Raskaus 35-38 viikolla

Lääketieteellisesti tarkastettukirjoittaja Drugs.com. Päivitetty viimeksi 2.8.2021.



MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ:

Mitä muutoksia kehossani tapahtuu?

Sinut katsotaan täysiaikaiseksi 37 viikon alussa. Hengitys voi olla helpompaa, jos vauva on siirtynyt alaspäin pää alaspäin. Saatat joutua virtsaamaan useammin, koska vauva saattaa painaa rakkoasi. Saatat myös tuntea enemmän epämukavuutta ja väsyä helposti.

Miten pidän huolta itsestäni tässä raskauden vaiheessa?

Vinkkejä terveeseen raskauteen
  • Syö monipuolisesti terveellisiä ruokia. Terveellisiä ruokia ovat hedelmät, vihannekset, täysjyväleivät, vähärasvaiset maitotuotteet, pavut, vähärasvainen liha ja kala. Juo nesteitä ohjeiden mukaan. Kysy, kuinka paljon nestettä sinun tulee juoda päivittäin ja mitkä nesteet sopivat sinulle parhaiten. Rajoita kofeiinia alle 200 milligrammaan joka päivä. Rajoita kalan syönti 2 annokseen viikossa. Valitse kalat, joissa on vähän elohopeaa, kuten kevyt tonnikalasäilyke, katkarapu, lohi, turska tai tilapia. Tehdä ei syö paljon elohopeaa sisältäviä kaloja, kuten miekkakalaa, tiilikalaa, kuningasmakrillia ja haita.
    Terveelliset ruoat
  • Ota synnytystä edeltäviä vitamiineja ohjeiden mukaan. Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten foolihapon, tarve kasvaa raskauden aikana. Prenataaliset vitamiinit tarjoavat joitain ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitset. Prenataaliset vitamiinit voivat myös auttaa vähentämään tiettyjen synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
    Foolihapon lähteet
  • Lepää tarpeen mukaan. Nosta jalat ylös, jos sinulla on turvotusta nilkoissasi ja jaloissasi.
    Nosta jalka
  • Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa liikunnasta. Kohtuullinen liikunta voi auttaa sinua pysymään kunnossa. Terveydenhuollon tarjoaja auttaa sinua suunnittelemaan sinulle turvallisen harjoitusohjelman raskauden aikana.
    Raskausajan jooga
  • Älä tupakoi. Tupakointi lisää keskenmenon ja muiden terveysongelmien riskiä raskauden aikana. Tupakointi voi aiheuttaa sen, että vauva syntyy varhain tai painaa vähemmän syntyessään. Pyydä terveydenhuollon tarjoajalta tietoja, jos tarvitset apua lopettamiseen.
  • Älä juo alkoholia. Alkoholi siirtyy kehostasi lapsellesi istukan kautta. Se voi vaikuttaa vauvasi aivojen kehitykseen ja aiheuttaa sikiön alkoholioireyhtymän (FAS). FAS on joukko sairauksia, jotka aiheuttavat mielenterveyden, käyttäytymisen ja kasvun ongelmia.
  • Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kuin otat lääkkeitä. Monet lääkkeet voivat vahingoittaa vauvaasi, jos otat niitä raskauden aikana. Älä ota lääkkeitä, vitamiineja, yrttejä tai lisäravinteita keskustelematta ensin terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Ei koskaan käytä laittomia tai katuhuumeita (kuten marihuanaa tai kokaiinia) ollessasi raskaana.

Mitä turvallisuusvinkkejä on raskauden aikana?

  • Vältä kylpytynnyreitä ja saunoja. Älä käytä kylpytynnyriä tai saunaa raskaana ollessasi, etenkään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Kylpytynnyrit ja saunat voivat nostaa vauvasi lämpötilaa ja lisätä synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
  • Vältä toksoplasmoosia. Tämä on infektio, joka johtuu raa'an lihan syömisestä tai tartunnan saaneiden kissojen ulosteiden läheisyydestä. Se voi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia, keskenmenoja ja muita ongelmia. Pese kätesi, kun olet koskettanut raakaa lihaa. Varmista, että liha on hyvin kypsennetty ennen kuin syöt sen. Vältä raakoja munia ja pastöroimatonta maitoa. Käytä käsineitä tai pyydä jotakuta muuta puhdistamaan kissan hiekkalaatikko, kun olet raskaana.
    Käsien pesu
  • Kysy matkasta terveydenhuollon tarjoajalta. Mukavin aika matkustaa on toisen raskauskolmanneksen aikana. Kysy palveluntarjoajaltasi, voitko matkustaa 36 viikon jälkeen. Et ehkä voi matkustaa lentokoneessa 36 viikon jälkeen. Hän voi myös suositella sinua välttämään pitkiä retkiä.

Mitä muutoksia vauvani kanssa tapahtuu?

38 viikkoon mennessä vauvasi voi painaa 6-9 kiloa. Vauvasi voi olla noin 14 tuumaa pitkä pään yläosasta lantioon (vauvan alaosa). Vauvasi kuulee tarpeeksi hyvin tunteakseen äänesi. Kun vauva kasvaa, saatat tuntea vähemmän potkuja ja enemmän venytystä ja rullausta. Vauvasi saattaa siirtyä pää alaspäin. Vauvasi lepää myös alempana vatsassasi.





Mitä minun tulee tietää synnytyksen hoidosta?

Terveydenhuollon tarjoaja tarkistaa verenpaineesi ja painosi. Saatat tarvita myös seuraavia:

  • Virtsakoe voidaan tehdä myös sokerin ja proteiinin tarkistamiseksi. Nämä voivat olla merkkejä raskausdiabeteksesta tai infektiosta. Proteiini virtsassa voi myös olla merkki preeklampsiasta. Preeklampsia on tila, joka voi kehittyä raskauden viikolla 20 tai myöhemmin. Se aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja voi aiheuttaa ongelmia munuaisissa ja muissa elimissä.
  • Verikoe voidaan tehdä anemian (matala rautataso) tarkistamiseksi.
  • Tdap-rokote terveydenhuollon tarjoaja saattaa suositella.
  • B-ryhmän strep-testi on testi, joka tehdään B-ryhmän strep-infektion tarkistamiseksi. Ryhmän B streptokokki on eräänlainen bakteeri, jota voidaan löytää emättimestä tai peräsuolesta. Se voidaan siirtää vauvallesi synnytyksen aikana, jos sinulla on se. Terveydenhuollon tarjoaja ottaa emättimestä tai peräsuolesta vanupuikolla ja lähettää näytteen laboratorioon tutkimuksia varten.
  • Peruskorkeus on kohtusi mitta, jolla voit tarkistaa vauvasi kasvun. Tämä luku on yleensä sama kuin raskausviikkojen lukumäärä. Terveydenhuollon tarjoaja voi myös tarkistaa vauvasi asennon.
  • Vauvasi syke tarkistetaan.

Milloin minun pitäisi hakeutua välittömään hoitoon?

  • Sinulle kehittyy vakava päänsärky, joka ei mene pois.
  • Sinulla on uusia tai lisääntynyt näkömuutoksia, kuten näön hämärtyminen tai pilkku.
  • Sinulla on uutta tai lisääntynyt turvotus kasvoissasi tai käsissäsi.
  • Sinulla on emättimen tiputtelua tai verenvuotoa.
  • Vesi hajosi tai tunnet lämmintä vettä valuvan tai valuvan emättimestäsi.

Milloin minun pitäisi soittaa synnytyslääkärilleni?

  • Sinulla on yli 5 supistusta 1 tunnin aikana.
  • Huomaat muutoksia vauvasi liikkeissä.
  • Sinulla on vatsan kouristuksia, painetta tai kiristymistä.
  • Sinulla on muutos emättimen vuoteessa.
  • Sinulla on vilunväristyksiä tai kuumetta.
  • Sinulla on emättimen kutinaa, polttamista tai kipua.
  • Sinulla on keltaista, vihreää, valkoista tai pahanhajuista emätinvuotoa.
  • Sinulla on kipua tai polttavaa virtsatessa, virtsaa on tavallista vähemmän tai virtsa on vaaleanpunaista tai veristä.
  • Sinulla on kysymyksiä tai huolia tilastasi tai hoidostasi.

Hoitosopimus

Sinulla on oikeus auttaa hoidon suunnittelussa. Ota selvää terveydentilastasi ja siitä, miten sitä voidaan hoitaa. Keskustele hoitovaihtoehdoista terveydenhuollon tarjoajien kanssa päättääksesi, mitä hoitoa haluat saada. Sinulla on aina oikeus kieltäytyä hoidosta. Yllä olevat tiedot ovat vain opetusapua. Sitä ei ole tarkoitettu lääketieteelliseksi neuvoksi yksittäisiin tiloihin tai hoitoihin. Keskustele lääkärin, sairaanhoitajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen kuin noudatat lääketieteellistä hoitoa, jotta näet, onko se turvallinen ja tehokas sinulle.

© Copyright IBM Corporation 2021 Tiedot on tarkoitettu vain Loppukäyttäjän käyttöön, eikä niitä saa myydä, jakaa uudelleen tai muuten käyttää kaupallisiin tarkoituksiin. Kaikki CareNotesiin® sisältyvät kuvat ja kuvat ovat A.D.A.M., Inc:n tai IBM Watson Healthin tekijänoikeudella suojattua omaisuutta



Lisätietoa

Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan varmistaaksesi, että tällä sivulla näkyvät tiedot koskevat henkilökohtaisia ​​olosuhteitasi.