Kotihoidot ekseemaan - tässä on mitä tiede sanoo

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.



Ennen kuin kuulet terveydenhuollon tarjoajaa reseptilääkkeistä - tai sen lisäksi - voit kokeilla kotona käytettäviä korjaustoimenpiteitä ihottuman aiheuttaman kuivan ihon hoidossa. Tässä on joitain asiantuntijoiden mukaan tehokkaita.

Vitals

  • Ekseema on ryhmä ihosairauksia, jotka aiheuttavat ihon tulehdusta, mikä voi johtaa kuivaan, punaiseen, kutisevaan, halkeilemaan, rakkulaan tai hilseilevään ihoon.
  • Ekseema ei ole parantettavissa, mutta käytettävissä on useita tehokkaita hoitoja, mukaan lukien kotona käytettävät ja luonnolliset lääkkeet.
  • Näitä ovat käsikaupan kosteusvoiteet, tietyntyyppiset kylpyammeet, öljyt ja elämäntapamuutokset.
  • Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan, jos kotona käytettävät korjaustoimenpiteet eivät lievitä oireitasi.

Luonnolliset / kotona käytettävät korjaustoimenpiteet ekseemaan

Kosteusvoiteet ja voiteet

Käytä ilman hajusteita ja väriaineita kosteusvoidetta kylvyn, suihkun, käsien pesun tai milloin tahansa, kun ihosi on kuiva. Kosteuttavat voiteet, kuten Vanicream, ja voiteet ovat paksumpia kuin voiteet ja voivat olla tehokkaampia ekseemallesi. Suihkun tai kylvyn jälkeen taputtele iho kuivaksi ja levitä kosteusvoidetta ihon ollessa vielä hieman kostea kosteuden lukitsemiseksi (AAAAI, e.d.).





Mainos

Kätevä tapa hallita ekseeman puhkeamista



Käy lääkärissä verkossa. Pyydä lääkemääräinen ekseemahoito kotiovellesi.

Lisätietoja

Lämmin kylpyamme

Kansallinen ekseemayhdistys suosittelee kylvyn tai suihkun ottamista päivittäin haalealla vedellä - ei kuumalla - ja enintään 10-15 minuuttia. Käytä hellävaraista puhdistusainetta. Pat kuiva, levitä paikallista lääkitystä ja kosteuta kolmen minuutin kuluessa kuivuuden estämiseksi (NEA, nd).



Kolloidinen kaurapuuro tai sooda

Lisätään kolloidinen kaurajauho tai sooda lämpimään kylpyyn - tai joko paikallisen levittäminen - voi lievittää epämukavuutta ja auttaa kutisevaa ihoa (NEA, nd). Kaura sisältää antioksidantteja ja anti-inflammatorisia yhdisteitä, mukaan lukien avenantramidit (polyfenoli) ja E-vitamiini (Shi, 2019).

Valkaisu kylpyjä

Laimennetut valkaisukylvyt (yleensä neljänneksestä puoleen kuppi valkaisuainetta, joka lisätään 40 gallonaan kylpyvettä) kerran tai kahdesti viikossa voi auttaa parantamaan ekseeman oireita (AAAAI, e.d.).



Märät sidokset tai märkähoidon hoito

Märät sidokset voivat rauhoittaa kuorittua tai vuotavaa ihoa. Märkä wrap hoito voi olla tehokas vaikeissa puhkeamissa: sideharso- tai puuvillavaatteet kostutetaan vedellä ja levitetään vaurioituneille alueille useita tunteja tai yön yli. (NEA, ei)

Kookosöljy

Tutkimukset osoittavat että kookosöljyn levittäminen vähentää bakteerien tyyppiä iholla, joka tunnetaan nimellä staph. Se voi vähentää tartunnan mahdollisuutta. Kookosöljy sisältää myös hyödyllisiä rasvahappoja, jotka voivat suojata ihoestettä (NEA, nd).



Aloe vera

Aloe vera -geeli on luonnollisesti anti-inflammatorinen ja antibakteerinen ja voi olla hyödyllinen joillekin ekseemaa sairastaville (Chau, 2019).

Vaihda lempeisiin saippuiin ja pesuaineisiin

Hellävaraisten, väriaineettomien ja hajusteettomien saippuoiden ja pyykinpesuaineiden käyttö voi auttaa ekseemaa sairastavia ihmisiä, jotka kokevat, että herkkää ihoa ärsyttävät kovemmat puhdistusaineet.

minkä ikäisenä miesten penis lakkaa kasvamasta

Vältä äärimmäisiä lämpötiloja

Kylmällä säällä sisätilalämmittimet voivat kuivua ilmaan ja ekseemaa sairastavien ihoon. Ilmankostuttimen käyttö makuuhuoneessa voi lisätä kosteutta ilmaan ja estää ihon kuivumista.

Muutos ruokavaliossa

Välttäminen tulehdukselliset elintarvikkeet - kuten yksinkertaiset tärkkelykset, lisätty sokeri sekä jalostetut ja pikaruoat - voivat olla hyödyllisiä joillekin ekseemaa sairastaville (Jones, 2018). Jotkut ihmiset kokevat, että tietyt elintarvikkeet, kuten tietyt hedelmät tai vihannekset, ovat ekseeman laukaisijoita.

Stressin vähentäminen

Stressiä vähentävät tekniikat, kuten biopalaute, meditaatio ja tietoisuus , saattaa parantaa mielialaa ja vähentää stressiä ja ahdistusta, mikä voi pahentaa ekseeman oireita (NEA, nd).

Elintapamuutokset

Tunnettujen ärsyttäjien välttämisen lisäksi muista elämäntapamuutoksista voi olla hyötyä, mukaan lukien käsineiden käyttö ulkona työskenneltäessä, siivoaminen, kemikaalien käyttö tai astioiden pesu, tiukkojen vaatteiden ja synteettisestä kankaasta tai villasta valmistettujen vaatteiden välttäminen, eikä hankausta tai naarmuuntumista kärsineille alueille .

Mikä on ekseema?

Ekseema (tunnetaan myös nimellä atooppinen dermatiitti) viittaa ryhmään ihosairauksia, joiden oireita ovat punainen, tulehtunut, kuoriva, halkeileva tai rakkuloitu iho. Se näkyy usein ihon taitteissa, kuten kyynärpään tai polven sisäpuolella. Joitakin ekseeman syitä ovat:

  • Ihoa ärsyttävät aineet, kuten värit, hajusteet, kemikaalit ja saippuat
  • Kankaat (kuten villa tai synteettiset kuidut)
  • Eläinten hilse
  • Hikoilu
  • Pölypunkit
  • Stressi
  • Ruoka-allergiat
  • Geneettinen alttius

Puolet ihmisistä, joilla on kohtalainen tai vaikea ekseema heillä on myös astma, heinänuha tai ruoka-aineallergiat (AAAAI, e.d.).

Ekseema ei ole parantettavissa, mutta monia tehokkaita hoitoja on saatavilla. Jos kotona tai luonnolliset lääkkeet eivät lievitä oireitasi, keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai hallituksen hyväksymän dermatologin kanssa ekseeman hoitovaihtoehdoista. Saatat hyötyä elämäntavan, käsikaupan ja reseptilääkkeiden yhdistelmästä.

Viitteet

  1. Voivatko luonnolliset hoidot auttaa hallitsemaan ekseemaa? (ei). Haettu 6. maaliskuuta 2020 alkaen https://nationaleczema.org/eczema/treatment/complementary-and-alternative/
  2. Chau, J. (2019, 12. syyskuuta). 10 edullista tapaa hallita ekseemaa. Haettu 6. maaliskuuta 2020 alkaen https://nationaleczema.org/inexpensive-eczema-tips/
  3. Ekseema atooppinen dermatiitti: AAAAI. (ei). Haettu 6. maaliskuuta 2020 alkaen https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/eczema-atopic-dermatitis
  4. Kuinka käyttää kylpyjä ekseeman hallintaan. (ei). Haettu 6. maaliskuuta 2020 alkaen https://nationaleczema.org/eczema/treatment/bathing/
  5. Jones, K. (2018, 14. joulukuuta). Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ekseemasta ja ruoka-aineallergioista. Haettu 7. maaliskuuta 2020 alkaen https://nationaleczema.org/eczema-food-allergies/
  6. Shi, V. (2019, 11. toukokuuta). Onko kokeilemisen arvoisia luonnollisia ja vaihtoehtoisia ekseemahoitoja? Haettu 6. maaliskuuta 2020 alkaen https://nationaleczema.org/alternative-treatments-dr-shi/
Katso lisää