Matala testosteronioireet: 10 merkkiä alhaisesta T: stä

Matala testosteronioireet: 10 merkkiä alhaisesta T: stä

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Testosteronilla on kuvaongelma - se liittyy aggressiivisuuteen, egoon ja raakaan voimaan nykyaikaisen yhteiskunnan kannalta välttämättömän huomaavaisuuden ja meemejä tuottavien kykyjen sijaan. Mutta ilman testosteronia miehet eivät kirjaimellisesti ole miehiä. Luultavasti tiedät, että testosteroni on vastuussa miehen kehon kehityksestä murrosikään, mutta hormonilla on keskeinen rooli miesten terveydessä jokaisessa iässä. Ja kun testosteronitasosi laskee, se voi aiheuttaa useita oireita, jotka heikentävät elämänlaatua. Mutta sinun ei tarvitse asua sen kanssa. Näin tunnistat ja hoidat sen.

Vitals

  • Matala testosteroni (tai matala T) tarkoittaa, että veressäsi on vähemmän kuin optimaalinen tärkeimmän miespuolisen sukupuolihormonin taso.
  • Testosteroni (yhdessä testosteronista peräisin olevan DHT: n kanssa) aiheuttaa sekundaaristen seksuaalisten ominaisuuksien kehittymistä murrosikään, mutta se on tärkeää useille kehon prosesseille koko elämän ajan.
  • Testosteronitasot laskevat luonnollisesti noin 40-vuotiaana.
  • Matala T voi aiheuttaa erilaisia ​​fyysisiä ja henkisiä oireita, mukaan lukien seksuaalinen toimintahäiriö, lihasten menetys ja masennus.
  • Tilaan voidaan puuttua testosteronikorvaushoidolla. Tutkimukset osoittavat, että useat lisäravinteet voivat auttaa lisäämään testosteronia joillakin ihmisillä.

Mikä on alhainen testosteroni?

Alhainen testosteronitaso (tunnetaan myös nimellä hypogonadismi tai matala T) on epänormaalin alhainen testosteronitaso veressä.

Testosteronia tuottavat kivekset ja lisämunuaiset. Se on androgeeni tai miespuolinen sukupuolihormoni, joka on läsnä syntymästä lähtien ja mikä tekee sikiöstä miehen. Murrosiän aikana testosteronitasot nousevat ja tuottavat toissijaisia ​​seksuaalisia ominaisuuksia, kuten lihasten kasvu, kehon karvat ja siittiöiden tuotanto. Ja T: llä on tärkeä rooli miesten terveydessä koko elämän ajan, säätelemällä libidoa, erektiotoimintaa, siittiöiden tuotantoa, luun tiheyttä, lihasmassaa, mielialan vakautta ja paljon muuta.

Testosteronitasot laskevat luonnollisesti iän myötä alkaen 40-vuotiaista. Clevelandin klinikan mukaan ikääntymisen lisäksi testosteronitasojen laskulle on monia muita syitä. Niitä ovat liikalihavuus, unihäiriöt, kuten uniapnea, krooniset sairaudet, tietyntyyppiset infektiot (kuten HIV) ja jotkut lääkkeet (mukaan lukien opioidit ja steroidit).

Testosteroni vaikuttaa moniin kehon toimintoihin, joten matalilla tasoilla voi olla erilaisia ​​näennäisesti etuyhteydettömiä oireita.

Mainos

Roomalaisen testosteronin tukilisät

minkä kokoista penistä pidetään pienenä

Ensimmäisen kuukauden toimituksesi on 15 dollaria (20 dollarin alennus)

Lisätietoja

Alhaisen testosteronin diagnosointi

Alhaisen testosteronin ilmaantuvuus kasvaa iän myötä. Lääkäri voi tarkistaa testosteronin verikokeella. Eri elimillä on vaihtelevat ohjeet normaalin testosteronitason määrittämiseen. Nyrkkisääntönä voidaan ajatella, että normaali testosteronitaso on 300-1000 nanogrammaa desilitraa kohti (ng / dl). Testosteronitasot vaihtelevat kuitenkin merkittävästi päivän aikana. Ne ovat korkeimpia aamulla - ja ne vaihtelevat päivästä toiseen. Siksi lääkärit vaativat yleensä kahta varhain aamulla annettavaa testosteronitasoa (yleensä klo 7.00–9.00) erillisinä päivinä ennen kuin diagnosoidaan mies, jolla on matala T.

Alhaisen testosteronin yleiset oireet

  1. Matala sukupuoli. Seksuaalisen halun heikkeneminen on yleinen merkki alhaisesta testosteronista. Mutta se ei ole yleismaailmallinen: Jotkut miehet ylläpitävät normaalia sukupuoliviivaa matalasta T.
  2. Erektiohäiriö. Tämä voi sisältää vähemmän spontaaneja erektioita, vaikeuksia saada erektiota seksuaalisen toiminnan aikana tai vähemmän aamuerektioita.
  3. Muutokset nukkumistavoissa / väsymys. Matala T-arvo voi häiritä nukkumistasi ironisessa syklissä - se voi aiheuttaa unettomuutta tai unihäiriöitä, jotka estävät sinua saamasta riittävästi shuteyea. Mutta uni on silloin, kun keho valmistaa testosteronia, joten on tärkeää saada seitsemän-yhdeksän tuntia laadukasta unta joka ilta.
  4. Vähentynyt vähärasvainen lihasmassa. Testosteroni edistää lihasten rakentamista, joten kun T-tasosi laskevat, lihasmassa voi laskea. Kehon rasva voi lisääntyä, mikä johtaa liikalihavuuteen. Gynekomastia tai rintakudoksen kehittyminen miehillä voi myös johtaa. Hyvä uutinen: Voimaharjoittelu (eli lihasten rakentaminen) voi nostaa testosteronitasoa.
  5. Vähentynyt luun tiheys. Oireita voivat olla selkäkipu tai korkeuden menetys, mutta usein alentunut luun tiheys kehittyy hiljaa, kunnes kolahdus tai putoaminen aiheuttaa luiden rikkoutumisen. Terveydenhuollon tarjoajasi voi arvioida luun terveyttä luun mineraalitiheys (BMD) -testillä.
  6. Hiustenlähtö. Useimmat aikuisten miesten hiustenlähtö -tapaukset johtuvat miesten kaljuudesta, jonka aiheuttaa DHT, testosteronin sivutuote, joka hyökkää päänahan karvatupet. Mutta joissakin tapauksissa alhainen testosteronitaso voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
  7. Matala siemennesteen määrä.
  8. Alhainen verenkuva. Testosteronin lasku voi aiheuttaa anemiaa, vähentää punasolujen määrää.
  9. Matala energia. Väsymys liittyy yleensä alentuneeseen testosteroniin. Mutta kroonisella väsymyksellä voi olla monia syitä; jos koet, on tärkeää, että terveydenhuollon ammattilainen arvioi sen.
  10. Mielialan muutokset tai masennuksen merkit. Näitä voivat olla ärtyneisyys, väsymys, krooninen heikko mieliala, toivottomuuden tunne tai nauttimisen puute toiminnasta, jonka olet aiemmin pitänyt miellyttävänä.


Yksilöt voivat kokea kaikki, jotkut tai ei yhtään näistä oireista. Lopullisen diagnoosin saamiseksi testosteronitasot on todella mitattava verikokeilla.

Hoito alhaiselle testosteronille

Jos sinulla on testosteronipuutos, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella TRT: tä tai testosteronin korvaushoitoa, FDA: n hyväksymää tapaa lisätä testosteronia. Testosteronihoitoa voidaan antaa seuraavilla tavoilla:

  • Ihon laastari
  • Geelit
  • Injektiot
  • Kirurgisesti implantoidut pelletit
  • Tabletit

Testosteronikorvaushoidon yleinen sivuvaikutus on pieni siittiöiden määrä. TRT: n riski on, että kun lisäät keinotekoista testosteronia, se voi huijata kehosi hidastamaan GnRH: n, LH: n, FSH: n tuotantoa, jotka ovat signaaleja aivoissa tuotetuista hormoneista, koska se luulee tekevän tarpeeksi. Tällä voi olla ei-toivottu sivuvaikutus, joka hidastaa siittiöiden tuotantoa ja heikentää kehosi kykyä valmistaa oma testosteroni, mikä voi tehdä sinusta riippuvaisen jatkuvasta TRT: stä.

Luonnolliset hoidot matalalle testosteronille

Jos epäilet, että sinulla on alhainen testosteronitaso, kannattaa hakeutua lääkäriin terveydenhuollon tarjoajalta, joka voi tilata testejä saadakseen täydellisen kuvan tapahtumasta. Sinulla saattaa olla alhainen testosteroni, tai se voi olla toinen terveydentila, jota voidaan hoitaa ja ratkaista.

Siitä huolimatta on joitain vitamiineja ja ravintolisiä, joiden mukaan jotkut tutkimukset osoittavat, että ne voivat lisätä testosteronitasoja.

  • D-vitamiini Monilla amerikkalaisilla on puutetta auringonpaistevitamiinista, joka on nimetty siksi, että keho tuottaa sitä luonnollisesti, kun iho altistuu auringolle. Se voi olla erityinen vastuu miehille, koska matala D-vitamiinipitoisuus voi vaikuttaa matalaan T-arvoon. Jotkut tutkimukset osoittavat että D-vitamiinin täydentäminen voi parantaa seksuaalista toimintaa ja lisätä testosteronitasoja miehillä, joilla on D-vitamiinin puutos (Pilz, 2011).
  • Magnesium. Jotkut tutkimukset ovat löytäneet että magnesiumlisä voi lisätä miesten testosteronitasoja (Maggio, 2014).
  • Sinkki. Tutkimukset ovat osoittaneet että sinkkilisäaineen käyttö voi parantaa siemennesteen laatua hedelmättömillä miehillä ja lisätä testosteronitasoja sinkkipuutteisilla miehillä (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. Pienessä vuoden 2019 tutkimuksessa , ylipainoisilla miehillä, jotka ottivat ashwagandha-lisäainetta 16 viikon ajan, testosteroni nousi 15% verrattuna lumelääkettä saaneisiin miehiin (Lopresti, 2019).
  • Fenugreek. 12 viikon tutkimus havaitsi, että sarviapilalääkettä ottaneilla miehillä oli testosteronitasojen, aamuerektioiden ja seksuaalisen aktiivisuuden lisääntyminen verrattuna lumelääkettä saaneisiin miehiin (Rao, 2016).
  • DHEA. Tämä lisämunuaisissa tuotettu hormoni on luonnollinen testosteronin tehostaja. Jotkut tutkimukset ovat löytäneet että DHEA-lisäaineen ottaminen voi lisätä vapaata testosteronitasoa yhdessä liikunnan kanssa (Liu, 2013).

Vaikka nämä tutkimukset ovat lupaavia, monet muut tutkimukset eivät ole löytäneet yhdistyksiä lisäravinteiden ja testosteronitasojen välillä. Jos sinulla on todellakin diagnosoitu alhainen testosteroni, sinun ei pitäisi luottaa täydennyksiin hoidossa. Sen sijaan keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa TRT: stä.

Viitteet

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A. ja Colagar, A.H. (2018). Sinkki on olennainen osa miesten hedelmällisyyttä: Katsaus Zn-rooliin miesten terveydessä, itävyydessä, siittiöiden laadussa ja lannoituksessa. Journal of Reproduction & Hedelmättömyys , 19 (2), 69–81. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T.C., Lin, C.H., Huang, C.Y., Ivy, J.L. & Kuo, C.H. (2013). Akuutin DHEA-annoksen vaikutus vapaaseen testosteroniin keski-ikäisillä ja nuorilla miehillä korkean intensiteetin intervalliharjoittelun jälkeen. European Journal of Applied Physiology , 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A.L., Drummond, P.D. & Smith, S.J. (2019). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu ristikkäistutkimus, jossa tutkitaan Ashwagandhan (Withania somnifera) hormonaalisia ja elinvoimaisuuksia ikääntyvissä, ylipainoisissa miehissä. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F.D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G.P. (2014). Magnesiumin ja testosteronin välinen vuorovaikutus miesten fyysisen toiminnan moduloinnissa. International Journal of Endocrinology , 2014 . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B.,… Zittermann, A. (2011). D-vitamiinilisän vaikutus miesten testosteronitasoihin. Hormoni- ja aineenvaihduntatutkimus , 43 (03), 223–225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W.J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016). Testofen, erikoistunut Trigonella foenum-graecumseed -uute, vähentää ikään liittyviä androgeenien vähenemisen oireita, lisää testosteronitasoja ja parantaa seksuaalista toimintaa terveillä ikääntyvillä miehillä kaksoissokkoutetussa satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa. Ikääntyvä uros , 19 (2), 134–142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Katso lisää