Kondomien ahdistus: miten se valloittaa

Kondomien ahdistus: miten se valloittaa

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Kondomiin liittyvät erektiohäiriöt (CAEP) on hieno termi vaikeuksille tulla koviksi tai pysyä kovina kondomia käytettäessä.

Jos olet kokenut tämän aiemmin, tiedä, ettet ole yksin. Nuorilla miehillä tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että noin lähes 40 prosentilla on vaikeuksia saavuttaa tai ylläpitää erektiota kondomia käytettäessä ( Crosby, 2002 ; Graham, 2006 ).

Vitals

  • Jopa yksi kolmesta miehestä kertoo kokeneensa vaikeuksia saavuttaa tai ylläpitää erektiota kondomia käytettäessä.
  • Joskus syy on itse kondomi. Esimerkiksi väärän koon käyttäminen voi vaikeuttaa hankkimista tai pysymistä kovana.
  • Kondomiin liittyvät erektiohäiriöt voivat liittyä myös seksuaalisen suorituskyvyn ahdistukseen.
  • Erektiohäiriöt missä tahansa ympäristössä saattavat viitata taustalla olevaan terveysongelmaan, mutta hoito voi parantaa ongelmaa.

Ja kun erektiohäiriöt (ED) ovat yleisiä , syy ei ole aina sama. Joillekin ihmisille kysymys on todellinen kondomi. Kondomit, jotka eivät sovi kunnolla, voivat vaikeuttaa erektion saamista tai pitämistä.

Ahdistus seksuaalisen suorituskyvyn ympärillä on myös yleinen syy erektiohäiriöihin. Jotkut ED-tapaukset voivat olla suoraan sidottu kondomin asettamiseen, kun taas toiset voivat olla merkki taustalla olevasta sairaudesta.

Onneksi on olemassa strategioita ongelman lähteen ja vaiheiden selvittämiseksi.

Mainos

Hanki 15 dollaria alennuksesta ensimmäisestä ED-hoidostasi

Todellinen, Yhdysvalloissa toimiluvan saanut terveydenhuollon ammattilainen tarkistaa tietosi ja ottaa sinuun yhteyttä 24 tunnin kuluessa.

Lisätietoja

Varmista, että kondomit ovat oikean kokoisia

Jos kondomit ovat liian suuria tai liian pieniä, kondomit voivat häiritä kykyäsi saada tai pitää erektio. Tarvitset sellaisen, joka sopii juuri oikeaan.

Kondomin pituus on suhteellisen vakiona eri koossa - leveys tai ympärysmitta vaihtelee koosta toiseen. Kondomien tulee olla tiukkoja, mutta eivät koskaan tuskallisia.

Jos vedät kondomin kärkeä sen jälkeen, kun laitat sen päälle ja se alkaa liukastua, kannattaa ehkä pienentää kokoa. Kun kondomi on liian suuri, se voi häiritä stimulaatiota, mikä vaikeuttaa saamista ja pysymistä kovana. Saatavilla on paljon ohuita ja mukavia tuotemerkkejä, joita voit kokeilla soolopelin aikana varmistaaksesi, että se sopii oikein.

Liian pienet kondomit voivat katkaista verenkierron ja vaikeuttaa veren pääsyä penikseen. Tämä vaikuttaa kykyyn luoda ja ylläpitää erektiota.

Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, että kondomit toimivat kuin penisrenkaat (tunnetaan myös nimellä kukkorenkaat). Jos kondomi on hieman normaalia tiukempi, se estää veren poistumisen peniksestä, mikä auttaa sinua pysymään kovemmin pidempään. Se tarkoittaa a kondomi päälle, kun olet jo täysin kova.

Tiukan kondomin asettaminen seksin alkaessa tai esipelin aikana voi vaikeuttaa veren pääsyä penikseen, joten kondomikoon tasapainon löytäminen ja sen asettamisen aika ovat avainasemassa.

Kun löydät haluamasi tuotemerkin tai koon, varmista, että sinulla on pakkaus valmiina kannella. Tämä voi auttaa lievittämään asiaan liittyvää stressiä varmistaen samalla, että pysyt turvassa sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta ja vältät ei-toivotun raskauden.

miten tietää, onko sinulla sinisiä palloja

Varmista, että osaat laittaa kondomin päälle

Se saattaa tuntua typerältä, mutta jos laitat kondomin väärin, se voi olla ongelma.

Onneksi elämme maailmassa, jossa voit oppia mitä tahansa roskakorin vaihtamisesta renkaan vaihtamiseen verkossa. Tässä on perusvaiheet siitä, miten kondomi laitetaan oikein:

  1. Varmista, että kondomi on oikeaan suuntaan. Sen pitäisi avautua helposti. Jos ei, tarkista se uudelleen.
  2. Jos sinulla on esinahka, vedä se sisään vedettäessä kondomia. Jos unohdat tämän vaiheen, aistimukset vähenevät merkittävästi seksin aikana, mikä vaikeuttaa pysymistä kovana.
  3. Varmista, että puristat kondomin kärkeä, kun laitat sen päälle, varmistaaksesi, että säiliössä ei ole ilmaa. Kärjen on tarkoitus siepata siemenneste, kun siemensyöksyt, ja jos se on täynnä ilmaa, se voi lisätä kondomin rikkoutumisen mahdollisuutta seksin aikana.
  4. Avaa seuraavaksi kondomi kärjestäsi peniksen varresta. Jos se ei avaudu helposti, tarkista, että se on oikeaan suuntaan.

Vanhentuvatko kondomit? Kuinka kauan kondomit kestävät?

4 minuutin luku

Jotkut ihmiset sanovat, että kondomit saattavat tehdä seksistä vähemmän nautittavaa, mutta todellisuudessa kondomit voivat todella lisätä iloa kumppanillesi. Etsi pisteviivaisia, uurrettuja tai muita sensaatiota lisääviä kondomeja kokeillaksesi ja nähdäksesi, mistä molemmista pidät. Kondomin yhdistäminen yhdessä voi ylläpitää mielialaa ja helpottaa erektion pitämistä.

Etsi tapoja lievittää stressiä

Seksi on paljon siitä, miltä sinusta tuntuu. Kemikaalit säätelevät kehomme jokaista prosessia, ja joskus nämä kemikaalit voivat häiritä toisiaan. Tämä voi vaikuttaa kaikkeen ajatusten muodostamisesta erektion saavuttamiseen.

Ahdistus on tunne, joka liittyy taistelu- tai pakenemisreaktiomme, joka on joukko prosesseja, joita kehomme käyvät läpi, kun kohtaamme uhka. Seksin ei pitäisi olla uhka, mutta monet asiat voivat tehdä ihmisestä tuntuu epämukavalta kun tulee intiimi. Nämä ajatukset voivat sitten häiritä kykyäsi saada erektio tai ylläpitää sitä.

Jos sinulla on aiemmin ollut vaikeuksia kondomien hankkimisen kanssa, voi olla vaikeaa psyykkisesti käyttää niitä uudelleen.

On myös tavallista stressiä seksistä, varsinkin jos olet uuden kumppanin kanssa. Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että he eivät pysty saamaan erektiota tai että he siemensyöksyvät liian nopeasti. He voivat olla huolissaan siitä, nauttivatko kumppaninsa tai kumppaninsa. Kaikki stressi voi aiheuttaa häiriöitä, ja kondomien käyttö voi pahentaa näitä asioita.

Tässä on joitain neuvoja, jos kumppanisi kokee CAEP: yritä olla kärsivällinen.

On tärkeää, että kumppanisi tietää pystyvänsä viettämään aikaa eikä tuntemaan painostusta laitettaessa kondomia. Jos se vie kaksi, kolme tai jopa viisi yritystä, jotta se toimisi, olkoon niin. Osoittamalla kärsivällisyyttä ja empatiaa, voit auttaa lievittämään kumppanisi suorituskyvyn ahdistusta ja stressiä.

Jos stressi todella vaikuttaa CAEP: siisi, voit parantaa sen parantamiseksi.

Hoito

Teleterveyden aikakaudella ei ole pulaa myyntipisteistä ja sovelluksista, joiden avulla voit ottaa yhteyttä terapeuttiin tai muuhun mielenterveyden ammattilaiseen keskustellaksesi siitä, mikä sinua painaa.

Voit myös tutkia henkilökohtaista puheterapiaa yksin tai parina. Terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan stressisi vaihtoehtoiset ulostulot ja ratkaisemaan kaikki taustalla olevat konfliktit, jotka saattavat vaikuttaa sukupuolielämääsi.

Harjoittele

Sydämen terveyden parantamisen lisäksi säännöllinen liikunta on loistava tapa lievittää stressiä. Ja tietysti erektion saavuttaminen on paljon helpompaa, kun kehosi on terve ja sinusta tuntuu stressitön.

Erektiohäiriöiden (ED) harjoitukset: toimivatko ne?

4 minuutin luku

Joogan, meditaation ja akupunktion on myös osoitettu parantavan mielialaa. Vaikka tämäntyyppiset hoidot eivät ole tieteellisesti todistettuja CAEP: n hoidossa, ne voivat auttaa.

Elintapamuutokset

Erektiosi ovat parhaita, kun fyysinen terveytesi on hyvä. Yksinkertaisten elämäntapamuutosten tekeminen - kuten liikunta, terveellisen ruokavalion syöminen, tupakoinnin lopettaminen ja alkoholinkulutuksen rajoittaminen - saattaa riittää parantamaan ED: tä.

Vinkkejä palaamaan radalle

On tärkeää huolehtia mahdollisista erektiohäiriöistä.

Ihmiset, joilla on vaikeuksia saada kovia kondomia käytettäessä, saattavat olla vähemmän todennäköisiä käyttämään kondomia ja todennäköisemmin harjoittavat suojaamatonta seksiä, mikä voi lisätä sukupuolitautien tai ei-toivottujen raskauksien riskiä (Graham, 2006).

Jos sinulla on CAEP tai olet huolissasi kondomeista yleensä, tässä on joitain vinkkejä tutustuaksesi paremmin:

  • Harjoittele kondomin asettamista itse ilman kumppania. Masturboi kondomilla ja tutki tapoja, joilla voit tuntea nautintoa käyttäessäsi sitä. Joillekin ihmisille tämä voi auttaa pääsemään eroon kaikista negatiivisista yhteyksistä kondomien kanssa.
  • Laita pieni määrä vettä tai silikonipohjaista voiteluainetta penikseen ennen kondomin asettamista. Älä laita liikaa päälle tai kondomi voi luiskahtaa. Älä koskaan käytä öljypohjaista voiteluainetta, koska se voi vahingoittaa kondomia.
  • Jotkut ihmiset kokevat, että lääkkeet pitävät sildenafiili (tuotenimi Viagra), tadalafiili (tuotenimi Cialis) tai vardenafiili (tuotenimi Levitra) lisäävät tehokkaasti niiden kykyä saada tai ylläpitää erektiota. Jotkut näistä lääkkeistä voidaan ottaa juuri ennen seksiä, kun taas toiset voidaan ottaa päivittäin, eivätkä ne vaadi suunnittelua. Nämä lääkkeet vaikuttavat lisäämällä peniksen verenkiertoa. Voit puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa sinulle sopivan valitsemisesta.

ED: n syitä

Tutkimukset ovat havainneet, että monet CAEP-potilaat kokevat ED: n myös silloin, kun he eivät käytä kondomia ( Sanders, 2015 ).

Vaikka ED on erittäin yleinen, sitä ei pidä jättää huomioimatta. Sen lisäksi, että sekoitat seksielämääsi, erektiohäiriö voi olla merkki muista terveysolosuhteista, kuten diabetes, korkea kolesteroli, korkea verenpaine, sydänongelmat ja muut vakavat ongelmat. Joissakin tapauksissa taustalla olevan ongelman tunnistaminen ja hoitaminen voi parantaa ED: tä.

Monet lääkkeitä tiedetään aiheuttavan ED: tä. Nopea keskustelu terveydenhuollon tarjoajan kanssa voi antaa heille mahdollisuuden löytää vaihtoehto, johon ei liity seksuaalisia sivuvaikutuksia.

Jos sinulla tai kumppanillasi on kondomiin liittyviä erektiohäiriöitä, muista, että ne ovat yleisiä ja ongelman vianmääritykseen on monia vaihtoehtoja.

Ei ole parempaa tapaa suojautua sukupuoliteitse tarttuvilta infektioilta ja raskaudelta sukupuolen aikana, joten kokeile kotona tai keskustele luotettavan terveydenhuollon tarjoajan kanssa muiden vaihtoehtojen suhteen ennen kuin luovut kondomeista.

Viitteet

  1. Crosby, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A. ja Dodge, B. (2002). Kondomin käyttövirheet ja ongelmat yliopistomiehillä. Seksuaalisesti tarttuvien tautien lehti, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C.A., Crosby, R., Yarber, W.L., Sanders, S.A., McBride, K., Milhausen, R.R. & Arno, J.N. (2006). Erektiohäviö kondomin käytön yhteydessä julkisessa sukupuolitautien klinikassa käyvien nuorten miesten keskuudessa: mahdolliset korrelaatiot ja vaikutukset riskikäyttäytymiseen. Journal of Sexual Health, 3 (4), 255–260. doi: 10.1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S.A., Hill, B.J., Janssen, E., Graham, C.A., Crosby, R.A., Milhausen, R.R. ja Yarber, W.L. (2015), kondomiin liittyvät erektio-ongelmat. Journal of Sexual Medicine, 12: 1897-1904. DOI: 10.1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Katso lisää