Laktoosi-intoleranssi

Lääketieteellisesti tarkastettukirjoittaja Drugs.com. Päivitetty viimeksi 17.5.2021.




Mikä on laktoosi-intoleranssi?

Harvard Health Publishing

Laktoosi-intoleranssi on yleinen syy vatsakrampit, turvotus ja löysät ulosteet. Tämä tila ilmenee, kun elimistö ei saa tarpeeksi suoliston laktaasientsyymiä. Laktaasin tehtävänä on pilkkoa laktoosia, joka on maidon pääasiallinen sokeri. Kun laktoosi on hajotettu yksinkertaisempiin sokerimuotoihin, nämä yksinkertaiset sokerit voivat imeytyä verenkiertoon.

Normaalissa ruuansulatuksessa laktoosi hajoaa ohutsuolessa ilman kaasukuplien vapautumista. Kun laktoosia ei voida sulattaa hyvin, se siirtyy paksusuoleen. Paksusuolen bakteerit hajottavat osan laktoosista ja tuottavat vetykaasua. Jäljelle jäänyt laktoosi vetää myös vettä paksusuoleen. Ylimääräiset kaasut ja vesi aiheuttavat oireita, kuten kouristelua, ripulia, turvotusta ja ilmavaivoja (kaasua).







Laktoosi-intoleranssi on yleensä geneettinen (perinnöllinen). Monilla afrikkalaisista tai aasialaisista ihmisistä elimistö alkaa tuottaa vähemmän laktaasia noin 5-vuotiaana. Jopa 90 % ihmisistä joillakin Itä-Aasian alueilla, 80 % Amerikan intiaaneista, 65 % afrikkalaisista ja afroamerikkalaisista ja 50 %. % latinalaisamerikkalaisista on jonkinasteista laktoosi-intoleranssia. Sitä vastoin useimmilla valkoihoisilla (80 %) on geeni, joka säilyttää kyvyn tuottaa laktaasia aikuisikään asti.

uroksen peniksen keskipituus

Harvinaista laktoosi-intoleranssin syytä kutsutaan synnynnäiseksi laktaasin puutteeksi. Lapset, joilla on tämä sairaus, eivät tuota laktaasia. Vauvoilla, jotka eivät pysty sulattamaan laktoosia, on ripuli syntymästä lähtien. Tämä tila oli kohtalokas ennen laktoosittomien äidinmaidonkorvikkeiden kehittämistä.





Laktoosin sulamisvaikeudet voivat johtua myös useista ruoansulatuskanavan häiriöistä. Virus- tai bakteeriperäinen gastroenteriitti ja muut sairaudet, kuten keliakia, voivat tuhota ohutsuolen reunustavat laktasia tuottavat solut.

Bakteerien liikakasvuksi kutsuttu tila, jossa ohutsuolessa on normaalia enemmän bakteereja, voi myös aiheuttaa laktoosiherkkyyden oireita ruokavaliossa. Tässä tapauksessa bakteerit hajottavat laktoosia ohutsuolessa ja vapauttavat kaasua prosessissa. Kaasu voi aiheuttaa turvotusta, kouristuksia ja ilmavaivat, ja bakteerien liikakasvu voi myös aiheuttaa ripulia. Tässä tapauksessa ongelma ei johdu laktaasientsyymin puutteesta.





Oireet

Laktoosi-intoleranssin yleisiä oireita ovat:

  • Vetiset, iskevät, oudolta hajuiset ulosteet
  • Pahoinvointi
  • Vatsakipu
  • Kouristukset
  • Turvotus

Ilmavaivat, jotka alkavat noin 30 minuuttia - 2 tuntia laktoosia sisältävien ruokien tai juomien syömisen tai juomisen jälkeen.





Oireiden vakavuus vaihtelee yksilön sietämän laktoosimäärän, nauttiman laktoosin määrän sekä aterian koon ja rasvapitoisuuden mukaan. Ihmisillä, joilla on myös ärtyvän suolen oireyhtymä, on yleensä vakavampia laktoosi-intoleranssin oireita.

Diagnoosi

On mahdollista, että sinulla on laktoosi-intoleranssi, jos oireesi paranevat dramaattisesti, kun vältät laktoosia. Laktoosi-intoleranssin diagnoosin tekemiseen tarvitaan yleensä vain laktoosittoman ruokavalion koeaika. Joissakin tapauksissa lääkärisi haluaa tehdä testejä diagnoosin vahvistamiseksi.





Yksi testi diagnoosin vahvistamiseksi on laktoosihengitystesti. Testi on kivuton ja ei-invasiivinen. Et voi syödä ruokaa useita tunteja etukäteen.

Aloitat testin juomalla laktoosia sisältävää nestettä. Hengityksestäsi otetaan sitten vetynäyte muutaman tunnin aikana. Normaalisti hengityksessäsi havaitaan hyvin vähän vetyä. Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, paksusuolen bakteerit hajottavat sulamattoman laktoosin vetykaasuksi. Kaasu imeytyy verenkiertoosi ja siirtyy sitten verenkierron kautta keuhkoihin ja hengitetään ulos. Sinulla diagnosoidaan laktoositoleranssi, jos tämän testin aikana havaitaan normaalia korkeampia vetypitoisuuksia. Myös bakteerien liikakasvu voi aiheuttaa positiivisen testituloksen, joten sitä voidaan pitää vaihtoehtoisena selityksenä, jos testisi on positiivinen.

Toinen testi, jolla voidaan diagnosoida laktoosi-intoleranssi, on laktoositoleranssitesti. Tätä testiä käytetään nykyään harvoin. Aloitat tämän testin juomalla laktoosiliuosta. Tämä testi mittaa verensokeritasoja tietyin väliajoin muutaman tunnin aikana määrittääkseen kykysi sulattaa laktoosia. Jos laktoosi hajoaa normaalisti, se hajoaa glukoosiksi, mikä nostaa verensokeria. Sinulla diagnosoidaan laktoosi-intoleranssi, jos verensokerisi ei muutu tämän testin aikana, koska tämä osoittaa, että laktoosi ei sulanut normaalisti.

Huomattava osa ihmisistä, joilla on laktoosi-intoleranssiin viittaavia oireita, saa normaalit tulokset diagnostisista testeistä. Samanlaisia ​​oireita (mutta normaalit testitulokset) voivat aiheuttaa fruktoosi, sorbitoli tai muut sokerit, jotka eivät sula helposti ohutsuolessa. Samanlaiset oireet voivat johtua myös ärtyvän suolen oireyhtymästä.

Odotettu kesto

Ihmiset, joille kehittyy laktoosi-intoleranssi maha-suolitulehduksen tai muun ruoansulatushäiriön seurauksena, voivat toipua kokonaan, kun suolistosairaus hoidetaan. Tämä voi kestää useista viikoista kuukausiin.

Kun laktoosi-intoleranssi on geneettinen, tila on pysyvä. Ihmiset voivat kuitenkin välttää oireita välttämällä laktoosia sisältäviä ruokia (lähinnä maitotuotteita) tai syömällä niitä kohtuudella. Lisäksi on saatavilla kaupallisesti valmistettuja laktaasientsyymin muotoja (esimerkiksi Lactaid). Nämä korvaavat entsyymit eivät yleensä poista oireita kokonaan.

Ennaltaehkäisy

Laktoosi-intoleranssia ei voi mitenkään estää.

Hoito

Laktoosi-intoleranssin hoitoon on kaksi päätapaa:

  • Vähennä syömäsi laktoosin määrää rajoittamalla maidon ja maitotuotteiden käyttöä
  • Kaupallisesti saatavien entsyymikorvikkeiden ottaminen

Laktoosi-intoleranssista kärsivien on luettava kaikkien valmisruokien etiketit nähdäkseen, sisältävätkö ne laktoosia. Korkeimmat pitoisuudet löytyvät maidosta. Juustot ja kreikkalainen jogurtti sisältävät yleensä vähemmän laktoosia. Jotkut maidottomina luetellut tuotteet, kuten jauhettu kahvikerma ja täytteet, voivat sisältää laktoosia, jos ne sisältävät maidosta peräisin olevia ainesosia. Kun luet elintarvikkeiden etikettejä, etsi sanoja, kuten hera, rahka, maidon sivutuotteet, maidon kuiva-aineet ja rasvaton maitojauhe. Jos jokin näistä ainesosista on etiketissä, tuote sisältää todennäköisesti laktoosia.

Jos vältät laktoosia kokonaan, oireesi pitäisi hävitä. Jos he eivät tee, diagnoosi ei ehkä ole oikea. Monet ihmiset voivat sietää laktoosin saannin asteittaista lisääntymistä, jos he seuraavat huolellisesti oireitaan. Lääkärit suosittelevat tähän usein jäätelöä. Se on yleensä siedetty paremmin kuin muut laktoosia sisältävät ruoat korkean rasvapitoisuuden vuoksi. Kun nostat asteittain laktoosipitoisuuksiasi, tarkista ruokavaliosi lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa varmistaaksesi, että syöt oikean määrän rasvaa, proteiineja ja muita ravintoaineita.

On olemassa useita kaupallisesti saatavilla olevia entsyymiformulaatioita (tabletteja ja nesteitä), jotka voivat toimia laktaasin korvikkeina. Voit lisätä näitä laktoosia sisältäviin ruokiin oireiden vähentämiseksi merkittävästi. Nämä tuotteet kuitenkin harvoin pääsevät oireista kokonaan eroon, ja tulokset vaihtelevat ihmisten kesken ja eri tuoteformulaatioiden mukaan.

Monilla laktoosi-intoleranssista kärsivillä voi olla vaikeuksia saada tarpeeksi kalsiumia ruokavaliostaan. Heillä voi myös olla alhainen tasoD-vitamiini. Tämä lisää osteoporoosin riskiä, ​​tilaa, jossa luut ohenevat ja hauraat.

Siksi muista syödä muita kalsiumia sisältäviä ruokia. Useimmat ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, voivat sietää elävää viljelyjogurttia, joka on yksi hyvä kalsiumin lähde. Vihannekset, kuten parsakaali, kiinankaali, viheriöt ja lehtikaali, ovat myös erinomaisia ​​kalsiumin lähteitä. Hyviä luonnollisia D-vitamiinin lähteitä on vähemmän. Saatat tarvita päivittäistä D-vitamiinilisää.

miten miehet voivat testata hpv: tä

Milloin soittaa ammattilaiselle

Soita lääkärillesi keskustellaksesi mahdollisuudesta, että sinulla saattaa olla laktoosi-intoleranssi, jos sinulle ilmaantuu oireita maitotuotteiden syömisen jälkeen. Vaikka tämä tila ei ole vaarallinen, se voi olla ahdistava. Tehokkaita hoitoja on saatavilla, joten sinun ei tarvitse kärsiä.

Ennuste

Laktoosi-intoleranssista kärsivien näkymät ovat erinomaiset. Oireita voidaan lievittää, jos maitotuotteita rajoitetaan tai niitä vältetään tai jos niitä syödään yhdessä kaupallisesti valmistetun laktaasientsyymiannoksen kanssa.

Ulkoiset resurssit

National Institute of Diabetes and Digestive and Munuaishäiriöt
http://www.niddk.nih.gov/

Lisätietoa

Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan varmistaaksesi, että tällä sivulla näkyvät tiedot koskevat henkilökohtaisia ​​olosuhteitasi.