevins, S. M., Leyva, M. J., Brown, J., Wright, J., Scofield, R. H. ja Aston, C. E. (2007). Kanelin vaikutus glukoosi- ja lipiditasoihin insuliinista riippumattomassa tyypin 2 diabeteksessa. Diabeteksen hoito , 30 (9), 2236–2237. doi: 10.2337 / dc07-0098, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17563345
  6. Hasanzade, F., Toliat, M., Emami, S.A. & Emamimoghaadam, Z. (2013). Kanelin vaikutus tyypin II diabetesta sairastavien potilaiden glukoosiin. Lehti perinteisestä ja täydentävästä lääketieteestä , 3 (3), 171–174. doi: 10.4103 / 2225-4110.114900, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p u bmed / 24716174
  7. Hoehn, A.N. ja Stockert, A.L. (2012). Cinnamomum Cassian vaikutukset veren glukoosiarvoihin ovat suurempia kuin yksinomaan ruokavalion muutoksilla. Ravitsemus- ja aineenvaihduntatiedot , 5 . doi: 10.4137 / nmi.s10498, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3698471/
  8. Jarvill-Taylor, K.J., Anderson, R.A. & Graves, D.J. (2001). Kanelista johdettu hydroksikalkoni toimii insuliinin jäljittelijänä 3T3-L1-adiposyyteissä. American College of Nutrition -lehti , kaksikymmentä (4), 327–336. doi: 10.1080 / 07315724.2001.10719053, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11506060
  9. Khan, A., Safdar, M., Khan, M.M.A., Khattak, K.N. & Anderson, R.A. (2003). Kaneli parantaa tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten glukoosia ja lipidejä. Diabeteksen hoito , 26 (12), 3215–3218. doi: 10.2337 / päiväkoti.26.12.3215, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14633804
  10. Salomon, T. P. J., ja Blannin, A. K. (2007). Lyhytaikaisen kanelin nauttimisen vaikutukset in vivo glukoositoleranssiin. Diabetes, liikalihavuus ja aineenvaihdunta , 9 (6), 895–901. doi: 10.1111 / j.1463-1326.2006.00694.x, https://dom-pubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1463-1326.2006.00694.x
  11. Salomon, T.P.J. & Blannin, A.K. (2009). Muutokset glukoositoleranssissa ja insuliiniherkkyydessä 2 viikon päivittäisen kanelin nauttimisen jälkeen terveillä ihmisillä. European Journal of Applied Physiology , 105 (6), 969–976. doi: 10.1007 / s00421-009-0986-9, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19159947
Katso lisää