Miesten ihonhoitorutiinit: miten luoda sinulle sopiva

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.




Nykyään enemmän miehiä kuin koskaan on kiinnostunut huolehtimaan ihostaan. Koskaan se, joka hukkaa mahdollisuutta, ihonhoitoteollisuus kohdistaa miehille enemmän tarjouksia kuin koskaan - kosteusvoiteista kasvovoiteisiin, seerumeista naamioihin. Tämä voi tehdä perusihonhoitorutiinin luomisen hämmentäväksi. Mutta nämä ovat joitain parhaita tapoja aloittaa.

Vitals

  • Huolehdi ihostasi suojaamalla sitä UV-säteiltä varmistaaksesi ikääntymisen merkit ja ihosyövän.
  • Valitse kasvojen kosteusvoide (vähintään 30 SPF) ja puhdistusaine ihosi tyypin mukaan; voit myös haluta kuorinta.
  • Ota yhteyttä hallituksen sertifioimaan dermatologiin erityisistä hoito-ongelmista.

Kuinka rakentaa ihonhoitorutiini

Opi ihonhoitotyyppisi

Määritä ensin ihotyyppisi: normaali, öljyinen, kuiva, herkkä tai sekaiho.







Tehokas tapa määrittää ihotyyppisi on arvioida kasvosi noin 30-60 minuuttia pesun jälkeen, sanoo Tohtori Brendan Camp, MD , hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja dermatopatologi, jolla on MDCS: Medical Dermatology & Cosmetic Surgery New Yorkissa. Tämä on yleensä tarpeeksi aikaa sebumin (öljy) tuotantosi saavuttamiseksi lähtötasolle, hän sanoo. Jos kasvosi tuntuu öljyiseltä tai näyttää kiiltävältä, sinulla on todennäköisesti öljyinen iho. Jos se on kuiva kosketukseen tai jos et näe öljyä kudoksessa sen jälkeen, kun olet käyttänyt sitä ihon puhdistamiseen, sinulla on todennäköisesti kuiva iho.

mitä viagra tekisi naiselle

Mainos





Yksinkertaista ihonhoitorutiiniasi

kuinka kauan meloksikaami vaikuttaa

Jokainen lääkärin määräämä Nightly Defense -pullo on tehty sinulle huolella valituilla, tehokkailla ainesosilla ja toimitettu kotiovellesi.





Lisätietoja

Rasvaisen ihon poikien tulisi valita kevyemmät ihonhoitotuotteet - kuten voiteet, geelit tai seerumit - koska ne sisältävät vähemmän öljyä kuin voiteet, Camp sanoo. Miehet, joilla on kuiva iho, voisivat hyötyä kerman kosteusvoiteiden käytöstä, jotka ovat yleensä hieman raskaampia, ja kosteuttavia aineita, kuten hyaluronihappoa, jotka vetävät kosteutta iholle.

Ihmiset, joilla on herkkä iho, ilmoittavat usein, että monet käyttämistä tuotteista ärsyttävät ihoa tai tekevät siitä punaisen ulkonäön, Camp sanoo. Ihmisillä, joilla on herkkä iho, voi olla hyödyllistä testata uusia ihonhoitotuotteita käsivartensa sisäpuolella kolmesta viiteen päivään reaktion arvioimiseksi ennen levittämistä kasvoilleen. Tuotteet, joissa on rauhoittavia ainesosia, kuten allantoiini, aloe, vihreä tee ja niasiinamidi, ovat hyvä vaihtoehto.





Kavereilla, joilla on sekaiho, iholla voi olla rasvainen otsa ja nenä (alias T-alue) ja poskissa normaali tai kuiva iho. Samoin saatat joutua käyttämään tuotteiden yhdistelmää nähdäksesi parhaat tulokset.

Puhdistaa

Päivittäinen rutiini alkaa kasvojen puhdistuksella. Yleensä on parasta pestä kasvosi kahdesti päivässä - aamulla ja yöllä - lämpimällä vedellä ja lempeällä kasvojen puhdistusaineella. Ei kuitenkaan välttämättä ole välttämätöntä pestä kasvosi aamulla puhdistusaineella, jos sinulla on kuiva iho, Camp sanoo. Yksinkertainen huuhtelu vedellä voi olla riittävä.





Älä koskaan pese kasvosi saippualla - se voi irrottaa ihosi öljystä ja tehdä siitä liian kuivan. Ihosi öljy auttaa pitämään tietyn määrän kosteutta ja pitää karvat pehmeinä ja taipuisina, Camp kertoo. Puhdistusaineella öljy, lika ja roskat poistetaan kuivattamatta ihoa.

Kaksinkertainen puhdistus on lähestymistapa, johon kuuluu kasvojesi peseminen kahdesti. Ensimmäistä puhdistusainetta käytetään yleensä jäännösten siirtämiseen aiemmin levitetyistä kasvotuotteista, mukaan lukien aurinkovoidetta, kertoo Camp. Kaksinkertaisen puhdistuksen ensimmäisessä vaiheessa käytetään usein öljypohjaista puhdistusainetta jäännöksen emulgoimiseksi ja poistamiseksi varovasti iholta. Öljypohjaiset puhdistusaineet tarjoavat lisäedun kosteuttamalla ihoa ja pitämällä sen pehmeänä; ne eivät poista kaikkia ihon luonnollisia öljyjä. Toinen vaihe on usein vesipohjainen puhdistusaine vesipohjaisten epäpuhtauksien, kuten hiki ja lian, poistamiseksi.

Kasvokuorinta - kuten kasvokuorinta - voi pestä kuolleet ihosolut, jotka voivat kerääntyä ja saada ihon näyttämään tylsältä tai parantamaan ikääntymisen merkkejä. (Nämä voivat olla liian kovia käyttää, jos sinulla on kuitenkin herkkä iho.) Puhdistusaineen levittämisen jälkeen saatat haluta käyttää kasvoväriainetta, joka voi kutistaa huokoset ja poistaa ylimääräisen öljyn, jos sinulla on ongelmia puhkeamisen kanssa.

minulla on kuiva iho peniksessäni

Kosteuttaa

Oleellinen askel ihonhoito-ohjelmassasi on kosteuttava. Yksinkertainen ihonhoito-ohjelma aluksi, jonka jälkeen se kehittyy myöhemmin, sisältää kasvojen pesemisen aamulla, jota seuraa kosteusvoiteen levittäminen SPF: llä, ja illalla pesemällä kasvosi uudelleen kohdennetulla hoidolla (kuten retinoidilla), jota seuraa kosteusvoide ilman SPF: tä, Camp sanoo.

Silmävoide on hyvä aloittaa yliopistosta lähtien. Silmävoiteet sisältävät usein peptidejä ja antioksidantteja, kuten C-vitamiinia. Peptidit ovat proteiinituotannon edeltäjiä ja voivat stimuloida ihoa tuottamaan uutta kollageenia ja elastiinia, Camp sanoo. Tämä on hyödyllistä käsiteltäessä hienoja viivoja silmien ympärillä. Antioksidantit voivat auttaa neutraloimaan UV-säteilyn vapaat happiradikaalit; ylimääräiset vapaat happiradikaalit altistavat ihon UV-indusoiduille ihomuutoksille, kuten epätasaiselle ihon sävylle, auringonpaisteille ja ryppyille.

Toinen silmänympärysvoiteiden mahdollisesti hyödyllinen ainesosa on hyaluronihappo, joka vetää kosteutta ihoon ja antaa sille pulleamman ja nuorekkaan ilmeen. Jos haluat minimoida tummat ympyrät, sävytetty tai heijastavista mineraaleista koostuva kiille sisältävä silmävoide voi auttaa naamioimaan ne.

Suojaa ihoasi auringolta

American Academy of Dermatology suosittelee SPF 30: n tai uudemman käyttämistä, joka tarjoaa laajan spektrin peiton (eli se suojaa UVA- ja UVB-säteilyltä). Suojautuminen auringon vaurioilta ja molemmilta säteilytyypeiltä voi auttaa estämään ihosyöpää ja hidastamaan ikääntymisen merkkejä.

UVA-säteily tunkeutuu ihon läpi (toinen ihokerros), mikä muuttaa kollageeni- ja elastiinikuituja, proteiineja, jotka antavat iholle rakenteen ja joustavuuden, kertoo Camp. Ryppyjä, viivoja ja notkeutumista voi syntyä, kun näiden kuitujen tuotanto estyy tai kun auringon säteily vahingoittaa niitä. UVB-säteily voi vahingoittaa ihon yläkerroksia (orvaskesi); tämä voi vaikuttaa ihosyövän muodostumiseen.

paras lääke tiskiltä

Korjaa mahdolliset erityiskysymykset lisäkäsittelyllä

Jos sinulla on erityisiä huolenaiheita, kuten akne - mitä monet kaverit tekevät kauan murrosiän jälkeen - tai ikääntymistä estäviä hoitoja, on hyvä ottaa yhteyttä hallituksen sertifioimaan dermatologiin saadaksesi henkilökohtaisia ​​suosituksia sinulle parhaiten sopivista.