D-vitamiinin puutos: 15 yleistä merkkiä ja oireita

D-vitamiinin puutos: 15 yleistä merkkiä ja oireita

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

D-vitamiini on vähän kuin NASA. Tiedämme, että he molemmat tekevät hienoja asioita, vaikka emme ole varmoja, mitä nämä asiat tarkalleen ovat, ja puhumme niistä yhtenä kokonaisuutena. Mutta aivan kuten on ihmisiä, jotka työskentelevät NASA: ssa, D-vitamiinina tai kalsifediolina tiedät itse asiassa olevan rasvaliukoisten steroidien kokoelma. Nämä steroidit vaikuttavat elimistössäsi hormonien tavoin, ja D2-vitamiini (ergokalsiferoli) ja D3 (kolekalsiferoli) ovat erityisen tärkeitä ihmisille.

Huolimatta siitä, että sillä on merkitystä kehossamme vahvojen luiden luomisessa, sydänsairauksien riskin vähentämisessä ja mahdollisesti immuniteetin lisäämisessä, 41,6% Yhdysvaltain aikuisista ei saa tarpeeksi (Forrest, 2011). Ja koska vaalea iho tuottaa enemmän tätä auringonpaistevitamiinia altistamalla ultraviolettivalolle (UV-valolle), ihmisillä, joilla on tumma iho, on suurempi mahdollisuus puutteeseen. Jos olet afroamerikkalainen tai latinalaisamerikkalainen, riski D-vitamiinin puutoksesta nousee vastaavasti 82,1 prosenttiin ja 69,2 prosenttiin. (Nämä luvut käyttävät raja-arvoa ≤50 nmol / L määritettäessä, mikä lasketaan puutteeksi.) Kansanterveysasiantuntijat uskovat, että ihosyöpään liittyvä huolenaihe on vähentänyt jo niin vähän aikaa, jonka vietimme auringossa. Yhdessä siirtymisen lisäämiseen toimistotyöhön, emmekä yksinkertaisesti ole riittävän D-vitamiinituotannon paikassa. Tämä ei ole tekosyy säästää aurinkovoidetta (lisää myöhemmin).

Vitals

  • 41,6% aikuisista Yhdysvalloissa ei saa tarpeeksi D-vitamiinia, ja ihmisillä, joilla on tumma iho, on todennäköisemmin puutetta.
  • Tämä johtuu siitä, että vaalea iho tuottaa enemmän tätä auringonpaistevitamiinia ultraviolettivalolle (UV-valolle) altistumisesta.
  • Atlantan pohjoispuolella asuvilla ihmisillä on todennäköisemmin D-puutos talvikuukausina.
  • Lääketieteelliset ongelmat, kuten Crohnin tauti, keliakia ja kystinen fibroosi, koska ne voivat aiheuttaa D-vitamiinin imeytymishäiriöitä suolistossaan.

Muut D-vitamiinin puutoksen syyt

Puute ei aina johdu myöskään D-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden puutteesta tai auringonvalosta. Sekä D3- että D2-vitamiini on muutettava aktiivisiksi muodoiksi sekä maksassa että munuaisissa, ja tämä prosessi saattaa heikentyä joillakin ihmisillä terveysongelmien vuoksi. Muita riskitekijöitä ovat lääketieteelliset ongelmat, kuten Crohnin tauti, keliakia ja kystinen fibroosi, koska ne voivat aiheuttaa D-vitamiinin imeytymishäiriöitä suolistossaan.

D-vitamiinin puutoksen merkit ja oireet

D-vitamiinin puutetta voi olla vaikea saada kiinni, minkä vuoksi olemme iloisia siitä, että luet yleisiä oireita. Merkkien havaitseminen voi auttaa sinua puolustamaan itseäsi tai ainakin aloittamaan keskustelun terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, miten sinusta tuntuu. En usko, että useimmat ihmiset huomaisivat, että heillä on D-vitamiinipuutos, Dr.Dana Hunnes, vanhempi ravitsemusterapeutti Ronald Reagan UCLA Medical Centeristä, sanoo. Monet sen merkit ja oireet (ilman verikokeen tekemistä) ovat suhteellisen epäspesifisiä, ja ne voidaan sekoittaa myös muihin ravitsemuksellisiin puutteisiin tai olosuhteisiin.

Huomaa: Sinun ei tarvitse olla puutetta kärsimään. Jopa alhaisiin D-vitamiinipitoisuuksiin veressä on liittynyt lisääntynyt sydän- ja verisuonitautien riski, lasten astma (Ali, 2017) ja vanhempien aikuisten kognitiiviset häiriöt (Kent, 2009).

Heikentynyt immuunijärjestelmä / sairastuminen usein

Alaisten hengitysteiden infektioista kärsivillä lapsilla oli alhaisempi D-vitamiinipitoisuus kuin terveillä vastaavilla, todettiin yhdessä tutkimuksessa (Jat, 2016). Toinen havaitsi yhteyden D-vitamiinipitoisuuksien ja keuhkokuumeen välillä osallistujissaan (Pletz, 2014) - ei vain onko heillä ollut, vaan myös sairautensa vakavuus.

Väsymys

D-vitamiinin puutteen oireet voivat näyttää jokapäiväisen elämän vaikutuksilta. Suurin osa ihmisistä, joilla on D-vitamiinin puutos tai puute, ei välttämättä tiedä sitä automaattisesti tai edes huomaa sitä, koska monet meistä joutuvat joka tapauksessa pois lastenhoidosta tai työstä tai riittämättömästä unesta, tohtori Hunnes selittää. Kyllä, se voi vaikuttaa kykyynsi tehdä työtäsi, mutta niin voi olla mikä tahansa näistä yllä luetelluista asioista. Tohtori Hunnes lisää, että olisi tärkeää tunnistaa näiden oireiden perimmäinen syy, minkä vuoksi sinun pitäisi aloittaa keskustelu lääketieteen ammattilaisen kanssa, vaikka luulet olevasi vain kulunut.

Luukipu

Tohtori Hunnes tunnistaa luukipu yhdeksi yleisimmistä ja vakavimmista D-vitamiinin puutoksen oireista. Tämä todennäköisesti kokee myös nimenomaan selkäkipuja, eräässä tutkimuksessa havaittiin (E Silva, 2013). He tarkastelivat yli 9000 osallistujaa ja löysivät yhteyden selkäkipujen ja D-vitamiinin puutoksen välillä.

Lihas heikkous

Muut tekijät voivat sekoittaa joitain merkkejä D-vitamiinin puutoksesta. Saatat tuntea lihasheikkoutta, koska olet työskennellyt tai rajoittanut kaloreitasi laihtumiseen. Ehkä et ole nukkunut tarpeeksi. Mutta jos tunnet lihasvoimasi kärsivän, mainitse se puhuessasi lääkärin kanssa, varsinkin jos koet sen yhdessä muiden tämän luettelon oireiden kanssa.

Masennus

Onko se kausiluonteinen mielialahäiriö vai ei tarpeeksi D-vitamiinia? Se voi olla vaikea kertoa. Tutkijat ovat löytäneet yhteyden D-vitamiinipuutoksen sekä ahdistuksen ja masennuksen välillä (Armstrong, 2006), vaikka he eivät voineet sanoa varmasti, että toinen aiheutti toisen. Mutta toinen tutkimus on saattanut auttaa selventämään sitä (Jorde, 2008). Masennuksesta kärsivät ihmiset ilmoittivat oireidensa lieventämisestä, kun tutkijat antoivat heille D-vitamiinilisää.

Luukato

Jos D-vitamiinilla on yksi rooli, jonka useimmat ihmiset tietävät, se on, että D: t tukevat luiden terveyttä estämällä luukatoa osteoporoosin kaltaisissa olosuhteissa. Tämä johtuu siitä, että D-vitamiini lisää suolesi kalsiumin imeytymistä ja sillä on olennainen rooli luun uudistumisessa. Tutkijat löysivät myös vahvan yhteyden matalan D-vitamiinipitoisuuden veressä ja matalan luun mineraalitiheyden välillä suuressa havainnointitutkimuksessa naisille joko vaihdevuosien tai vaihdevuosien jälkeen (Bener, 2015). D-vitamiinin puute voi myös aiheuttaa osteomalasiaa tai luiden pehmenemistä vanhemmilla aikuisilla (Sitta, 2009).

miten propranololi vaikuttaa ahdistukseen

Hiustenlähtö

Vaikka tällä alalla on tehtävä enemmän tutkimusta, D-vitamiinin matalat tasot näyttävät liittyvän hiusten menetykseen (Rasheed, 2013). Matalan D: n ja alopecia areata, autoimmuunisairaus, johon liittyy riisitauti ja jolle on ominaista vakava hiusten menetys, välillä on myös yhteys (Mahamid, 2014). Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin vielä tarkemmin D-vitamiinin ja hiustenlähdön yhteyttä erityisesti potilailla, joilla oli alopecia areata. Tutkijat havaitsivat, että mitä vakavampi hiustenlähtö oli, sitä alhaisemmat potilaan veren D-vitamiinitasot olivat (Aksu Cerman, 2014).

Kyvyttömyys parantaa haavoja

Jos jopa pienet naarmut ja leikkaukset kestävät ikuisesti, se voi olla merkki D-tasojesi tarkistamisesta. Kun tutkijat tarkastelivat tämän vitamiinin kykyä ylläpitää glukoosihomeostaasia, he havaitsivat myös, että se auttoi epäsuorasti haavan paranemista (Razzaghi, 2017). Auringonpaistevitamiini lisäsi tutkimuksen osallistujien glykeemistä kontrollia, mikä tukahdutti tulehduksen ja antoi jalkahaavojen parantua.

Ahdistus

Riittävän D-vitamiinin saaminen saattaa kestää jonkin verran, mutta se on vaikutuksen arvoinen. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että ahdistuneisuushäiriöillä oli alhaisempi D-vitamiinipitoisuus veressä kuin niillä, jotka eivät kärsineet näistä sairauksista saman ikäryhmän sisällä (Bičíková, 2015). Ja vaikka tutkimus tehtiin vain naisilla, joilla oli tyypin 2 diabetes ja ahdistuneisuus, tutkijat havaitsivat, että D-vitamiinin lisäys auttoi parantamaan heidän mielialaansa (Penckofer, 2017).

Painonnousu

D-vitamiinin puuttuminen saattaa näkyä mittakaavassa. Vuonna 2018 esitetyn tutkimuksen mukaan D-vitamiinin matalampien tasojen sekä vatsan rasvan ja vyötärön ympärysmitan lisääntymisen välillä on yhteys (Rafiq, 2018). Mutta muut tuoreet tutkimukset osoittavat, että matalan D-vitamiinipitoisuuden korjaaminen voi myös auttaa painoa. Vyötärönympärys, lonkan ympärysmitta, paino ja painoindeksi vähenivät kaikki osallistujille, jotka saivat D-vitamiinilisäaineita tutkimuksessa (Khosravi, 2018).

Hengitysvaikeuksia

Vaikka luun terveys oli D-vitamiinitutkimusten painopiste pitkään, tutkijat tutkivat nyt D-vitamiinireseptoreita ja D-vitamiinin vaikutuksia tulehdukseen ja immuniteettiin. Katsaus tämän alueen kliinisiin tutkimuksiin hahmottaa D-vitamiinin kykyä vähentää kylmän tai flunssan tai astman kehittymisen riskiä (Hughes, 2009). Ja vuoden 2019 tutkimuksessa todettiin, että lisäravinteet voivat jopa vähentää joitain kroonisen obstruktiivisen keuhkosairauden (COPD) oireita (Jolliffe, 2019).

Hedelmättömyys

Tutkimus on repeytynyt täällä, ja yhteyden selvittämiseksi on tehtävä enemmän työtä, mutta jotkut tutkimukset osoittavat yhteyden korkeamman D-vitamiinipitoisuuden veriseerumitason ja suurempien raskausmahdollisuuksien välillä IVF: n kautta (Farzadi, 2015) (Paffoni, 2014). Tarvittavan D-vitamiinin määrän saaminen voi myös auttaa sinua tulemaan terveelle raskaudelle, koska alhaisemmat tasot ovat liittyneet bakteerivaginoosiin (Bodnar, 2009), raskausdiabeteksiin (Zhang, 2015) ja ennenaikaiseen synnytykseen (Bodnar, 2015).

Sydän-ja verisuonitauti

Tutkijat ovat huomanneet yhä uudelleen D-vitamiinin suojaavan laadun sydän- ja verisuonitauteja vastaan, vaikka heillä ei olisikaan selvää, mikä mekanismi saa sen tapahtumaan (Giovannucci, 2008) (Anderson, 2010). Mutta sinun ei tarvitse ymmärtää, miten se toimii, jos tiedät, että D-vitamiinin saamatta jättäminen voi kasvattaa kerrointa CVD: n, sepelvaltimotaudin (Anderson, 2010), sydämen vajaatoiminnan ja sydänkohtauksen (Lund, 1978) kehittymiselle. ).

Multippeliskleroosi

Oikean määrän D-vitamiinin saaminen voi auttaa ehkäisemään lihaskleroosia (MS), havaittu järjestelmällinen katsaus aikaisempiin tutkimuksiin (Sintzel, 2017). Se totesi myös, että D-vitamiini voi myös muuttaa taudin aktiivisuutta MS-potilailla, vaikka arvioijat uskovat tarvitsevamme lisää tutkimusta näillä alueilla.

Hypertensio

Alhaiseen D-vitamiinipitoisuuteen liittyy myös kohonnut verenpainetauti (korkea verenpaine). Itse asiassa meta-analyysissä todettiin, että auringonpaistevitamiini moduloi epäsuorasti verenpainetta, ja tutkijoiden mielestä se liittyy D: n rooliin lisäkilpirauhashormonien suorituskyvyssä (Mehta, 2017). Tutkimuksia on sekoitettu, mutta jotkut ovat havainneet, että täydentäminen D-vitamiinilla alensi verenpainetta niillä, joilla on jo vähän vitamiinia (Larsen, 2012).

kuinka kauan gonorrhea -tulokset kestävät

On huomattava, että ihmisillä, joilla on D-vitamiinin puutos, voi olla kaikki, jotkut tai ei mitään näistä oireista. Tämä edustaa sitä, mitä jotkut tutkimukset sanovat, mutta todellisuudessa jokaisella henkilöllä voi olla ainutlaatuisia oireita.

D-vitamiinin puutoksen hoito

Jos epäilet, että sinulla on alhaiset D-vitamiiniarvot, mene lääkärisi puoleen. He voivat suorittaa verikokeen tunnistamaan D-tasosi ja määrätä hoitojakson. D-vitamiinitasojen kultastandardi on 25-hydroksi-D-vitamiinitesti, joka tunnetaan myös nimellä D-vitamiinin hydroksyyli, sanoo tohtori Hunnes. Kun olet ottanut D-vitamiinia, kehosi muuttaa sen kemikaaliksi, jota kutsutaan 25-hydroksi-D-vitamiiniksi tai kalsidioliksi. Tämä verikoe tarkistaa seerumin 25-hydroksi-D-vitamiinin (jonka saatat nähdä lyhennettynä 25 (OH) D: ksi).

Puutos edellyttää joskus lyhytaikaista annosta suuriannoksista D-vitamiinilisää, jota lääkärin tulisi seurata. Tohtori Hunnes selittää, että D-vitamiinitarinoiden luominen voi kestää kauemmin, koska se on rasvaliukoinen, joten hän antaa potilaille tyypillisesti 12 viikon täydennysohjelman ja testaa heidän tasonsa lopussa. Vakava D-vitamiinin puutos voi vaatia 50000 kansainvälistä yksikköä (IU) ergokalsiferolia (D2) viikossa tai 2000-4000 IU kolekalsiferolia (D3) päivittäin 12 viikon ajan. Varmista, että työskentelet lääketieteen ammattilaisen kanssa, koska liian suuri annos voi aiheuttaa D-vitamiinitoksisuutta.

Kuinka estää D-vitamiinin puutos

Vaikka vietämme enemmän aikaa sisätiloissa poissa auringonvalosta, mikä heikentää kykyä tuottaa D-vitamiinia, se alentaa myös yhtä ihosyövän riskitekijää. Tämä on tärkeää erityisesti ihmisryhmille, joilla on tummempi iho, ja jotka tarvitsevat pidemmän altistuksen saman määrän tuottamiseksi. Ja muilla tavoilla saada D-vitamiinia potentiaalisesti vaarallinen aika suorassa auringonvalossa ilman aurinkovoidetta ei ole välttämätöntä. Turvallisin ja helpoin tapa ehkäisyyn voi olla keittiö.

Varastoi keittiösi hyvillä D-vitamiinilähteillä, kuten rasvaisilla kaloilla (kuten sockeye-lohi, makrilli, kalanmaksaöljy ja silli), munankeltuaisilla, naudanmaksa, maitotuotteet ja väkevöityillä elintarvikkeilla, kuten appelsiinimehu ja tietyt aamiaismurot. Älä vain mene liian hulluksi tai lisää täydennystä hoito-ohjelmaasi, ellet ole tarkistanut D-vitamiinin tilaa. D-vitamiinin saanti voi olla riittävä, jos syöt useita näistä elintarvikkeista, koska suositeltu ruokavaliota aikuisille (600 IU 1--70-vuotiaille, 800 IU 71-vuotiaille ja sitä vanhemmille) voidaan saavuttaa pelkästään ruokalähteistä .

Viitteet

  1. Aksu Cerman, A., Sarikaya Solak, S., & Kivanc Altunay, I. (2014). D-vitamiinin puute alopecia areata. British Journal of Dermatalogy , 170 (6), 1299–1304. doi: 10.1111 / bjd.12980
  2. Ali, N.S. & Nanji, K. (2017). Katsaus D-vitamiinin rooliin astmassa. parannuskeino , 9 (5), e1288. doi: 10.7759 / healus.1288
  3. Anderson, J. L., toukokuu, H. T., Horne, B. D., Bair, T. L., Hall, N. L., Carlquist, J. F.,… Muhlestein, J. B. (2010). D-vitamiinin puutteen suhde sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin, taudin tilaan ja tapahtumiin yleisessä terveydenhuollon väestössä. American Journal of Cardiology, 106 (7), 963–968. doi: 10.1016 / j.amjcard.2010.05.027
  4. Armstrong, D.J., Meenagh, G.K., Bickle, I., Lee, A.S.H., Curran, E.-S. ja Finch, M.B. (2006). D-vitamiinin puutos liittyy ahdistukseen ja masennukseen fibromyalgiassa. Kliininen reumatologia, 26, 551–554. doi: 10.1007 / s10067-006-0348-5
  5. Bener, A., & Saleh, N. (2015). Alhainen D-vitamiini ja luun mineraalitiheys masennusoireilla rasittavat vaihdevuodet ja postmenopausaaliset naiset. Journal of Mid-Life Health, 6 (3), 108. doi: 10.4103 / 0976-7800.165590
  6. Bičíková, M., Dušková, M., Vítků, J., Kalvachová, B., Řípová, D., Mohr, P., & Stárka, L. (2015). D-vitamiini ahdistuneisuuden ja mielialahäiriöiden yhteydessä. Fysiologinen tutkimus, 64 (Suppl 2), S101 – S103. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26680471
  7. Bodnar, L.M., Krohn, M.A. & Simhan, H.N. (2009). Äidin D-vitamiinin puutos liittyy bakteerivaginoosiin raskauden ensimmäisellä kolmanneksella. Journal of Nutrition, 139 (6), 1157–1161. doi: 10.3945 / jn.108.103168
  8. Bodnar, L.M., Platt, R.W. & Simhan, H.N. (2015). Varhaisen raskauden D-vitamiinin puute ja ennenaikaisen syntymän alatyyppien riski. Synnytys ja gynekologia, 125 (2), 439–447. doi: 10.1097 / aog.0000000000000621
  9. E Silva, A. V., Lacativa, P. G. S., Russo, L. A. T., de Gregório, L. H. D., Pinheiro, R. A. C. ja Marinheiro, L. P. F. (2013). Selkäkivun liittyminen hypovitaminoosiin D postmenopausaalisilla naisilla, joilla on alhainen luumassa. BMC-tuki- ja liikuntaelinten häiriöt, 14, 184. doi: 10.1186 / 1471-2474-14-184
  10. Farzadi, L., Bidgoli, H. K., Ghojazadeh, M., Bahrami, Z., Fattahi, A., Latifi, Z.,… Nouri, M. (2015). Korrelaatio follikulaarisen nesteen 25-OH D-vitamiinin ja avustettujen lisääntymistulosten välillä. Iranian Journal of Reproductive Medicine, 13 (6), 361–366. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4555056/
  11. Forrest, K.Y. ja Stuhldreher, W.L. (2011). D-vitamiinin puutteen esiintyvyys ja korrelaatiot aikuisilla Yhdysvalloissa. Ravitsemustutkimus, 31 (1), 48–54. doi: 10.1016 / j.nutres.2010.12.001
  12. Giovannucci, E., Liu, Y., Hollis, B.W. & Rimm, E.B. (2008). 25-hydroksi-D-vitamiini ja sydäninfarktin riski miehillä: tulevaisuuden tutkimus. Sisätautien arkisto, 168 (11), 1174–1180. doi: 10.1001 / archinte.168.11.1174
  13. Hughes, D.A. & Norton, R. (2009). D-vitamiini ja hengityselinten terveys. Kliininen ja kokeellinen immunologia, 158 (1), 20–25. doi: 10.1111 / j.1365-2249.2009.04001.x
  14. Jat, K.R. (2016). D-vitamiinin puutos ja alempien hengitysteiden infektiot lapsilla: havainnointitutkimusten järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi. Trooppinen lääkäri, 47 (1), 77–84. doi: 10.1177 / 0049475516644141
  15. Jolliffe, D. A., Greenberg, L., Hooper, R. L., Mathyssen, C., Rafiq, R., Jongh, R. T. D.,… Martineau, A. R. (2019). D-vitamiini keuhkoahtaumataudin pahenemisen estämiseksi: satunnaistettujen kontrolloitujen tutkimusten järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi yksittäisten osallistujien tiedoista. Rintakehä, 74 (4), 337–345. doi: 10.1136 / thoraxjnl-2018-212092
  16. Jorde, R., Sneve, M., Figenschau, Y., Svartberg, J., & Waterloo, K. (2008). D-vitamiinilisän vaikutukset masennuksen oireisiin ylipainoisilla ja liikalihavilla: satunnaistettu kaksoissokkoutettu tutkimus. Journal of Internal Medicine, 264 (6), 599–609. doi: 10.1111 / j.1365-2796.2008.02008.x
  17. Kent, S.T., Mcclure, L.A., Crosson, W.L., Arnett, D.K., Wadley, V.G. & Sathiakumar, N. (2009). Auringonvalon altistumisen vaikutus kognitiiviseen toimintaan masentuneiden ja masentumattomien osallistujien keskuudessa: REGARDS-poikkileikkaustutkimus. Ympäristön terveys, 8, 34. doi: 10.1186 / 1476-069x-8-34
  18. Khosravi, Z., Kafeshani, M., Tavasoli, P., Zadeh, A., & Entezari, M.H. (2018). D-vitamiinilisän vaikutus laihtumiseen, glykeemisiin indekseihin ja lipidiprofiiliin lihavilla ja ylipainoisilla naisilla: Kliininen tutkimus. International Journal of Preventive Medicine, 9, 63. doi: 10.4103 / ijpvm.ijpvm_329_15
  19. Larsen, T., Mose, F.H., Bech, J.N., Hansen, A.B. & Pedersen, E.B. (2012). Kolekalsiferolilisän vaikutus talvikuukausina hypertensiopotilailla: satunnaistettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus. American Journal of Hypertension, 25 (11), 1215–1222. doi: 10.1038 / ajh.2012.111
  20. Lund, B., Badskjaer, J., Lund, B., & Soerensen, O. H. (1978). D-vitamiini ja iskeeminen sydänsairaus. Hormoni- ja aineenvaihduntatutkimus, 10 (6), 553–556. doi: 10.1055 / s-0028-1093390
  21. Mahamid, M., Abu-Elhija, O., Samamra, M., Mahamid, A., & Nseir, W. (2014). D-vitamiinitasojen ja alopecia areata -yhdistelmän välinen yhteys. Israel Medical Association Journal, 16 (6), 367–370. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25058999
  22. Mehta, V., & Agarwal, S. (2017). Johtaako D-vitamiinin puute hypertensioon? Cureus, 9 (2), e1038. doi: 10.7759 / healus.1038
  23. Paffoni, A., Ferrari, S., Viganò, P., Pagliardini, L., Papaleo, E., Candiani, M.,… Somigliana, E. (2014). D-vitamiinin puutos ja hedelmättömyys: oivalluksia in vitro -hedelmöitysjaksoista. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 99 (11), E2372 - E2376. doi: 10.1210 / jc.2014-1802
  24. Penckofer, S., Byrn, M., Adams, W., Emanuele, M.A., Mumby, P., Kouba, J., & Wallis, D.E. (2017). D-vitamiinin lisäys parantaa mielialaa naisilla, joilla on tyypin 2 diabetes. Journal of Diabetes Research, 2017, 8232863. doi: 10.1155 / 2017/8232863
  25. Pletz, M. W., Terkamp, ​​C., Schumacher, U., Rohde, G., Schütte, H., Welte, T., & Bals, R. (2014). D-vitamiinin puutos yhteisössä hankitusta keuhkokuumeesta: alhaiset 1,25 (OH) 2 D -tasot liittyvät taudin vakavuuteen. Hengitystutkimus, 15, 53. doi: 10.1186 / 1465-9921-15-53
  26. Rafiq, R., Walschot, F., Lips, P., Lamb, H., de Roos, A., Rosendaal, F.,… de Mutsert, R. (2018). Suuremmat vyötärölinjat liittyvät suurempaan D-vitamiinipuutoksen riskiin. Euroopan endokrinologian seura. Haettu osoitteesta https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-05/esoe-lwa051718.php
  27. Rasheed, H., Mahgoub, D., Hegazy, R., El-Komy, M., Hay, R.A., Hamid, M., & Hamdy, E. (2013). Seerumin ferritiini ja D-vitamiini naisten hiustenlähtöön: näyttävätkö he roolia? Ihon farmakologia ja fysiologia, 26 (2), 101–107. doi: 10.1159 / 000346698
  28. Razzaghi, R., Pourbagheri, H., Momen-Heravi, M., Bahmani, F., Shadi, J., Soleimani, Z. & Asemi, Z. (2017). D-vitamiinilisän vaikutukset haavan paranemiseen ja aineenvaihduntatilaan potilailla, joilla on diabeettinen jalkahaava: Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Journal of Diabetes and its Complications, 31 (4), 766–772. doi: 10.1016 / j.jdiacomp.2016.06.017
  29. Sintzel, M.B., Rametta, M., & Reder, A.T. (2017). D-vitamiini ja multippeliskleroosi: kattava katsaus. Neurologia ja terapia, 7 (1), 59–85. doi: 10.1007 / s40120-017-0086-4
  30. Sitta, M. D. C., Cassis, S. V. A., Horie, N. C., Moyses, R. M. A., Jorgetti, V., & Garcez-Leme, L. E. (2009). Osteomalasian ja D-vitamiinin puute vanhuksilla. Klinikat, 64 (2), 156–158. doi: 10.1590 / s1807-59322009000200015
  31. Zhang, M.-X., Pan, G.-T., Guo, J.-F., Li, B.-Y., Qin, L.-Q. & Zhang, Z.-L. (2015). D-vitamiinin puutos lisää raskausdiabetesmellitusriskiä: havainnointitutkimusten meta-analyysi. Ravinteet, 7 (10), 8366–8375. doi: 10.3390 / nu7105398
    Katso lisää