Auringon vaurioittama iho: ehkäisy ja hoito

Auringon vaurioittama iho: ehkäisy ja hoito

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Vaikka monet ihmiset rakastavat kultaista pronssia, parkitus on varhainen merkki siitä, että aurinko vahingoittaa ihoa. Kun ihosi altistuu auringolle, se tuottaa enemmän pigmenttiä (melaniinia) yrittää suojautua haitallisilta säteiltä. Aurinkomme lähettää erityyppistä valoa ja energiaa; näkyvä valo on valo, jota voimme arvostaa silmillämme. On kuitenkin muitakin energiamuotoja, joita emme näe, mutta jotka voivat silti vaikuttaa ihoomme, mukaan lukien ultraviolettisäteet (UV).

Vitals

  • Auringon vauriot, joita kutsutaan myös valokuvaus tai ennenaikainen ikääntyminen, johtuvat auringon UV-säteistä, jotka vahingoittavat ihoa.
  • Yleisiä merkkejä aurinkovaurioista ovat hienot viivat ja ryppyjä, tummat täplät, näkyvät hienot verisuonet ja epätasainen ihon sävy.
  • Aurinkovauriot ovat vaarallisia, koska ne lisäävät syöpää edeltävien vaurioiden riskiä, ​​kuten aktiiniset keratoosit ja ihosyövät, kuten tyvisolusyöpä, okasolusyöpä ja melanooma.
  • Paras tapa estää aurinkovahinkoja on käyttää aurinkosuojaa, erityisesti laajakirjoisia aurinkovoidetta, joiden SPF on 30 tai enemmän.
  • Muita hoitoja ovat retinoidit, erityisesti tretinoiini, kemialliset kuorinnat ja laserhoitot.

Aina kun ihosi altistuu auringolle, se vastaanottaa sekä ultravioletti A (UVA) että ultravioletti B (UVB) säteitä. Molemmat UV-säteet vahingoittavat ihoa. Auringonvaurio saa sinut näyttämään vanhemmalta kuin normaalisti, tätä prosessia kutsutaan myös valokuvaus tai ennenaikainen ikääntyminen. American Academy of Dermatology (AAD) kuvaa auringon vahingoittunutta ihoa (AAD, e.d.):

  • Hienot viivat ja ryppyjä
  • Tummat täplät (tunnetaan myös nimellä ikäpaikat)
  • Ohuet verisuonet, jotka näkyvät ihon läpi (hämähäkkisuonet)
  • Epätasainen ihonväri

Uskotaan, että jopa 80% ikääntymisestä muuttuu ihollasi voi itse asiassa johtua UV-altistuksesta eikä vain vanhenemisesta (Amaro-Ortiz, 2014). Auringossa vaurioitunut iho ei ole ainoa tapa olla ulkona ilman asianmukaista suojaa. Joko ulkona tai solariumin sisällä oleva parkitus voi johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen. Solarium ei ole koskaan terveellistä ihollesi.

Mainos

Yksinkertaista ihonhoitorutiiniasi

Jokainen lääkärin määräämä Nightly Defense -pullo on tehty sinulle huolella valituilla, tehokkailla ainesosilla ja toimitettu kotiovellesi.

Lisätietoja

Auringon vaurioiden vaarat iholle

Auringon vahingot aiheuttavat muutakin kuin vain ihon värimuutoksia ja ryppyjä; se voi johtaa erityyppisiin ihosyöpiin muuttamalla ihosolujen DNA: ta ja saamalla ne kasvamaan epänormaalisti. Nämä muutokset voivat johtaa syöpää edeltävien vaurioiden (kuten aktiinisen keratoosin) tai ihosyövän, mukaan lukien tyvisolusyöpä, okasolusyöpä ja melanooma, kehittymiseen. Vaikka useimpia ihosyöpiä voidaan hoitaa kirurgisesti, melanooma voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei tunnisteta aikaisin. Mitä enemmän aurinkovaurioita sinulla on, sitä suuremmat mahdollisuudet sairastua ihosyöpään. Ihmiset, joilla on oikeudenmukaisempi iho, ovat alttiimpia auringon vaurioille ja ihosyövälle. Melaniini suojaa auringon vaurioilta, mutta vaaleamman nahan ihmisillä on vähemmän melaniinia soluissa, mikä lisää heidän riskiään valokuvaus ja ihosyöpä. Muita aurinkovaurioiden riskitekijöitä ovat suuri määrä auringolle altistumista (usein ammatista tai harrastuksista johtuen), vanhempi ikä, miesten sukupuoli ja asuminen alueella, jolla on huomattavaa auringon säteilyä (esim. Lähempänä päiväntasaajaa). Toisin sanoen, mitä enemmän aikaa vietät auringossa koko elämäsi ajan (lapsuudesta alkaen), korkeammat mahdollisuudet saada aurinkovaurioita ja mahdollisesti ihosyöpä (Chien, 2020).

Jos sinulla on aknen hoito tai hoidat sitä, saatat olla erityisen herkkä auringon vaurioille. UV-säteille altistuvat aknearvet voivat tummua tai hyperpigmentoitua. Jotkut aknen hoitoon käytettävät lääkkeet, kuten tretinoiini (tuotenimi Retin-A), voivat tehdä ihostasi herkempiä auringolle. Tämä tarkoittaa, että saatat saada todennäköisemmin auringonpolttaman jopa lievällä auringonvalolla.

Aurinkovaurioiden ehkäisy ja hoito

Ehkäisy

Parasta, mitä voit tehdä ihollesi, on estää aurinkovaurioita ensinnäkin käyttämällä aurinkosuojaa. AAD: n mukaan sinun tulisi käyttää laajakirjoista (suojaa UVA- ja UVB-säteiltä) aurinkovoidetta, jonka luokitus on vähintään 30 SPF aina, kun menet ulos, vaikka pilvinen päivä. Auringonsäteet ovat vahingollisimpia klo 10–14. Jos aiot olla ulkona pitkään aikaan, levitä aurinkovoidetta uudelleen joka toinen tunti, varsinkin jos hikoilet tai uit. Aina kun mahdollista, käytä suojavaatteita, kuten laajakulmainen hattu ja aurinkolasit. Älä unohda, että lumi, vesi ja hiekka heijastavat auringonvaloa ja voivat lisätä aurinkovaurioiden mahdollisuutta. Lopuksi, Vältä solariumia koska nekin voivat aiheuttaa ihosi valokalvon (AAD, e.d.). Kaikenlainen parkitus on epäterveellistä ihollesi, eikä rusketuksen saaminen suojaa sinua auringonpolttamilta tai auringon vaurioilta. Vaikka sinulla on jo ennenaikainen ikääntyminen, sinun on silti suojattava ihoasi uusilta vaurioilta sopivalla ihonhoito- ja aurinkosuojalla.

Auringonpolttama (akuutti aurinkovaurio)

Huolimatta haluamastaan ​​suojata ihoamme, useimmat ihmiset ovat olleet tilanteissa, joissa he ovat unohtaneet levittää aurinkovoidetta tai levittää sitä uudelleen ja päätyneet auringonpolttamaan. Vuonna 2015 31% amerikkalaisista aikuisista ilmoitti saaneensa vähintään yhden auringonpolttaman edellisen vuoden aikana (Young, 2020). Kun saat auringonpolttaman, huomaat ihon punoitus, joka alkaa noin 3–6 tuntia myöhemmin , on huonompi 12–24 tuntia altistuksen jälkeen ja paranee sitten noin 72 tuntia auringossa olon jälkeen (Young, 2020). Auringonpolttamisen jälkeen ihosi on usein erittäin herkkä kosketukselle , ja saatat huomata ihon kuorinnan (Young, 2020). Vaaleita ihmisiä kenelle auringonpolttama voi kehittyä pysyviä ruskeita pilkkuja palamisen parantumisen jälkeen (Young, 2020). Vakavissa auringonpolttamistapauksissa ihmisillä voi kehittyä systeemisiä oireita, kuten päänsärkyä, kuumetta, pahoinvointia ja oksentelua.

Jos saat auringonpolttaman, tässä on joitain korjaustoimenpiteitä kokeilla (Young, 2020):

  • Viileät pakkaukset
  • Calamine-voide
  • Aloe verapohjaiset geelit
  • Ibuprofeeni ihokipuun ja tulehdukseen
  • Juo paljon vettä
  • Vältä ihon kuorimista tai rakkuloiden puhkeamista

Pitkäaikaiset aurinkovauriot

Ihmisillä, joilla on ollut merkittävä auringonvalo koko elämänsä ajan, voi olla merkkejä pitkäaikaisista aurinkovaurioista. Pitkäaikaisten aurinkovaurioiden ulkonäön parantamiseksi voidaan tehdä muutama asia.

Lääkkeet

Yleisimmin käytetty lääketieteellinen hoito pitkäaikaisiin aurinkovaurioihin on ajankohtaiset retinoidit, kuten tretinoiini (tuotenimi Retin-A). Retinoidit ovat lääkeryhmä, joka sisältää A-vitamiinia (retinolia) ja muita siitä valmistettuja yhdisteitä. Tutkimukset ovat osoittaneet että tretinoiini voi parantaa hienoja ryppyjä, ihon löysyyttä, ruskeita pilkkuja ja auringon vaurioituneen ihon ulkonäköä (Mukherjee, 2006). Voi kuitenkin kestää useita kuukausia, ennen kuin nämä parannukset näkyvät. Joillakin ihmisillä on punoitusta, kutinaa, kuivumista ja ihoärsytystä ensimmäisten käyttöviikkojen aikana (Mukherjee, 2006). Tretinoiini voi myös lisätä ihosi herkkyyttä auringolle ja saada sinut todennäköisemmin auringonpolttamaan. Sinä täytyy käyttää aurinkovoidetta, jos käytät retinoideja . Raskaana olevien tai imettävien naisten ei tule käyttää tretinoiinia. Muita retinoideja, joita voidaan käyttää, ovat tazaroteeni ja adapaleeni (Chien, 2020).

Muut yhdisteet

On rajallinen näyttö että muut yhdisteet voivat myös auttaa parantamaan auringon vaurioittaman ihon ulkonäköä, mukaan lukien (Chien, 2020):

  • Antioksidantit (esim. Niasiinamidi ja koentsyymi Q10)
  • Vitamiinit (esim. C-vitamiini ja E-vitamiini)
  • Hydroksihapot (esim. Alfa-hydroksihapot ja beetahydroksihapot)
  • Kasviuutteet (esim. Vihreä tee, ginkgo biloba, ginseng ja rypäleensiemenet)

Kemialliset kuoret

Kemialliset kuorinnat ovat vähän invasiivisia toimenpiteitä, joilla voidaan hoitaa valokuvaus. Ne toimivat käyttämällä kovia kemikaaleja poistamaan ihon ulkokerros. Tämä edistää ihon uudelleenkasvua , joka auttaa tasoittamaan ihon sävyä ja kiristää löysää ihoa (Chien, 2020). Kemialliset kuorinnat voivat vaikuttaa ihon uloimpaan kerrokseen tai ne voivat mennä syvemmälle kuoren vahvuudesta riippuen. Mitä vahvempi kuori, sitä syvemmälle se menee; vahvimpia kuoria käytetään yleensä ihmisille, joilla on vakavia aurinkovaurioita. Pinnallisilla kuorinnoilla on vain vähän sivuvaikutuksia, kun taas kohtalaisella tai syvällä kuorinnalla on ihonvärin, infektion ja arpien muutosten mahdolliset haittavaikutukset (Chien, 2020).

Laserhoito

Joillekin ihmisille laserhoito voi olla vaihtoehto parantaa ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä. Ihon sävystä, aurinkovaurioiden määrästä ja muista tekijöistä riippuen saatat olla ehdokas laserhoitoon. On olemassa useita erilaisia ​​lasertyyppejä, joilla kaikilla on vaihteleva tehokkuus, vaaditut seisokit ja niihin liittyvät riskit.

Tiivistettynä

Aurinkovauriot ovat ongelma useimmille ihmisille, varsinkin kun vahingot alkavat lapsuudessa. Parasta mitä voit tehdä pitämään ihosi näyttävän nuorelta ja terveeltä, on levittää aurinkovoidetta joka päivä ja levittää se uudelleen joka toinen tunti, jos olet auringossa pitkään. On olemassa vaihtoehtoja olemassa olevien ihovaurioiden hoitamiseksi, mutta jotta voisit olla tehokas, sinun on myös estettävä valokuvaaminen tulevaisuudessa. Muista, että parkitus ei ole koskaan terveellistä, ei auringonpaisteesta tai solariumista.

Viitteet

  1. American Academy of Dermatology (AAD) - ryppyjä ja muita auringon vahingoittuneen ihon oireita voidaan hoitaa (e.d.) Haettu 23. maaliskuuta 2020 https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sun-damaged/wrinkles-sun-damage-can-be-treated
  2. Amaro-Ortiz, A., Yan, B., & D’Orazio, J. (2014). Ultraviolettisäteily, ikääntyminen ja iho: Vahinkojen ehkäisy ajankohtaisella cAMP-manipulaatiolla. Molekyylit, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molekyylit19056202, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24838074
  3. Chien, A., & Kang, S. (2020). UpToDate - Valokuvaus. Haettu 26. maaliskuuta 2020 alkaen https://www.uptodate.com/contents/photoaging#H4057564413
  4. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., & Weindl, G. (2006). Retinoidit ihon ikääntymisen hoidossa: yleiskatsaus kliiniseen tehoon ja turvallisuuteen. Kliiniset interventiot ikääntymisessä, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  5. Young, A., & Tewari, A. (2020). UpToDate - auringonpolttama. Haettu 25. maaliskuuta 2020 alkaen https://www.uptodate.com/contents/sunburn
Katso lisää