Piidioksidi: mikä se on ja miksi se on hyvä luillesi?

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.



Kaikella on oikea kontekstinsa. Sykkivä musiikki on hienoa konserttisalilla, mutta ei niin tervetullut, kun se tulee seinän läpi naapurin huoneistosta. Kuuma kananuudelikeitto on yksi lohduttavimmista elintarvikkeista siellä - mutta luultavasti et ole iloinen nähdessäsi sen tarjoilevan kesällä. Piidioksidi on samalla tavalla, minkä vuoksi sillä on maine, joka saa ihmiset levottomaksi.

Piidioksidi (SiO2), joka tunnetaan myös nimellä piidioksidi tai joskus pii, on piin ja hapen yhdistelmä. Tätä mineraalia löytyy monista eri paikoista maan päällä - ja ruumiissamme. Se löytyy kasveista, kivistä, juomavedestä, eläimistä, hiekasta ja meistä. Tälle elementille ei ole vahvistettu suositeltavaa ruokavaliota (RDA), mutta on olemassa joitain todisteita siitä, että se on hyödyllinen terveydelle. Kaiken kaikkiaan tiedot piin roolista elimistössä ovat kuitenkin erittäin rajallisia.

Olet ehkä kuullut piidioksidista negatiivisia asioita aiemmin. Tämä johtuu suurelta osin silikoosista, kuolemaan johtavasta keuhkosairaudesta, joka johtuu piidioksidin hengittämisestä. Ilman piidioksidille altistumista ja tätä tautia esiintyy enimmäkseen ihmisillä, joilla on töitä kuten kaivostoiminta, hiekkapuhallus, louhinta, rakentaminen ja terästyö. Piidioksidin nauttiminen on kuitenkin hyvin erilaista kuin sen hengittäminen, ja Maailman terveysjärjestön tutkimukset osoittavat, että hyvin vähän syömämme tai juomamme piidioksidi pysyy kehossamme. Suurin osa siitä huuhdellaan säännöllisesti munuaisissamme (Maailman terveysjärjestö, 1973). Piidioksidia käytetään myös jalostetuissa elintarvikkeissa paakkuuntumisenestoaineena, jotta sisään pääsevä kosteus ei aiheuta kasaantumista. FDA arvioi elintarvikelisäaineena käytettävän piidioksidin turvallisuuden ja piti sitä turvallisena (FDA, 2019).

Vitals

  • Piidioksidia eli piidioksidia löytyy vedestä, kasveista, eläimistä, maasta ja ihmisistä.
  • Ruokavalion suositeltua saantia ei ole, ja tiedot piistä elimistössä ovat erittäin rajalliset.
  • Piidioksidi voi lisätä luunrakennussolujen tuotantoa ja vähentää hajoavien solujen määrää ja vaarantaa luiden lujuuden.
  • Se voi myös parantaa hiusten, ihon ja kynsien laatua stabiloimalla kollageenisynteesiä.
  • Ruokien, ravintolisien tai juomaveden kautta nautittavaa piidioksidia pidetään yleensä turvallisena, vaikka piihiukkasten hengittäminen on vaarallista.

Piidioksidia pidetään yleensä turvallisena, mutta sillä on väliä miten saat sen. Kuten aiemmin totesimme, nautittu piidioksidi ruoassa tai vedessä on turvallista, mutta ilmassa olevat piidioksidihiukkaset voivat olla vaarallisia. Ruoanlähteisiin luottaminen on aina hyvä reitti aina kun mahdollista, varsinkin kun se on yleensä biologisesti edullisin muoto.





Viitteet

  1. Eisinger, J., ja Clairet, D. (1993). Piin, fluoridin, etidronaatin ja magnesiumin vaikutukset luun mineraalitiheyteen: retrospektiivinen tutkimus. Magnesium-tutkimus , 6 (3), 247–249. Haettu osoitteesta https://www.jle.com/en/revues/mrh/revue.phtml
  2. Jugdaohsingh, R., Tucker, K.L., Qiao, N., Cupples, L.A., Kiel, D.P. & Powell, J.J. (2003). Ruokavalion piin saanti liittyy positiivisesti luun mineraalitiheyteen miehillä ja premenopausaalisilla naisilla Framinghamin jälkeläisten kohortissa. Luu- ja mineraalitutkimuslehti , 19 (2), 297–307. doi: 10.1359 / jbmr.0301225, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14969400
  3. Mladenović, Ž., Johansson, A., Willman, B., Shahabi, K., Björn, E. ja Ransjö, M. (2014). Liukoinen piidioksidi estää osteoklastien muodostumista ja luun resorptiota in vitro. Acta Biomaterialia , 10 (1), 406–418. doi: 10.1016 / j.actbio.2013.08.039, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24016843
  4. Price, C. T., Koval, K. J., & Langford, J. R. (2013). Pii: Katsaus potentiaaliseen rooliin postmenopausaalisen osteoporoosin ehkäisyssä ja hoidossa. International Journal of Endocrinology , 2013 , 1–6. doi: 10.1155 / 2013/316783, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23762049
  5. Reffitt, D., Ogston, N., Jugdaohsingh, R., Cheung, H., Evans, B., Thompson, R.,… Hampson, G. (2003). Ortosilihappo stimuloi tyypin 1 kollageenin synteesiä ja osteoblastista erilaistumista ihmisen osteoblastin kaltaisissa soluissa in vitro. Luu , 32 (2), 127–135. doi: 10.1016 / s8756-3282 (02) 00950-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12633784
  6. Schiano, A., Eisinger, F., Detolle, P., Laponche, A. M., Brisou, B. ja Eisinger, J. (1979). Pii, luukudos ja immuniteetti. Katsaus reumasta ja osteo-nivelsairauksista , 46 (7-9), 483–486. Haettu osoitteesta https://www.journals.elsevier.com/revue-du-rhumatisme
  7. Uehleke, B., Ortiz, M., & Stange, R. (2012). Silicean ruoansulatuskanavan geeli parantaa ruoansulatuskanavan häiriöitä: kontrolloimaton, kliininen pilottitutkimus. Gastroenterologian tutkimus ja käytäntö , 2012 , 1–6. doi: 10.1155 / 2012/750750, https://www.hindawi.com/journals/grp/2012/750750/
Katso lisää