Maksa puhdistaa: turvallinen tapa pudottaa kiloja?

Maksa puhdistaa: turvallinen tapa pudottaa kiloja?

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Jos olet tutkinut nopeita ja helppoja tapoja menettää turvotusta ja painoa, saatat olla törmännyt suosituksiin maksan puhdistamiseksi tai maksan puhdistamiseksi.

Maksan puhdistus tai maksan vieroitus voi tuntua siltä, ​​että ne toimivat laihtumiseen. Ja jos olet taistellut painonhallinnan tai turvotuksen kanssa, ajattelu puhdistaa ja puhdistaa kuulostaa todennäköisesti myös hyvältä!

l-arginiini ed arvioon

Ennen kuin teet puhdistuksen, käymme läpi, mitä maksa tekee, mitä maksa puhdistaa ja jos ne voivat auttaa sinua laihtumisessa.

Mainos

Tapaa Plenity —FDA: n hyväksymä painonhallintatyökalu

Plenity on reseptilääke. Ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai ota yhteys Käyttöohjeet .

Lisätietoja

Mitä maksa tekee?

Maksa on vastuussa yli 500 erilaisesta kehon prosessista. Se on niin tärkeää elämällesi, että siinä on jopa sana elää.

Terve maksa maksaa paljon välttämättömiä asioita. Tässä on vain joitain maksan töistä ( Vernon, 2020 ):

  1. Metaboloi ruoansulatuskanavan ravintoaineet optimaalisen imeytymisen saavuttamiseksi ja varastoi vitamiineja ja mineraaleja, kuten rautaa ja A-vitamiinia
  2. Lammuttaa lääkkeitä - ovatko ne reseptilääkkeitä, määrättyjä tai virkistäviä
  3. Käsittelee alkoholia
  4. Poistaa toksiinit ja purkaa vanhat punasolut verenkierrosta
  5. Auttaa ylläpitämään verensokeritasoja glykogeenituotannon ja vapautumisen kautta
  6. Suodattaa verenkierron poistamalla ammoniakin, bilirubiinin ja muut haitalliset aineet
  7. Tuottaa ja tallentaa verisolujen hyytymistekijöitä
  8. Tasapainottaa kolesterolia ja joitain hormoneja
  9. Valmistaa immuunijärjestelmälle välttämättömiä aineita

Mikä voi vaikuttaa maksasi toimintaan?

Maksa on melko hyvä detoksifioimaan itsensä. Olet ehkä jopa kuullut, että ihmiset voivat saada osittaisen maksansiirron ja heidän maksansa kasvavat tai uudistuvat. Tämä uudelleenkasvu puhuu maksan uskomattomasta kyvystä huolehtia itsestään, jotta se toimisi normaalisti. Tietyt sairaudet tai ympäristö / elämäntavat voivat kuitenkin vahingoittaa ja joissakin tapauksissa vahingoittaa maksaa pysyvästi (Vernon, 2020).

Kirroosi on tila, joka vaikuttaa maksaan ja voi joissakin tapauksissa vahingoittaa sitä pysyvästi. Kirroosi aiheuttaa kyhmyjen muodostumista maksassa ja fibroosissa, joka on arpikudoksen muoto, joka on kova. Kun maksa muuttuu kirroottiseksi (kovettunut), hyvät ja huonot aineet jumittuvat näihin kaventuneisiin, kovettuneisiin ja suljettuihin reitteihin. Heillä ei ole minne mennä. Vitamiinit, kivennäisaineet, glykogeeni ja veren hyytymistekijät pysyvät jumissa maksassa eivätkä pääse muuhun kehoon tarjoamaan energiaa ja polttoainetta kuin niiden pitäisi. Lääkkeistä tai kehon toimintojen sivutuotteista muodostuu haitallisia aineita, ja maksa ei pysty erittämään tai poistamaan niitä ( Sharma, 2020 ).

Maksasairauden ja kirroosin riski voi johtua monista eri tekijöistä, mukaan lukien (Sharma, 2020):

  • Infektiot — Mukaan lukien hepatiitti B, hepatiitti C ja hepatiitti D
  • Alkoholiton rasva-maksasairaus (NAFLD) —Sitä kutsutaan myös liikalihavuuteen liittyväksi rasva-maksasairaudeksi, ja se on lisääntymässä. Noin 20–30 prosentilla länsimaiden ihmisistä on jonkinlainen tämä tila. Tutkijoiden arvion mukaan 80–90% lihavista aikuisista ja 40–70% liikalihavista lapsista on NAFLD. NAFLD on hiljainen sairaus, ja useimmilla ihmisillä ei ole oireita. Tämä tauti voi kuitenkin edetä fibroosiksi, kirroosiksi ja jopa maksasyöväksi ( Kudaravalli, 2020 ).
  • Kemikaalit —Alkoholi, huumeet, suun kautta otettavat lääkkeet (mukaan lukien käsikauppalääkkeet - etenkin liiallinen asetaminofeeni / tylenoli), IV-huumeiden käyttö ja altistuminen maksalle haitallisille kemikaaleille
  • Geneettiset ja perinnölliset maksasairaudet - mukaan lukien veritukokset maksaan, korkeat triglyseridiarvot tai kroonisesti alhaiset kaliumpitoisuudet
  • Maksa syöpä

Onko ashwagandha hyvä maksalle? Tässä on mitä tiedämme

3 minuutin luku

Mitä oireita maksavaurioilla on?

Joillakin ihmisillä ei ole oireita ja he huomaavat, että heillä on maksaongelmia vasta fyysisen kokeen, skannauksen tai verityön yhteydessä. Toisilla voi olla monia oireita, kuten (Sharma, 2020):

  • Suurentunut maksa
  • Krooninen haimatulehdus ja sappikivet
  • Anemia ja hyytymishäiriöt
  • Munuaisongelmat
  • Keltaisuus tai ihon ja silmien keltaisuus
  • Hämähäkkisuonet ja ihon punoitus
  • Sormen ja varpaan kynsien muutokset
  • Naisten epäsäännölliset kuukautiset; impotenssi miehillä

Maksanpuhdistuksen kannattajat sisältävät muita oireita merkkinä siitä, että maksa on hidas ja voi tehdä maksan vieroitus. Joillakin näistä luetelluista oireista on useita syitä, ja maksa ei välttämättä ole suoraan vastuussa. Nämä sisältävät:

  • Turvotus
  • Hapan refluksointi
  • Ummetus
  • Masennus ja uupumus
  • Huono ruokahalu
  • Tunne hikoilua koko ajan

Ovatko maksanpuhdistusaineet ja detoxit turvallisia?

Maksapuhdistusaineita myydään lisäravinteina, juomina tai teinä. He sanovat auttavansa sinua puhdistamaan maksasi sen tekemien monien töiden jäännöksiltä.

Lääkekasveja on käytetty antiikin ajoista lähtien sairauksien, myös maksasairauksien, hoitoon ja ehkäisyyn. Suurin osa maksanpuhdistusaineista sisältää kasviperäisiä kasvimateriaaleja. Ne voivat sisältää koko kasvin, lehdet, varret, juuret tai siemenet. Ne ovat peräisin maailmanlaajuisesti, ja monet tulevat Intiasta ja Kiinasta ( Adewusi, 2010) .

Useimmat ihmiset uskovat, että luonnollinen maksan vieroitus tarkoittaa automaattisesti turvallista ja vaaratonta, mutta näin ei välttämättä ole ( Mengual-Moreno, 2015 ).

viagra useammin kuin kerran päivässä

Katsotaanpa, mitä monet näistä puhdistusaineista sisältävät.

Äärimmäiset laihtumisruokavaliot: pysy kaukana niistä

6 minuutin luku

Mitkä ovat maksan puhdistusaineet?

Jotkut maksan vieroitusaineista löydetyt yrtit sisältävät:

Maidon ohdake tai silymariini tiedetään olevan anti-inflammatorisia, antioksidantteja, maksaa ja sydäntä suojaavia vaikutuksia. Tutkijat jatkavat tämän kasvin tutkimista maksan ja muiden terveysongelmien varalta ( Del Prete, 2012) . Tätä tuotetta on saatavana nimellä Milk Thistle. Näet sen melkein missä tahansa maksalisässä, maksanpuhdistusjauheessa tai maksanpuhdistus teessä.

Laktrisijuuri , samanlainen kuin maitohamppu, tunnetaan anti-inflammatorisista vaikutuksista maksaan (Del Prete, 2012). Tätä tuotetta myydään lakritsina ja sitä löytyy monista erilaisista kasviperäisistä tuotteista, ei vain maksan detokseista.

Phyllanthus, erityisesti phyllanthus amarus, käytetään intialaisessa ayurvedisessa lääketieteessä. Sen on historiallisesti tiedetty auttavan ruoansulatuskanavaa antiseptisenä aineena (Del Prete, 2012). Hyvin harvat lisäravinteet myydään vain phyllanthusina. Se löytyy yhdistelmäkaavoista, mukaan lukien Life Extension NAD ja Gundry MD Bio-Complex.

Kurkuma on testattu ja osoittaa turvallisuutta jopa suurilla annoksilla (Del Prete, 2012). Kurkuma löytyy lisäravinteesta, teestä ja yhdistelmävalmisteista, jauheista ja teistä.

Betaiini , jota yleensä kutsutaan ruoansulatusentsyymeiksi, tulee sokerijuurikkaasta ja voi auttaa ihmisiä, joiden maksaongelmat johtuvat verenkiertohäiriöistä (Del Prete, 2012). Tätä myydään homokysteiininä tai super-ruuansulatusentsyymeinä.

Quercetin , löytyy omenoista ja sipulista, on anti-inflammatorinen ja auttaa verisuoniin liittyvissä maksaongelmissa (Del Prete, 2012). Tätä tuotetta myydään yksin.

Voikukka on pitkään kuvattu luonnolliseksi detoxing yrtti. Voikukka on osa monia maksanpuhdistusaineita ja muita vieroituslisäaineita ( Lue, 2019 ). Voikukka on saatavana yksin, yhdessä muiden yrttien kanssa ravintolisissä ja kaavoissa sekä teena.

Takiajuuri, samanlainen kuin voikukka, jotkut pitävät sitä myös hyödyllisenä detoxina, erityisesti perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM). Tätä tuotetta on saatavana lisäravinteina yksinään tai yhdistelmävalmisteina tai teenä ( Romualdo, 2020 ).

Suurin osa maksanpuhdistusaineista yhdistää kaikki tai jotkut näistä maksan tukiaineista maksan detoxiin. Toiset voivat lisätä vihreää teetä tai C-vitamiinia.

Miksi maksa puhdistaa, voi olla vaarallista

Yrttilisäaineiden käyttö maksan puhdistus-, huuhtelu- ja vieroitusaineissa on lisääntynyt Yhdysvalloissa ja muualla maailmassa. Samanaikaisesti kasviperäisten ja ravintolisien aiheuttamien vahinkojen (HDS) määrä on kasvanut. Tällä hetkellä kansallisen terveysinstituutin (NIH) tutkijat ja maksa-asiantuntijat arvioivat, että 20% maksavaurioista johtuu suoraan kasviperäisten ja ravintolisien aiheuttamista vahingoista ( Navarro, 2017 , Koenig, 2021 ).

Maksanpuhdistusaineet tehdään enimmäkseen yrtteistä ja kasveista. Kasvien vahvuus ja laatu eroavat toisistaan ​​kasvatusympäristöjen, sadonkorjuukäytäntöjen, yrttien valmistelun ja uuton vuoksi. Tämä tarkoittaa, että on vaikea tietää yrttien voimakkuutta maksasi detoxissa (Del Prete, 2012).

Ihmisillä ei ole käytännössä mitään estettä saada maksan vieroitusaineita. Maksapuhdistusaineita ja muita detoksifikaattoreita voi ostaa huumekaupoista, supermarketeista, luontaistuotekaupoista ja Internetistä. Ihmiset saattavat olla herkkiä joillekin yrtteille maksan puhdistusaineissa eivätkä edes tiedä sisällä olevaa laatua tai määrää. Lisäteollisuutta ei ole säännelty hyvin, eikä FDA arvioi virallisesti näiden tuotteiden turvallisuutta ja tehokkuutta (Mengual-Moreno, 2015).

Parhaat ainesosat miesten multivitamiinissa

9 minuutin luku

HDS-maksavaurioiden hoitaminen voi olla haastavaa. Terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat tuotteen käytön lopettamista välittömästi. Tutkijat pyrkivät parantamaan tai ottamaan käyttöön uutta tekniikkaa näiden maksavaurioiden torjumiseksi (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Mikä on paras tapa puhdistaa maksasi?

On olemassa useita elämäntapojen muokkauksia, joita voit tehdä maksasi puhdistamiseksi ilman vaarallisia puhdistusaineita.

Game of Thrones parhaat tissit

Muuta ruokavaliota

Useimmat ihmiset ymmärtävät, kuinka vaikeaa on laihtua. Jotkut jopa yrittävät maksaa puhdistaa pudottaakseen nämä ei-toivotut kilot. Tutkijat ja terveydenhuollon ammattilaiset tunnustavat alkoholittoman rasva-maksasairauden ja liikalihavuuden selvän yhteyden. Tällä hetkellä ei ole lääkehoitoa alkoholittomalle rasva-maksasairaudelle, joka on kasvava ongelma ympäri maailmaa ( Perdomo, 2019 ).

Tutkijat tutkivat useiden terveellisten ruokavalioiden vaikutuksia, mukaan lukien Välimeren ruokavalio ja jotka sisältävät terveellisiä rasvoja, täysjyvätuotteita, kuitua ja enemmän vihanneksia kestävään laihtumiseen ( Plaza Torres, 2019 ).

Lähes kaikki maksanpuhdistus- tai maksan vieroitusohjelmat suosittelevat ruoan ja juomien poistamista, jotka saattavat rasittaa elimistöä ja maksaa, osana esipuhdistusta. Tämä sisältää jalostettuja elintarvikkeita, sokeria, kofeiinia, transrasvoja ja alkoholia. Nämä elämäntapamuutokset ovat hyödyllisiä kaikille, ja ne tulisi tehdä riippumatta siitä, aiotko puhdistaa maksasi tai muita elimiäsi.

Maksa ja muut ruoansulatuselimet, jotka tunnetaan suolen ja maksan akselina, ovat yhteydessä toisiinsa. Tutkijat suosittelevat ravintokuitujen lisäämistä ruoan ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan muuttamiseksi maksan terveyden parantamiseksi ( Kieffer, 2016) .

probioottiset pillerit laihtumiseen

Probiootit ja laihtuminen: todellinen laiha siitä, toimivatko ne

5 minuutin luku

Vähennä kemikaalien saantiasi

Rajoita tai vähennä alkoholin saantia. Alle 65-vuotiailla miehillä voi olla kaksi tavallista juomaa päivässä, yhteensä 28 g alkoholia; yli 65-vuotiaita, vain yksi juoma päivässä on suositeltavaa. Minkä ikäisten tahansa naisten tulisi rajoittua yhteen tavalliseen juomaan, joka on yhteensä 14 g alkoholia päivässä. Maksa käsittelee alkoholia, ja on parasta juoda maltillisesti, jotta maksa pysyy terveenä ( Kalinowski, 2018 ).

Terveydenhuollon ammattilaiset varoittavat vain reseptilääkkeiden ja käsikauppalääkkeiden käytöstä ohjeiden mukaisesti. Maksa on yksi tärkeimmistä elimistä, jotka metabolisoivat kaikki lääkkeet, joten valitse lääkkeet huolellisesti ja ota vain terveydenhuollon tarjoajan suosittelemat lääkkeet. Asetaminofeeni, joka tunnetaan yleisesti nimellä tylenoli tai parasetamoli, voi aiheuttaa vakavia maksavaurioita, kun sitä otetaan liikaa. Huomaa, että jotkut reseptilääkkeet ovat lisänneet asetaminofeenia kaavaansa. Hakeudu lääkäriin siitä, mikä turvallinen asetaminofeeniraja on sinulle. Jos otat säännöllisesti lääkkeitä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääksesi, onko alkoholin käyttö turvallista lääkettäsi käyttäessäsi ( Yoon, 2016 ).

Ole ennakoiva

Rokota hepatiittia vastaan. On rokotteita hepatiitti A: lle ja B: lle (ei C, D tai E), jotka suojaavat maksaasi näiltä viruksilta. Veressä on hepatiittiviruksia (A - E), joten ole varovainen kaikessa, joka voi kuljettaa jopa mikroskooppisia verihiukkasia, kuten huonosti desinfioidut manikyyrityökalut, tatuointineulat, jaetut partaveitset tai hammasharjat. Älä jaa neulojasi injektoitavista lääkkeistä riippumatta siitä, onko ne määrätty tai ei ( Hodgens, 2021 ).

Harjoittele turvallista seksiä, koska ruumiinnesteissä voi olla myös viruksia, jotka voivat hyökätä maksaan (Hodgens, 2021).

Tärkeintä on, että suurin osa maksanpuhdistusaineista voi olla vaarallista ja vahingoittaa maksaa. Vaikka joillakin ravintolisissä, jauheissa, tinktuureissa tai teissä olevista yrtteistä ja kasveista on todisteita siitä, että ne toimivat, mikään näistä tuotteista ei ole säännelty. Ne voivat sisältää liian paljon tai liian vähän yrttejä, joiden oletetaan auttavan. Lisäksi yrtti- ja kasviperäisyys sekä uuttoprosessi vaikuttavat tuotteen laatuun ja tehokkuuteen. Suojaa maksaasi syömällä oikein, vähentämällä alkoholin määrää ja olemalla varovainen kaikkien lääkkeiden kanssa.

Viitteet

  1. Adewusi, E. A. ja Afolayan, A. J. (2010). Katsaus luonnonsuojeluaineisiin, joilla on hepatoprotektiivinen vaikutus. Journal of Medicinal Plants Research, 4 (13), 1318 - 1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Haettu osoitteesta https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L. et ai. (2012). Yrttituotteet: edut, rajoitukset ja sovellukset kroonisessa maksasairaudessa. Todisteisiin perustuvat täydentävät ja Vaihtoehtoinen lääke Voi. 2012 , Artikkelin tunnus 837939, 19 sivua. doi: 10.1155 / 2012/837939. Haettu osoitteesta https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A., & Marathi, R. (2021). Hepatiitti B -rokote. StatPearls [Internet]. Haettu osoitteesta https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A., & Humphreys, K. (2016). Valtion yleiset juomamääritelmät ja vähäriskiset alkoholinkulutuksen ohjeet 37 maassa. Riippuvuus, 111 (7), 1293 - 1298. doi: 10.1111 / add.13341. Haettu osoitteesta https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D.A., Martin, R.J. & Adams, S.H. (2016). Ravintokuitujen vaikutus ravinteiden hallintaan ja vieroituselimiin: suolisto, maksa ja munuaiset. Ravitsemuksen edistyminen, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Haettu osoitteesta https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C., & Smereck, J. A. (2021). Akuutti maksavaurio pitkäaikaisen kasviperäisen maksanpuhdistuksen ja unihoidon täydennyksen käytön jälkeen. Päiväkirja kiireellisestä lääketieteestä ; 60 (5), 610 - 614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Haettu osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P., & John, S. (2020). Alkoholiton rasva-maksa. StatPearls [Internet]. Haettu osoitteesta https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B. ja Olas, B. (2019). Voikukan (Taraxacum officinale L.) ja sen elintarvikkeiden terveyttä edistävä toiminta - historia ja nykyisyys. Journal of Functional Foods, 59 , 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Haettu osoitteesta https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, E., Lizarzábal-García, M., & Hernández-Rincón, I. (2015). Yrtit ja kasviperäiset ravintotuotteet maksatoksisuus. Kliininen tutkimus, 56 (3), 320-335. Haettu: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Yrtti- ja ravintolisien aiheuttama maksavaurio. Hepatologia; 65 (1): 363 - 373. doi: 10.1002 / hep.28813. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C.M., Frühbeck, G., & Escalada, J. (2019). Ravitsemuksellisten muutosten vaikutus alkoholittomaan rasva-maksasairauteen. Ravinteet, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E. et ai. (2019). Välimeren ruokavalio ja NAFLD: mitä tiedämme ja kysymykset, joihin on vielä vastattava. Ravinteet , yksitoista (12), 2971. doi: 10.3390 / nu11122971. Haettu osoitteesta https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A., et ai. (2020). Takiainen (Arctium lappa L.) -juuri heikentää preneoplastisten vaurioiden kehittymistä ruokavaliossa ja tioasetamidilla indusoidussa steatohepatiittiin liittyvän hepatokarsinogeneesin mallissa. Ympäristötoksikologia, 35 (4), 518 - 527. doi: 10.1002 / tox.22887. Haettu osoitteesta https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Sharma, B. ja John, S. (2020). Maksakirroosi. StatPearls [Internet]. Haettu osoitteesta https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C.J. & Kasi, A. (2020). Anatomia, vatsa ja lantio, maksa. StatPearls [Internet]. Haettu osoitteesta https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M., & Pyrsopoulos, N. (2016). Asetaminofeenin aiheuttama maksatoksisuus: kattava päivitys. Lehti kliinisestä ja translaatiohepatologiasta, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Katso lisää