Sarviapilan vaikutus testosteronin tuotantoon kehossa

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.



Mikä on fenugreek?

Sana fenugreek (Trigonella foenum-graecum) on johdettu latinankielisestä faenugraecum, joka tarkoittaa kreikkalaista heinää. Se on yrtti, jota on kasvatettu tuhansia vuosia sekä ruokaa että lääkinnällisiä tarkoituksia varten. Sarviapila on kotoisin Etelä-Euroopasta ja Välimereltä, mutta sitä kasvatetaan nyt monilla alueilla ympäri maailmaa, mukaan lukien Aasiassa, Pohjois-Afrikassa ja Euroopassa. Tämä vaahterasiirappia tuoksuva kasvi kuuluu Fabaceae-kasvien perheeseen ja liittyy muun muassa soijapapuihin, kikherneihin ja lakritsiin. Ruoanlaitossa sitä käytetään yleisesti intialaisessa, turkkilaisessa, iranilaisessa ja egyptiläisessä keittiössä. Sitä voi myös löytää myymälähyllyiltä nimellä methi, hindi, orya, bengali, punjabi ja urdu nimellä samalle kasville tai hu lu ba, kiinalainen nimi.

Vitals

  • Sarviapila on yrtti, jota käytetään yleisesti perinteisessä ja vaihtoehtoisessa lääketieteessä.
  • Fenugreekillä voi olla positiivinen vaikutus testosteronin tuotantoon kehossa, mutta sen vaikutusten todistamiseksi on tehtävä enemmän tutkimuksia.
  • Kliinisten tutkimusten tulokset ovat erilaisia, kun fenugreek käytetään diabetekseen ja imetykseen.
  • Sarviapila on yleensä turvallinen ja hyvin siedetty aikuisilla, mutta se voi joskus aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja kaasua.

Mitkä ovat sarviapilan terveysvaikutukset?

Elintarvikkeena fenugreek on hyvä proteiinin ja kalsiumin lähde. Erityisesti sarviapilansiemenet sisältävät runsaasti ravintokuitua, B-vitamiineja ja ravintomeneraaleja. Mutta entä fenugreekin käyttö lääkinnällisiin tarkoituksiin?





Sarviapilaista on käytetty perinteisessä lääketieteessä jo yli vuosituhannen. Sen on väitetty hoitavan monenlaisia ​​terveysolosuhteita, aina diabeteksesta matalaan testosteroniin. Jotkut vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset sanovat, että sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia ja että se voi alentaa kolesterolitasoja ja aiheuttaa laihtumista. Fenugreek-siemeniä, fenugreek-lehtiä ja fenugreek-uutteita on käytetty kaikkia. Se voidaan valmistaa yrttiteeksi, jauheiksi, pillereiksi, hauduttimeksi ja muiksi formulaatioiksi. Käydään läpi joidenkin näiden väitteiden takana oleva tieteellinen näyttö, jotta voimme selvittää, pitävätkö ne kiinni.

Fenugreek ja testosteroni

Mainos



Roomalaisen testosteronin tukilisät

Ensimmäisen kuukauden tarjonta on 15 dollaria (20 dollarin alennus)



Lisätietoja

Testosteroni on miespuolinen sukupuolihormoni, jolla on monenlaisia ​​vaikutuksia ihmiskehoon. Se on tärkeää sukupuolen halun, luumassan, lihasmassan sekä punasolujen ja siittiöiden tuotannon tukemisessa. Lisätietoja testosteronista tässä .

Miesten iän myötä testosteronitasot laskevat luonnollisesti. Yksi iso tutkimus National Institutes of Health (NIH) kertoi, että alhainen testosteroni (kutsutaan myös matalaksi T: ksi) vaikutti 20 prosenttiin 60-vuotiaista miehistä, 30 prosentista 70-vuotiaista miehistä ja 50 prosentista yli 80-vuotiaista miehistä (Harman, 2001). On ymmärrettävää, että monet miehet etsivät tapoja lisätä testosteronitasojaan, varsinkin kun he vanhenevat.



Fenugreekillä voi olla positiivinen vaikutus testosteronin tuotantoon kehossa. Sarviapila sisältää furostanoliset saponiinit , joiden uskotaan lisäävän testosteronitasoja estämällä aromataasia ja 5-alfa-reduktaasia, kaksi entsyymiä, jotka kuluttavat testosteronia muiden hormonien tuottamiseksi (Wankhede, 2016). Jonkin sisällä korealaisten tutkijoiden tutkimus 88 miehestä, vapaaehtoisille annettiin lisäravinteita sekä fenugreekista että Lespedeza cuneata -yrtistä, joka tunnetaan myös nimellä kiinalainen pensasapila (Park, 2018). Verrattuna lumelääkkeeseen, rohdosvalmistetta saaneilla miehillä testosteronipitoisuutensa ja matalan T: n yleiset oireet nousivat merkittävästi. toinen pieni tutkimus 30: stä Texasin miehestä miehille annettiin joko sarviapilalääke tai lumelääke (Wilborn, 2010). Miehet, joille annettiin fenugreek-lisäystä, nostivat testosteronipitoisuutta veressä verrattuna lumelääkettä saaneisiin miehiin.

Kuitenkin, Muut opinnot eivät ole osoittaneet vaikutusta testosteroniin sarviapilan lisäravinteilla (Bushey, 2009). A tutkimuksen katsaus julkaistu sarviapilalla ja muilla rohdosvalmisteilla havaittiin, että seitsemästä ihmisillä tehdystä sarviapilasta tehdystä tutkimuksesta neljä osoitti parannuksia testosteronissa, kun taas kolmen muun tulokset olivat määrittelemättömiä (Balasubramanian, 2019).



Tähänastiset testosteronitutkimukset ovat olleet pieniä, ja sarviapilan lisäravinteiden valmistajat ovat tukeneet monia niistä. Lisää tutkimusta on tehtävä tällä alalla, jotta voidaan määrittää fenugreekin vaikutukset testosteroniin lopullisesti. Jos olet huolissasi matalasta T: stä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa testataksesi testosteronitasosi ja määritäksesi sinulle sopivan hoidon.

Sarviapila ja diabetes

Sarviapilaista käytetään laajalti Lähi-idässä ja Aasiassa perinteisenä lääkkeenä diabeteksen hoitoon. Saudi-Arabiassa, Irakissa, Omanissa ja Jordaniassa se on yksi kolme yleisintä rohdosvalmistetta diabetekselle (Alsanad, 2018). Diabetes on maailmanlaajuisesti valtava ongelma - Maailman terveysjärjestö (WHO) arvioiden mukaan vuonna 2014 maailmassa noin yhdellä 12: sta aikuisesta oli diabetes (WHO, nd) (Get Roman, nd). Sarviapilan uskottiin alentavan verensokeritasoja diabeetikoilla kannustamalla insuliinin eritystä ja parantamalla glukoosin (sokerin) käyttöä koko muualla kehossa.

On ollut useita tutkimuksia, joissa on tutkittu, onko fenugreek hyödyllinen diabeteksessa. Kliinisissä tutkimuksissa on toistaiseksi ollut vaikutuksia. Sisään joitain tutkimuksia , on hyötyä nähty veren glukoosipitoisuuden lasku tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla (Madar, 1988) (Kassaian, 2009). Sisään toiset , vaikutusta ei ollut (Florentin, 2019). Sarviapilalla toistaiseksi tehdyt kokeet ovat olleet pieniä, ja monet niistä on suunniteltu huonosti.

Kaiken kaikkiaan ei ole tarpeeksi vakuuttavaa näyttöä, joka tukee fenugreekin käyttöä diabeteslääkkeenä. Elintarvike- ja lääkevirasto on todennut, että fenugreek on 'yleisesti tunnustettu turvalliseksi', mutta ei ole hyväksynyt sitä mihinkään lääketieteelliseen käyttöön (FDA, 2019). Jos päätät käyttää sarviapilaa diabeteksen hoitoon, ilmoita siitä terveydenhuollon tarjoajalle.

Fenugreek ja imetys

Kun yhä enemmän tutkimuksia tuetaan imetyksen terveysvaikutuksista keinotekoisen maidon yli, uudet äidit ovat olleet kiinnostuneita imettämään lapsiaan. Itse asiassa molemmat WHO ja American Academy of Pediatrics suosittele imetystä vauvan ensimmäisten kuuden kuukauden ajan. (WHO, e.d.) (Eidelman, 2012). Kuitenkin 10-15% kaikista imettävistä äideistä on pysty tuottamaan tarpeeksi maitoa lapselleen (Lee, 2016). Tämän ongelman ratkaisemiseksi monet naiset ovat kääntyneet fenugreekiin. Sarviapila on suosittu monissa wellness-blogeissa kaikkialla Internetissä keinona lisätä maidontuotantoa (tunnetaan myös nimellä galactagogue) käyttämättä lääkkeitä. Mutta onko olemassa tieteellistä näyttöä, joka tukee fenugreekin käyttöä imetyksen aikana?

Kaksi katsausta fenugreekin käytöstä maitotuotannon lisäämiseksi on julkaistu. Ensimmäinen, kirjoittanut Tulane University , havaitsi, että kahdesta satunnaistetusta tutkimuksesta, joissa käytettiin sarviapilaa ja testattiin sitä lumelääkettä vastaan, vain yksi osoitti, että sillä oli positiivinen vaikutus (Bazzano, 2016). Toinen , Malesian tutkijat, analysoivat tekniikkaa (tunnetaan myös nimellä meta-analyysi) neljän sarviapilasta tehdyn tutkimuksen tuloksia (Khan, 2018). Se osoitti positiivisia tuloksia, mutta vaikutukset olivat pienempiä kuin kahden muun kasviperäisen ravintolisän.

Kaiken kaikkiaan ei ole tarpeeksi vakuuttavaa näyttöä, joka tukee fenugreekin käyttöä imetyksen lisäämiseksi. Ja koska sarviapilan tutkimus on rajallista, ei ole kovin paljon tietoa siitä, miten fenugreek siirtyy äidinmaitoon ja vaikuttaakö se vauvaan imetyksen aikana. Jälleen kerran Elintarvike- ja lääkevirasto on todennut, että sarviapilan 'yleisesti tunnustetaan turvalliseksi' ja että sillä on alhainen myrkyllisyysriski, mutta se ei ole hyväksynyt sitä mihinkään lääketieteelliseen käyttöön (FDA, e.n.). Jos päätät käyttää sarviapilaa rintamaidon tuotannon helpottamiseksi, ilmoita asiasta terveydenhuollon tarjoajalle.

Sarviapilan käytön mahdolliset haittavaikutukset

Sarviapila on yleensä turvallinen ja hyvin siedetty aikuisilla. Sarviapilan käyttö voi kuitenkin joskus johtaa sivuvaikutukset kuten pahoinvointi, oksentelu, ripuli, ruoansulatusongelmat, vatsavaivat ja kaasut (Bethesda, 2019). Muu, vakavampia sivuvaikutuksia on havaittu, kuten astman pahenemisvaiheita, maksavaurioita ja yhdessä tapauksessa ihon hengenvaarallista lääkereaktiota, jota kutsutaan toksiseksi epidermaaliseksi nekrolyysiksi (Bentele-Jaberg, 2015). Diabeteslääkkeillä ja varfariinilla tai muilla verenohennuslääkkeillä on myös riski lääkereaktioista. Jos olet allerginen maapähkinöille tai muille palkokasveille, ota huomioon, että fenugreekille on allergisen reaktion vaara. Raskaana olevat naiset ei pidä käyttää sarviapilaa, koska se voi vaikuttaa kohdun supistuksiin (Abdo, 1969). Siellä voi olla myös riski että se kannustaa hormoniherkän syövän kasvua naisilla (Sreeja, 2010). On myös epäselvää, ovatko erittäin suuret fenugreek-annokset myrkyllisiä -yksi lähdeehdottaa, että otat alle 350 mg painokiloa kohti päivässä (Drugs.com, 2018).

tiskin hoitoon toim

Yksi huomautus FDA: n kaikkia ravintolisiä koskevista säännöistä: toisin kuin lääkkeet, valmistajien ei tarvitse todistaa tuotteidensa turvallisuutta tai tehokkuutta ennen kuin ne tulevat markkinoille. Kuten minkä tahansa ravintolisän kohdalla, sarviapilan ei tule korvata lääkkeitä, joita terveydenhuollon tarjoaja on määrännyt sinulle.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa jokaisesta käyttämästäsi ravintolisästä. He voivat antaa sinulle lääketieteellistä neuvontaa, auttaa punnitsemaan riskejä ja hyötyjä ja varmistamaan, että pysyt turvassa hoidettaessa terveyttäsi.

Viitteet

  1. Abdo, M. S. ja Al-Kafawi, A. A. (1969). Kokeelliset tutkimukset Trigonella Foenum-Graecumin vaikutuksesta. Planta Medica, 17 (1), 14–18. doi: 10.1055 / s-0028-1099821, https://europepmc.org/article/med/5814423
  2. Alsanad, S., Aboushanab, T., Khalil, M., & Alkhamees, O.A. (2018). Kuvaava katsaus perinteisen ja täydentävän lääketieteen yleisyydestä ja käytöstä Saudi-Arabian diabetespotilaiden keskuudessa. Scientifica, 2018. doi: 10.1155 / 2018/6303190, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30228928
  3. Balasubramanian, A., Thirumavalavan, N., Srivatsav, A., Lipshultz, L., & Pastuszak, A. (2019). Testosteronijulkaisijat: Analyysi suosituista online-testosteroninlisäaineista. Journal of Sexual Medicine, 16 (2), 203–212. doi: 10.1016 / j.jsxm.2018.12.008, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407704/
  4. Bazzano, A.N., Hofer, R., Thibeau, S., Gillispie, V., Jacobs, M., & Theall, K.P. (2016). Katsaus kasviperäisiin ja farmaseuttisiin galaktagogeihin imetystä varten. Ochsner Journal, 16 (4), 511–524. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27999511
  5. Bentele-Jaberg, N., Guenova, E., Mehra, T., Nägeli, M., Chang, Y.-T., Cozzio, A.,… Hoetzenecker, W. (2015). Fytoterapeuttinen fenugreek myrkyllisen epidermaalisen nekrolyysin laukaisijana. Dermatology, 231 (2), 99–102. doi: 10.1159 / 000433423, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26138328
  6. Bethesda (MD): Kansallinen lääketieteellinen kirjasto. (2019, 1. toukokuuta). Lääke- ja imetystietokanta (LactMed): Sarviapila. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501779/
  7. Bushey, B., Taylor, L., Wilborn, C. W., Poole, C., Foster, C. A., Campbell, B.,… Willoughby, D. S. (2009). Fenugreek-uutteen lisäyksellä ei ole vaikutusta vastustuskykyisten miesten hormonaaliseen profiiliin. International Journal of Exercise Science: Conference Proceedings, 2 (1). doi: 10.1249 / 01.mss.0000355250.80465.30, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6191980/
  8. Drugs.com. (2018, 20. joulukuuta). Fenugreek. Haettu osoitteestahttps://www.drugs.com/npp/fenugreek.html
  9. Eidelman, A.I. & Schanler, R.J. (2012). Imetys ja ihmismaidon käyttö. Pediatrics, 129 (3), e827 – e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552, https://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827
  10. Florentin, M., Liberopoulos, E., Elisaf, M.S. & Tsimihodimos, V. (2019). Sarviapilan, bergamotin ja oliivinlehtiuutteen vaikutusta glukoosin homeostaasiin potilailla, joilla on prediabetes: satunnaistettu kaksoissokkoutettu lumekontrolloitu tutkimus. Lääketieteen arkisto - ateroskleroottiset sairaudet. doi: 10.5114 / amsad.2019.86756, https://europepmc.org/article/med/31448348
  11. Hanki Roman. (ei). Kaikki mitä olet koskaan halunnut tietää diabeteksesta. Haettu osoitteesta https://www.getroman.com/health-guide/diabetes/
  12. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Ikääntymisen pitkittäiset vaikutukset seerumin kokonais- ja vapaaseen testosteronitasoon terveillä miehillä. Baltimoren ikääntymisen pitkittäistutkimus. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  13. Kassaian, N., Azadbakht, L., Forghani, B., & Amini, M. (2009). Fenugreek-siementen vaikutus veren glukoosi- ja lipidiprofiileihin tyypin 2 diabeetikoilla. International Journal for Vitamin and Nutrition Research, 79 (1), 34–39. doi: 10.1024 / 0300-9831.79.1.34, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19839001
  14. Khan, T.M., Wu, D.B.-C. ja Dolzhenko, A.V. (2017). Sarviapilan tehokkuus galaktagogina: Verkon meta-analyysi. Phytotherapy Research, 32 (3), 402–412. doi: 10.1002 / ptr 5972, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193352
  15. Lee, S., & Kelleher, S.L. (2016). Imetyshaasteiden biologinen perusta: genetiikan, ruokavalion ja ympäristön merkitys imetysfysiologiassa. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 311 (2), E405 – E422. doi: 10.1152 / ajpendo.00495.2015, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27354238
  16. Madar, Z., Abel, R., Samish, S., & Arad, J. (1988). Sarviapilan glukoosia alentava vaikutus insuliiniriippumattomilla diabeetikoilla. European Journal of Clinical Nutrition, 42 (1), 51–54. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3286242/
  17. Park, H.J., Lee, K.S., Lee, E.K. & Park, N.C. (2018). Trigonella Foenum-Graecum -siemenen ja Lespedeza Cuneata -seoksen tehokkuus ja turvallisuus testosteronin puutosoireyhtymän hoidossa: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu kliininen tutkimus. The World Journal of Men's Health, 36 (3), 230–238. doi: 10.5534 / wjmh.170004, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29623697
  18. Sreeja, S., Anju, V.S. & Sreeja, S. (2010). Sarvikaaren Trigonella foenum graecum siementen estrogeeniset vaikutukset in vitro. Indian Journal of Medical Research, 131, 814–819. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20571172
  19. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. (2019, 1. huhtikuuta). CFR - Code of Federal Regulations Title 21. Haettu osoitteesta https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20
  20. Wankhede, S., Mohan, V. ja Thakurdesai, P. (2016). Fenugreek-glykosidilisäaineen hyödylliset vaikutukset miehillä resistenssikoulutuksen aikana: Satunnaistettu kontrolloitu pilottitutkimus. Journal of Sport and Health Science, 5 (2), 176–182. doi: 10.1016 / j.jshs.2014.09.005, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30356905
  21. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D., & Kreider, R. (2010). Väitetyn aromataasin ja 5 α-reduktaasin estäjän vaikutukset hormoniprofiileihin korkeakouluikäisillä miehillä. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20 (6), 457–465. doi: 10.1123 / ijsnem.20.6.457, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21116018
  22. Maailman terveysjärjestö. (ei). Diabetes. Haettu osoitteesta https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
  23. Maailman terveysjärjestö. (ei). Imetys. Haettu osoitteesta https://www.who.int/health-topics/breastfeeding#tab=tab_1
Katso lisää