Harkitse näiden 6 tehtävän tekemistä eturauhassyövän riskin vähentämiseksi

Harkitse näiden 6 tehtävän tekemistä eturauhassyövän riskin vähentämiseksi

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Muuttumaton. Se voi olla paras sana kuvaamaan eturauhassyövän kehittymisen kolmea tärkeintä riskitekijää. Nämä kiviin asetetut riskitekijät ovat; joilla on suvussa eturauhassyöpä, afrikkalaisamerikkalainen perintö ja mikä tärkeintä, ikääntyminen.

Mukaan American Cancer Society noin kuusi kymmenestä eturauhassyövän diagnoosista tehdään yli 65-vuotiailla miehillä (ACS, 2019). Ja mukaan a arvostelu (Jahn, 2015) 19: stä vuonna 2015 julkaistusta tutkimuksesta löydetään ruumiinavauksessa yli kolmanneksella (36%) valkoisista amerikkalaisista ja yli puolesta (51%) mustavalkoisista amerikkalaisista 70-79-vuotiaista. Näiden havaintojen perusteella saatamme miettiä, kehittisikö jokaisella miehellä riittävän pitkällä aikajanalla eturauhassyöpä.

Hyvä uutinen on, että vaikka ikä, etninen tausta ja sukututkimus ovat muuttumattomia, voimme ehkä vähentää eturauhassyövän riskiä tekemällä muutamia parannuksia elämäämme. Ja eturauhassyövän riskin mahdollisesti vähentämisen lisäksi nämä muutokset todennäköisesti vaikuttavat yleiseen terveyteen positiivisesti. Jotkut saattavat olla jopa hauskoja.

Vitals

  • Vaikka ikä, etninen tausta ja sukututkimus ovat muuttumattomia, voimme ehkä vähentää eturauhassyövän riskiä tekemällä muutamia parannuksia siihen, miten elämme elämäämme.
  • Eturauhassyövän riskin mahdollisesti vähentämisen lisäksi nämä muutokset todennäköisesti vaikuttavat positiivisesti yleiseen terveyteen.
  • Jotkut saattavat olla jopa hauskoja.

Siemensyöksy useammin

Yhä useammat todisteet viittaavat siihen, että miesten siemensyöksytaajuudella voi olla merkittävä vaikutus eturauhassyövän kehittymisriskiin. Vakuuttavin tapaus tehtiin vuonna 2016 a: n muodossa tutkimus (Rider, 2016), joka seurasi lähes 32000 miestä 18 vuoden aikana.

Tutkijat havaitsivat, että miehet, jotka tekivät sen eniten (vähintään 21 kertaa kuukaudessa), laskivat eturauhassyövän mahdollisuuttaan noin 20% verrattuna niihin, jotka tekivät sen vähemmän (4-7 kertaa kuukaudessa). Vaikka tutkijat ovat yleisesti samaa mieltä siemensyöksytaajuudesta, liittyy eturauhassyövän riskin vähenemiseen, mutta ei vielä tiedetä miten. Onko siemensyöksy itsetyydytyksestä, sukupuolesta tai jopa märistä unelmista yhtäläisesti yhteydessä eturauhassyövän riskiin, on myös epäselvää.

Syö vähemmän punaista lihaa, maitotuotteita ja tyydyttyneitä rasvoja

Länsimaiseen ruokavalioon on ominaista runsas punaisen lihan, maitotuotteiden ja tyydyttyneen rasvan saanti. Jonkin verran opinnot ovat ehdottaneet, että runsasrasvainen ruokavalio eturauhassyövän riskitekijänä, mukaan lukien tämä, joka osoitti, että Japanissa asuvilla japanilaisilla miehillä oli paljon vähemmän eturauhassyöpää (Shimizu, 1991). Tutkimuksessa todettiin, että nämä hinnat kasvoivat, kun he muuttivat Yhdysvaltoihin, riippumatta iästä maahanmuuton yhteydessä. Tämä tutkimus viittaa siihen, että lännessä voi olla joitain elämäntapatekijöitä, jotka vaikuttavat lisääntyneeseen eturauhassyövän riskiin, mukaan lukien ruokavalio.

Edelleen tutkimusta on tarkastellut rasvaisen ruokavalion vaikutusta eturauhassyövän etäpesäkkeiden tai leviämisen nopeuteen (Chen, 2018). Tutkijat havaitsivat, että eturauhassyöpä muuttui aggressiivisemmaksi hiirillä, joille annettiin runsaasti rasvaa, ja oletetaan, että sama tapahtuu ihmisillä. Toinen tutkimuksen havainto oli, että eturauhassyöpä taantui ja lopetti leviämisen, kun hiirille annettiin liikalihavuuslääke, joka estää rasvan tuotannon.

Juo vihreää teetä

Vaikka keskimääräinen japanilainen ruokavalio sisältää vähemmän punaista lihaa, maitotuotteita ja tyydyttyneitä rasvoja kuin länsimainen ruokavalio, vihreän teen kulutus on paljon suurempi kuin länsimaissa. Tämä tosiasia sai tutkijat tutkimaan, johtuivatko Japanin suhteellisen alhaiset eturauhassyöpätasot sen vihreän teen määrästä, jota ihmiset juovat. tutkimus seurasi lähes 50000 40-69-vuotiasta miestä yli vuosikymmenen ajan (Kurahashi, 2007). Tutkijat havaitsivat, että vaikka vihreä tee ei vaikuttanut eturauhassyövän kehittymisen riskiin, miehillä, jotka joivat enemmän kuin viisi kupillista päivässä, oli pienempi riski edistyneestä eturauhassyövästä. Edistynyt tai metastaattinen eturauhassyöpä viittaa siihen, kun syöpä on levinnyt eturauhasesta ympäröiviin rakenteisiin tai muihin kehon osiin. Kun eturauhassyöpä on levinnyt, sen parantaminen säteilyllä tai leikkauksella ei ole enää mahdollista.

Syö enemmän tomaatteja

Yökerhon perheen jäsenenä tomaatin ajateltiin olevan myrkyllistä, kun tutkijat toivat eteläamerikkalaisen hedelmän ensimmäisen kerran Eurooppaan 1500-luvulla. 1800-luvun puoliväliin mennessä tomaatti oli kuitenkin yleistynyt keittiössä kaikkialla Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa, ja viime aikoina se on yhdistetty miesten yleisimmän ei-ihosyövän riskin pienentämiseen. Vuoden 2014 mukaan tutkimus (Er, 2014), miehet, jotka kuluttavat yli kymmenen annosta tomaattia viikossa, vähentävät eturauhassyövän riskiä 18%. Uskotaan, että tomaateissa oleva lykopeeni, antioksidantti, joka voi suojata DNA: ta ja soluvaurioita vastaan, on syy tomaattien mahdollisiin syöpää torjuviin ominaisuuksiin. Tämän yhteyden todistamiseksi on kuitenkin tehtävä lisää tutkimuksia.

Mainos

Yli 500 geneeristä lääkettä, kukin 5 dollaria kuukaudessa

Vaihda Ro-apteekkiin saadaksesi reseptisi vain 5 dollaria kuukaudessa (ilman vakuutusta).

Lisätietoja

Juo lisää kahvia

Oletko vahvistettu kahviriippuvainen? Jos näin on, olet iloinen saadessasi oppia äskettäisestä analyysistä, joka linkitti useiden kuppien juomisen päivässä vähentämään eturauhassyövän riskiä. Tutkimuksessa ehdotettiin, että kahvin kulutus voi liittyä eturauhassyövän riskin pienenemiseen. Se osoitti myös, että kahviin voi liittyä pienempi kuolemaan johtavan ja korkealaatuisen eturauhassyövän riski. meta-analyysi (Lu, 2014) vuodelta 2018 sisälsi 7909 eturauhassyövän tapausta tapaustarkastustutkimuksista ja vielä 455123 kohorttitutkimusta.

Lopeta tupakoiminen

Ei pitäisi olla yllätys, että tupakointi on riskitekijä monille syöpille, mukaan lukien keuhkot, ruokatorvi, kurkunpään, suun, kurkun, munuaisen, virtsarakon, maksan, haiman, vatsan, kohdunkaulan, paksusuolen ja peräsuolen sekä akuutti myelooinen leukemia. Tupakoinnin vaikutus eturauhassyöpään on kuitenkin vähemmän selvä. Jonkin verran tutkimusta (Cerhan, 1997) ehdottaa, että tupakoitsijoilla on lisääntynyt eturauhassyövän riski, kun taas yhdellä tutkimus (Giovannucci, 1999) ei osoittanut lisääntynyttä riskiä eturauhassyövän kehittymiseen tupakoitsijoilla. Samassa tutkimuksessa todettiin, että tupakoitsijoilla oli kuitenkin suurempi riski kuolla eturauhassyöpään kuin tupakoimattomilla. Toinen tutkimus (Kenfield, 2011) havaitsi vastaavasti, että aktiivinen tupakoitsija eturauhassyövän diagnoosin aikaan liittyy lisääntyneeseen kuolleisuuteen ja uusiutumiseen.

Viitteet

  1. American Cancer Societyin lääketieteellisen ja toimituksellisen sisällön tiimi. (2019). Keskeiset tilastot eturauhassyövälle. Haettu osoitteesta https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html
  2. Cerhan, J. R., Torner, J. C., Lynch, C. F., Rubenstein, L. M., Lemke, J. H., Cohen, M. B.,… Wallace, R. B. (1997). Tupakoinnin, kehon massan ja fyysisen aktiivisuuden yhdistys eturauhassyövän riskiin Iowa 65 Rural Health Study -opistossa (Yhdysvallat). Syöpä aiheuttaa ja hallitsee , 8 (2), 229–238. doi: 10.1023 / a: 1018428531619, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9134247
  3. Chen, M., Zhang, J., Sampieri, K., Clohessy, J. G., Mendez, L., Gonzalez-Billalabeitia, E.,… Pandolfi, P. P. (2018). Poikkeava SREBP-riippuvainen lipogeeninen ohjelma edistää etäpesäkkeistä eturauhassyöpää. Luonnon genetiikka , viisikymmentä , 206–218. doi: 10.1038 / s41588-017-0027-2, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29335545
  4. Er, V., Lane, J.A., Martin, R.M., Emmett, P., Gilbert, R., Avery, K.N.L.,… Jeffreys, M. (2014). Ruokavalion ja elämäntavan suositusten ja eturauhassyöpäriskin noudattaminen eturauhastestauksessa syövän ja hoidon (ProtecT) -tutkimuksessa. Syöpäepidemiologian biomarkkerit ja ehkäisy , 2. 3 (10), 2066–2077. doi: 10.1158 / 1055-9965.epi-14-0322, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25017249
  5. Giovannucci, E., Rimm, E. B., Ascherio, A., Colditz, G. A., Spiegelman, D., Stampfer, M. J., & Willett, W. (1999). Tupakointi ja kokonais- ja kuolemaan johtavan eturauhassyövän riski Yhdysvaltojen terveydenhuollon ammattilaisilla. Syöpäepidemiologia, biomarkkerit ja ehkäisy , 8 (4), 277–282. Haettu osoitteesta https://cebp.aacrjournals.org/content/8/4/277.long
  6. Jahn, J.L., Giovannucci, E.L. & Stampfer, M.J. (2015). Diagnosoimattoman eturauhassyövän suuri esiintyvyys ruumiinavauksessa: vaikutukset eturauhassyövän epidemiologiaan ja hoitoon eturauhasspesifisellä antigeeniajalla. International Journal of Cancer , 137 (12), 2795–2802. doi: 10.1002 / ijc.29408, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557753
  7. Kenfield, S.A. (2011). Tupakointi ja eturauhassyöpä selviytyminen ja uusiutuminen. JAMA , 305 (24), 2548–2555. doi: 10.1001 / jama.2011.879, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21693 7 43
  8. Kurahashi, N., Sasazuki, S., Iwasaki, M., & Inoue, M. (2007). Vihreän teen kulutus ja eturauhassyövän riski japanilaisilla miehillä: tulevaisuuden tutkimus. American Journal of Epidemiology , 167 (1), 71–77. doi: 10.1093 / aje / kwm249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17906295
  9. Lu, Y., Zhai, L., Zeng, J., Peng, Q., Wang, J., Deng, Y.,… Qin, X. (2014). Kahvin kulutus ja eturauhassyövän riski: päivitetty meta-analyysi. Syöpä aiheuttaa ja hallitsee , 25 (5), 591–604. doi: 10.1007 / s10552-014-0364-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24584929
  10. Rider, J.R., Wilson, K.M., Sinnott, J.A., Kelly, R.S., Mucci, L.A. & Giovannucci, E.L. (2016). Siemensyöksytaajuus ja eturauhassyövän riski: Päivitetyt tulokset uuden vuosikymmenen seurannalla. Eurooppalainen urologia , 70 (6), 974–982. doi: 10.1016 / j.eururo.2016.03.027, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27033442
  11. Shimizu, H., Ross, R., Bernstein, L., Yatani, R., Henderson, B., & Mack, T. (1991). Eturauhasen ja rintojen syövät japanilaisten ja valkoisten maahanmuuttajien keskuudessa Los Angelesin piirikunnassa. British Journal of Cancer , 63 (6), 963–966. doi: 10.1038 / bjc.1991.210, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2069852
Katso lisää