Raskaus viikosta 27-30

Lääketieteellisesti tarkastettukirjoittaja Drugs.com. Päivitetty viimeksi 2.8.2021.




MITÄ SINUN TARVITSEE TIETÄÄ:

Mitä muutoksia kehossani tapahtuu?

Saatat huomata uusia oireita, kuten hengenahdistusta, närästystä tai turvotusta nilkoissasi ja jaloissasi. Sinulla voi myös olla unihäiriöitä tai nykimistä.

Miten minun pitäisi huolehtia itsestäni tässä raskauden vaiheessa?

Vinkkejä terveeseen raskauteen
  • Syö terveellistä ja monipuolista ruokaa. Terveellisiä ruokia ovat hedelmät, vihannekset, täysjyväleivät, vähärasvaiset maitotuotteet, pavut, vähärasvainen liha ja kala. Juo nesteitä ohjeiden mukaan. Kysy, kuinka paljon nestettä sinun tulisi juoda päivittäin ja mitkä nesteet ovat sinulle sopivimpia. Rajoita kofeiinin saanti alle 200 milligrammaan joka päivä. Rajoita kalan kulutus 2 annokseen viikossa. Valitse kalat, joissa on alhainen elohopeapitoisuus, kuten purkitettu tavallinen tonnikala, katkarapu, lohi, turska tai tilapia. Älä syö kaloja, joissa on korkeita elohopeapitoisuuksia, kuten miekkakalaa, kuningasmakrillia, raidahaita ja haita.
    Terveellinen ruoka
  • kontrolloi happamuutta syö 4 tai 5 pientä ateriaa joka päivä suurten aterioiden sijaan. Vältä mausteisia ruokia.
    GERD:n ehkäisy
  • hallita tulehdusta makuulla ja jalkojen nostaminen tai nostaminen tyynyille.
    nosta jalka
  • Ota synnytystä edeltäviä vitamiineja ohjeiden mukaan. Tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten foolihapon, tarve kasvaa raskauden aikana. Prenataaliset vitamiinit tarjoavat joitain ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita tarvitset. Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat myös auttaa vähentämään tiettyjen synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
    foolihapon lähteet
  • Tarkista harjoittelusta lääkäriltäsi. Kohtuullinen liikunta voi auttaa sinua pysymään kunnossa. Lääkärisi auttaa sinua suunnittelemaan harjoitusohjelman, joka on turvallinen sinulle raskauden aikana.
    jooga raskauden ajaksi
  • Älä tupakoi. Tupakointi lisää keskenmenon ja muiden terveysongelmien riskiä raskauden aikana. Tupakointi voi saada lapsesi syntymään aikaisin tai painaa vähemmän syntyessään. Kysy lääkäriltäsi tietoja, jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamisessa.
  • Älä käytä alkoholia. Alkoholi kulkeutuu kehostasi istukan kautta vauvaan. Se voi vaikuttaa vauvasi aivojen kehitykseen ja johtaa sikiön alkoholioireyhtymään (FAS). FAS on joukko sairauksia, jotka aiheuttavat mielenterveys-, käyttäytymis- ja kasvuongelmia.
  • Tarkista lääkäriltäsi ennen minkään lääkkeen käyttöä. Monet lääkkeet voivat vahingoittaa vauvaasi, jos otat niitä raskauden aikana. Älä ota lääkkeitä, vitamiineja, yrttejä tai lisäravinteita tarkistamatta ensin lääkärisi kanssa. Ei koskaan käytä laittomia tai katuhuumeita (kuten marihuanaa tai kokaiinia) raskauden aikana.

Mitä turvallisuusvinkkejä on raskauden aikana?

  • Vältä kylpytynnyreitä ja saunoja. Älä käytä kylpytynnyriä tai saunaa raskaana ollessasi, etenkään ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Kylpytynnyrit ja saunat nostavat vauvan lämpötilaa ja synnynnäisten epämuodostumien riskiä.
  • Vältä toksoplasmoosia. Tämä on infektio, jonka aiheuttaa raa'an lihan syöminen tai tartunnan saaneen kissan ulosteiden ympärillä oleminen. Tämä voi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia, keskenmenoa ja muita ongelmia. Pese kätesi, kun olet koskettanut raakaa lihaa. Varmista ennen syömistä, että liha on kypsää. Vältä raakoja munia ja pastöroimatonta maitoa. Käytä käsineitä tai pyydä jotakuta auttamaan kissanhiekkalaatikon puhdistamisessa raskauden aikana.
    Käsienpesu

Mitä muutoksia vauvani kanssa tapahtuu?

30 viikkoon mennessä vauvasi voi painaa yli 3 kiloa. Vauvasi voi olla noin 11 tuumaa pitkä pään yläosasta lantioon (vauvan pohjaan). Nyt vauvasi voi avata ja sulkea silmänsä. Vauvasi potkut ja liikkeet ovat voimakkaimpia tällä hetkellä.







Mitä minun tulee tietää synnytyksen hoidosta?

Lääkärisi tarkistaa verenpaineesi ja painosi. Saatat tarvita myös seuraavia:

  • verikokeet voidaan tehdä anemian tai veriryhmän merkkien tarkistamiseksi.
  • Virtsakoe voidaan tehdä myös sokerin ja proteiinin tarkistamiseksi. Nämä ovat merkkejä raskausdiabeteksesta tai infektiosta. Proteiini virtsassa voi myös olla merkki preeklampsiasta. Preeklampsia on tila, joka voi kehittyä raskauden 20. viikolla tai myöhemmin. Se aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja voi aiheuttaa ongelmia munuaisissa ja muissa elimissä.
  • Rokote kurkkumätä, jäykkäkouristus ja hinkuyskä vastaan ​​sekä influenssarokote lääkärisi saattaa suositella.
  • Raskausdiabeteksen seulonta suoritettu käyttämällä oraalista glukoositoleranssitestiä. Suun kautta otettava glukoositoleranssitesti alkaa verensokeritasosi tarkastuksella, kun et ole syönyt 8 tuntiin. Sitten hänelle annetaan glukoosijuoma. Verensokeritasosi mitataan 1 tunnin, 2 tunnin ja joskus 3 tunnin kuluttua. Lääkärit tarkistavat, nouseeko verensokerisi ensimmäisen testin jälkeen.
  • kohdun korkeus on kohdun mitta, jolla seurataan vauvasi kehitystä. Tämä luku on yleensä yhtä suuri kuin raskausviikkosi. Lääkärisi voi myös tarkistaa vauvasi asennon.
  • Vauvasi syke Se tarkistetaan.

Milloin minun pitäisi saada välitöntä huomiota?

  • Sinulla on paha päänsärky, joka ei mene pois.
  • Sinulla on uusia tai lisääntyviä näkömuutoksia, kuten epäselvä tai pilkullinen näkö.
  • Sinulla on uutta tai lisääntyvää turvotusta kasvoissasi tai käsissäsi.
  • Sinulla on emättimen tiputtelua tai verenvuotoa.
  • Rikoat vettä tai tunnet virran tai lämmintä vesipisaroita tulevan alas emättimestäsi.

Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille tai synnytyslääkärille?

  • Sinulla on yli 5 supistusta 1 tunnin aikana.
  • Huomaat muutoksia vauvasi liikkeissä.
  • Sinulla on vatsakramppeja, painetta tai jännitystä.
  • Sinulla on muutos emättimen vuoteessa.
  • Sinulla on vilunväristyksiä tai kuumetta.
  • Sinulla on emättimen kutinaa, polttamista tai kipua.
  • Sinulla on kellertävää, vihertävää, valkoista tai pahanhajuista emätinvuotoa.
  • Sinulla on kipua tai polttavaa virtsatessa, virtsaat tavallista vähemmän tai virtsasi on vaaleanpunaista tai veristä.
  • Sinulla on kysymyksiä tai huolia tilastasi tai hoidostasi.

SOPIMUKSET HOITOASIASI KOSKEVAT:

Sinulla on oikeus auttaa hoidon suunnittelussa. Opi mahdollisimman paljon tilastasi ja sen hoidosta. Keskustele hoitovaihtoehdoistasi lääkärisi kanssa päättääksesi, mitä hoitoa haluat saada. Sinulla on aina oikeus kieltäytyä hoidosta Tämä tieto on tarkoitettu vain opetuskäyttöön. Sitä ei ole tarkoitettu antamaan sinulle lääketieteellisiä neuvoja sairaudesta tai hoidosta. Tarkista lääkäriltäsi, sairaanhoitajalta tai apteekista ennen kuin noudatat lääketieteellistä hoitoa, jotta näet, onko se turvallinen ja tehokas sinulle.

Lisätietoa

Ota aina yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan varmistaaksesi, että tällä sivulla näkyvät tiedot koskevat henkilökohtaisia ​​olosuhteitasi.