Kuinka kääntää ikääntyminen: mitä voit tehdä tänään

Kuinka kääntää ikääntyminen: mitä voit tehdä tänään

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Vaikka huoli ikääntymisestä on potilaillani aina normaalia, ne ovat yleisempiä kuin koskaan koronaviruspandemian alkaessa. Nyt kun näen joitain potilaita turvallisesti henkilökohtaisesti, tuntuu ensinnäkin siltä, ​​että näytän vanhalta. Ikääntyminen voi johtua monista fyysisistä ja psykologisista lähteistä - kuten huolestuminen taloudesta kolmen kuukauden ajan -, mutta taustalla oleva ikääntymisprosessi on sama: Kehomme koostuu miljoonista soluista. Nämä solut korvautuvat jatkuvasti, kun vanhat solut kuolevat. Ne lisääntyvät edelleen uudestaan ​​ja uudestaan. Solulla on kuitenkin tietty määrä kertoja, jolloin se voi lisääntyä ennen kuolemaansa. Joten koko kehossa, kun useampi solu vahingoittuu, alkaa näkyä ikääntymisen merkkejä.

Mainos

Yksinkertaista ihonhoitorutiiniasi

Mitä voin tehdä libidoni lisäämiseksi?

Jokainen lääkärin määräämä Nightly Defense -pullo on tehty sinulle huolella valituilla, tehokkailla ainesosilla ja toimitettu kotiovellesi.

Lisätietoja

Nuoressa iässä kehosi pystyy korjaamaan vaurioituneet solut. Vanhentuessasi korjausjärjestelmä ei kuitenkaan ole yhtä tehokas kuin aiemmin. Elimemme koostuvat erilaisista kudosryhmistä, joten sama käsite koskee elimiämme. Solut ovat kehomme ja kudosten rakennuspalikoita. Joten jälleen ikääntyessämme solumme lakkaavat jakautumasta ja kuolevat, ja tämän vuoksi kudoksemme alkavat muuttua, samoin myös elimet. He alkavat ikääntyä ja menettävät toimintansa hitaasti ja osoittavat ikääntymisen vaikutuksia. Hyvä esimerkki on ihosolusi: mitä vähemmän ihosoluja sinulla on, sitä ohuempi ihosi tulee ja sitä vähemmän elastiinia sinulla on, mikä aiheuttaa ryppyjä.

Kosmeettisesti rypyt ja hienot viivat eivät ole ainoat ikääntymisen merkit, joten ikääntymistä ehkäisevien hoitojen tai taktiikoiden tulisi käsitellä muutakin kuin vain niitä. Näitä muita ihon ikääntymisen kosmeettisia merkkiaineita ovat hyperpigmentaatio, tummat täplät, auringonpilkut ja epätasainen rakenne ja sävy. Kaikki nämä voivat saada yhden näyttämään vanhemmalta, ja on tärkeää käsitellä kaikkia ihohuolia tasapuolisesti, jos yrität näyttää nuoremmalta.

Onko ikääntyminen mahdollista kääntää?

Ikääntymistä ei voida täysin kääntää; se on elämän prosessi. Voit kuitenkin hidastaa sitä ja auttaa estämään ikään liittyviä sairauksia elämällä terveellistä elämäntapaa ikääntyessäsi ja käyttämällä hoitoja, jotka auttavat hidastamaan ikääntymisen fyysisiä merkkejä. Tähän sisältyvät terveelliset tavat, kuten terveellisen ruokavalion ylläpito, auringon välttäminen auringon vaurioiden estämiseksi (tai aurinkovoidetta käytettäessä, kun se on väistämätöntä) ja liikunta - mikä auttaa rakentamaan lihasmassaa, joka voi täyttää löysän ihon ja tehdä siitä näyttävän tiukemmalta ja piristävämmältä. . Kaikki nämä asiat voivat auttaa hidastamaan ikääntymistä ja luomaan nuorekas ulkonäkö. Sisäisesti nämä terveelliset tavat voivat myös varmistaa biologisen ikäsi, kuinka vanha kehosi näyttää, taaksepäin kronologisen ikäsi tai kuinka monta vuotta olet ollut elossa.

On myös kosmeettisia toimenpiteitä, jotka voivat hidastaa ikääntymistä, joihin ihmiset voivat viitata puhuessaan vanhenemisen kääntämisestä. Monet anti-aging ihonhoitotuotteet voivat auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä, kuten hienoja juonteita ja ryppyjä. Tuotteet, jotka sisältävät retinolia, hyaluronihappoa, C-vitamiinia, ovat ihania ainesosia, jotka auttavat ihoasi näyttämään nuoremmalta ja terveellisemmältä. Ikääntyessä ihollesi tapahtuu muutama asia: voit saada värin (tummat täplät) auringonvalosta, ryppyjä ja hienoja viivoja, ja ihosi voi menettää tilavuutensa kollageenin puutteesta. Nämä tuotteet vastaavat näihin huolenaiheisiin. Esimerkiksi hyaluronihappo auttaa ihosoluja pitämään enemmän vettä, mikä luo pullean, kasteen ihon, joka näyttää nuoremmalta. C-vitamiini voi kirkastaa tummia pisteitä, ja retinoli tunnetaan kyvystään pehmentää hienoja viivoja ja ryppyjä. Nämä ovat kaikki helppoja toimenpiteitä, jotka voit aloittaa aikaisin ehkäisyyn ja tehdä kotoa.

Mutta jos haluat vahvemman lähestymistavan, dermatologi voi tehdä myös menettelyjä, jotka käsittelevät aggressiivisemmin näitä ihokysymyksiä solutasolla. Vielä parempi, jotkut näistä menettelyistä auttavat sinua ratkaisemaan paitsi nykyiset iho-ongelmat myös estämään tulevia. Nämä sisältävät:

  • Thermage. Tämä hoito käyttää radiotaajuustekniikkaa ihon sisäkerrosten turvalliseen lämmittämiseen. Thermage on hieno toimenpide, koska se kiristää ihoa edistämällä uuden kollageenin kasvua. Lämpö kiristää olemassa olevaa kollageenia, mikä antaa sinulle välittömästi kiinteyttäviä tuloksia ja kannustaa kehoasi tuottamaan enemmän omaa kollageeniaan, mikä tarkoittaa, että tulokset tulevat jatkuvasti kauan sen jälkeen, kun olet poistunut toimistosta. Seisokkeja ei ole, ja useimmat ihmiset tekevät sen joka puolitoista vuotta, mikä tekee siitä helpon ylläpitää.
  • Fraxel. Fraxel on ei-invasiivinen laserhoito, jolla on kaksi asetusta: yksi hyperpigmentaatioon auringon vaurioista ja toinen aknen arpiin ja ryppyihin. Kun iho korjaa pienet laserin aiheuttamat vammat, se myös kasvattaa uusia ihosoluja ja parantaa vanhemmat auringonvalolta ja muilta ongelmilta näkyvät vauriot. Kutsun tätä taikuuden pyyhekumiksi dramaattisten tulosten vuoksi.
  • Ihon täyteaineet. Nämä hoidot käsittelevät haastavaa, uppoutunutta ulkoasua, joka joskus tapahtuu, kun vanhenemme. Ikääntyessämme kollageenimme - joka antaa osia kehomme rakenteesta, kuten posket ja huulet - hajoaa. On olemassa monia erityyppisiä täyteaineita, jotka voivat pullistaa nämä alueet uudelleen, jolloin ne näyttävät nuoremmilta. Se ei muuta prosessia, mutta luo sen ulkonäön.
  • Neuromodulaattorit. Siitä huolimatta Botox on tunnetuin, siellä on myös Dysport ja Xeomin. Nämä injektiot luovat nuorekkaan ulkonäön tasoittamalla hienoja juonteita ja ryppyjä. Mutta ne voivat myös auttaa ehkäisemään ikääntymisen merkkejä tulevaisuudessa. Koska nämä hoidot estävät lihasten liikkumisen, ne voivat estää tulevien viivojen muodostumisen.

Mutta sinun pitäisi myös pelata puolustusta

Kolikon kääntöpuoli on, että tietyt tavat voivat nopeuttaa ikääntymistä. Haluat välttää kaikkia erilaisia ​​tapoja, joilla sinulla voi olla huonoja ruokailutottumuksia. Esimerkiksi ei riittävästi antioksidantteja johtaa ihosolujen vaurioitumiseen vapaiden radikaalien vuoksi. Toinen asia, jota on vältettävä, on tupakointi ja juominen, mikä voi aiheuttaa dramaattisia vaikutuksia terveydelle ja ulkonäölle. Tupakointi voi aiheuttaa juonteita ja ryppyjä; se tekee ihostasi näyttävän tylsältä ja vähemmän nuorekkaalta ja kaiken kaikkiaan näyttää sinulta vanhemmalta kuin olet jo. Vältä menemästä aurinkoon ilman aurinkovoidetta; liiallinen altistuminen auringolle voi johtaa aurinkovaurioihin, mikä aiheuttaa ryppyjä, auringonpilkkuja ja huonoa ihon rakennetta.

kuinka vanha olet, kun penis lakkaa kasvamasta

Ei kosmeettiset keinot ikääntymisen palauttamiseksi

Ikääntyminen on sisäinen ja ulkoinen prosessi. Tämä tarkoittaa, että kosmeettiset toimenpiteet ikääntymisen ulkoisten oireiden torjumiseksi eivät ole ainoat vaihtoehdot, jos ajattelet kokonaisvaltaisesti ikääntymisen kääntämistä. Ajoittainen paasto voi olla yksi työkalu, jota voit käyttää esimerkiksi. Se voi lisätä kehon aineenvaihduntaa, mikä johtaa yleiseen terveyden ja ihon paranemiseen. Mutta on myös tärkeää muistaa, että sinun on löydettävä terve tasapaino, jopa näiden ikääntymistä estävien strategioiden avulla. Jos paasto laajenee siihen pisteeseen asti, jossa se vaikuttaa negatiivisesti ravintoon, merkit näkyvät iholla. On tärkeää löytää oikea tasapaino, jotta et aiheuta haittaa ihollesi ja, mikä tärkeintä, terveydellesi.