Mitä ovat testosteronin tehostajat? Työskentelevätkö he?

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.



Testosteroni on avain maskuliinisuuden valtakuntaan (sellaisena kuin se on). Se on androgeeni tai miespuolinen sukupuolihormoni, joka on läsnä syntymästä lähtien ja mikä tekee sikiöstä miehen. Sen tuottavat kivekset ja lisämunuaiset. Murrosiän aikana nousevat testosteronitasot tuottavat toissijaisia ​​seksuaalisia ominaisuuksia, kuten lihasten kasvu, kehon karvat ja siittiöiden tuotanto. Testosteronilla on tärkeä rooli miesten terveydessä koko elämän ajan, ja se säätelee tärkeimpiä toimintoja, kuten libido, erektiotoiminto, luun tiheys, lihasmassa ja mieliala.

Vitals

  • Testosteroni on tärkeä, monitoiminen miesten sukupuolihormoni, joka luonnollisesti vähenee iän myötä.
  • Testosteronin tehostajat ovat lisäravinteita, jotka väittävät lisäävän testosteronitasoja, mahdollisesti parantamalla seksuaalista suorituskykyä, libidoa ja lihasmassaa.
  • Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että tietyt lisäravinteet voivat lisätä testosteronitasoja, mutta kaiken kaikkiaan tarvitaan lisää tutkimusta.
  • Voit myös tukea testosteronia luonnollisesti ruokavalion ja liikunnan avulla tai tarjoajan määräämän testosteronin korvaushoidon (TRT) kautta.

Testosteronitasosi mitataan verikokeella. Normaali veren testosteronitaso miehillä voi vaihdella välillä 270–1 070 ng / dl. American Urological Associationin (AUA) mukaan arvo on alle 300 ng / dl osoittaa alhaista testosteronia (AUA, 2018). Nämä tarkat arvot vaihtelevat laboratorion tai resurssin mukaan.





Matalalla testosteronilla (tai testosteronipuutoksella) on taipumus näkyä miesten ikääntyessä. Yksi tutkimus National Institutes of Health (NIH) totesi, että alhainen testosteronitaso vaikutti 20 prosenttiin 60-vuotiaista miehistä, 30 prosenttiin 70-vuotiaista miehistä ja 50 prosenttiin yli 80-vuotiaista miehistä (Harman, 2001).

Alhaisen testosteronin oireita voivat olla erektiohäiriöt (ED), alhainen sukupuolihimo, vähentynyt lihasmassa, muutokset unentavoissa ja hiustenlähtö (Urology Care Foundation, e.d.). Lue lisää kymmenen yleisintä matalan testosteronin oireita täällä .



voitko saada gonorrean suuhun

Mainos

Roomalaisen testosteronin tukilisät



Ensimmäisen kuukauden toimituksesi on 15 dollaria (20 dollarin alennus)

kuinka päästä eroon peniksen pään kuopista
Lisätietoja

Mitä ovat testosteronin tehostajat?

Termit testosteronin tehostaja ja luonnollinen testosteronin tehostin tarkoittavat lähinnä kasviperäisiä lisäravinteita ja muita yhdisteitä, joita mainostetaan lisäämään sukupuolihalua tai parantamaan seksuaalista toimintaa, lihasmassaa, siittiöiden määrää ja kehon koostumusta.



Niitä myydään eri muodoissa, mukaan lukien pillerit, jauheet ja kapselit.

Jotkut kasviperäiset ja luonnolliset lisäravinteet, joiden oletetaan lisäävän testosteronia, ovat:



  • DHEA: Jotkut tutkimukset ovat havainneet, että DHEA-lisäaineen käyttö voi lisätä vapaata testosteronitasoa liikunnan kanssa, kun taas muut tutkimukset ovat ei löytänyt eroa (Liu, 2013).
  • Fenugreek: Vuoteen 2016 tutkimus havaitsi, että sarviapilan lisäravinnetta ottaneet miehet nostivat testosteronitasojaan, harrastivat enemmän sukupuolta ja heillä oli useammin aamuerektioita kuin lumelääkettä saaneilla miehillä (Rao, 2016).
  • D-asparagiinihappo: Täydentämisen tällä aminohapolla, jota luonnostaan ​​esiintyy hormonaalisessa järjestelmässä, on havaittu lisäävän testosteronia joissakin kokeissa (Roshanzamir, 2017).
  • Tribulus terrestris: Tämä on ayurvedinen yrtti, jonka jotkut tutkimukset ovat löytäneet lisätä testosteronitasoja (Kansi, 2014).
  • Ashwagandha: Sisään yksi vuoden 2019 tutkimus , ylipainoisilla miehillä, jotka ottivat tämän lisäyksen 16 viikon ajan, testosteronitaso nousi keskimäärin 15% verrattuna miehiin, jotka ottivat lumelääkettä (Lopresti, 2019).

Testosteronivahvistimilla on toinen luokka, ja jos olet käynyt vitamiini- tai terveysruokakaupassa, et voi jättää niitä huomaamatta: Ryhmä kirkkaanvärisiä pulloja, joiden nimissä on sanoja kuten Power, Andro, Monster ja Stack. He lupaavat lihasten kasvua, testosteronin lisääntymistä ja anabolisia ja prohormonivaikutuksia. He voivat väittää sisältävänsä joitain yllä olevista kasviperäisistä ainesosista yhdessä useiden muiden aineiden kanssa.

Ei ole juurikaan mitään todisteita siitä, että nämä tuotteet tekevät mitä väittävät, ja niiden ottaminen voi olla vaarallista, mikä johtaa maksa- tai munuaisvaurio (Almaimian, 2018).

DHEA: n edut (dehydroepiandrosteroni)

7 minuutin luku

Testosteronin tehostajien mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset

Kuten monien lisäravinteiden kohdalla, testosteronivahvistimilla on riskejä, jotka voivat ylittää niiden mahdolliset hyödyt.

mitä tapahtuu, jos sinulla ei ole d -vitamiinia

Toisin kuin reseptilääkkeet, ravintolisiä säätelee vain löyhästi Food and Drug Administration. Tämän vuoksi ne voivat sisältää vaarallisia tai ilmoittamattomia ainesosia.

Lisäksi testosteronin tehostaminen anabolisilla tehostimilla tai testosteronin korvaushoidon (TRT) käyttö ilman reseptiä voi todella alentaa kehosi tuottamia testosteronin luonnollisia määriä - päinvastoin kuin oli tarkoitus. Testosteronin tehostajat, jotka todennäköisimmin tekevät tämän, jäljittelevät elimistössä testosteronia tai testosteronin esiasteita, kuten prohormoneja.

Tämä johtuu siitä, että testosteronituotanto on negatiivinen takaisinkytkentäsilmukka - silloin reaktion tuote tosiasiallisesti vähentää reaktion vähenemistä. Ottamalla tiettyjä testosteronin tehostajia saat kehosi ajattelemaan, että sen ei tarvitse enää tuottaa omaa. (Lisäravinteilla, kuten D-vitamiinilla ja sinkillä, ei ole tätä vaikutusta, koska ne tukevat luonnollista testosteronituotantoa; kehosi ei usko yrittävän kaapata sitä.)

Mainos

Roman Daily - miesten multivitamiini

miten saada isompi mulkku pillereitä

Talon sisäisten lääkäreiden tiimi loi Roman Daily -tapahtuman kohdistamaan miesten yleisiin ravitsemuseroihin tieteellisesti tuettuja ainesosia ja annoksia.

Lisätietoja

Testosteronivahvistimia ei suositella kaikille. Heidän toiminnastaan ​​on vähän tai ei lainkaan todisteita. Aineet, kuten prohormonit, voivat itse asiassa aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia, kuten akne, gynekomastia, maksa- tai munuaisvauriot ja mielialaongelmat.

Ihmiset, joilla ei ole alhaista testosteronia, eivät tarvitse käyttää testosteronin tehostajia. Jos sinulla on alhainen testosteroni, on parempi käsitellä sitä elämäntapamuutoksilla ja TRT: llä terveydenhuollon tarjoajan kautta.

ei retin työtä akne

Ashwagandha nukkumaan: auttaako se minua saamaan enemmän lepoa?

6 minuutin luku

Tapoja lisätä testosteronia turvallisesti

Voi olla mahdollista nostaa testosteronitasoja tekemällä elämäntapamuutoksia, kuten parantamalla ruokavaliota, harjoittelemalla säännöllisesti, varmistamalla, että saat laadukasta unta ja välttämällä liiallista alkoholinkäyttöä.

Lue lisää kohdasta 8 tapoja testosteronia voidaan lisätä luonnollisesti .

TRT on vaihtoehto miehille, joille on todettu alhainen testosteroni. TRT: tä kutsutaan myös androgeenikorvaushoidoksi, ja sitä on saatavana useissa muodoissa: ajankohtaiset geelit (tuotenimet AndroGel, Testim ja Fortesta), laastarit (tuotenimi AndroDerm), ratkaisut (tuotenimi Axiron), injektionesteet, bukkaaliset (poski) testosteronijärjestelmät (brändi) nimi Striant), implantoidut testosteronipelletit (tuotenimi Testopel) ja suun kautta otettavat testosteronitabletit (tuotenimi Andriol, Restandol).

Lue lisää TRT täällä .

Viitteet

  1. Almaiman A.A. (2018). Testosteronin tehostajien vaikutus kehon toimintoihin: Tapausraportti. International Journal of Health Sciences, 12 (2), 86–90. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. American Urological Association. (2018). Testosteronipuutoksen arviointi ja hallinta (2018). Haettu 1. heinäkuuta 2020 alkaen https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J., & Blackman, M. R. (2001). Ikääntymisen pitkittäiset vaikutukset seerumin kokonais- ja vapaaseen testosteronitasoon terveillä miehillä. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J.L. & Kuo, C.-H. (2013, heinäkuu). Akuutin DHEA-annoksen vaikutus vapaaseen testosteroniin keski-ikäisillä ja nuorilla miehillä korkean intensiteetin intervalliharjoittelun jälkeen. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A.L., Drummond, P.D. & Smith, S.J. (2019). Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu ristikkäistutkimus, jossa tutkitaan Ashwagandhan (Withania somnifera) hormonaalisia ja elinvoimaisuuksia ikääntyvissä, ylipainoisissa miehissä. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., & Grucza, R. (2014). Oivalluksia urheilijoiden käyttämiin Tribulus Terrestris -lisäaineisiin Journal of human kinetics, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A., Steels, E., Inder, W.J., Abraham, S., & Vitetta, L. (2016, kesäkuu). Testofen, erikoistunut Trigonella foenum-graecum -siemenuute, vähentää ikään liittyviä androgeenien vähenemisen oireita, lisää testosteronitasoja ja parantaa terveiden ikääntyvien miesten seksuaalista toimintaa kaksoissokkoutetussa satunnaistetussa kliinisessä tutkimuksessa. Haettu osoitteesta https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F. ja Safavi, S.M. (2017). D-asparagiinihapon oletetut vaikutukset veren testosteronitasoihin: järjestelmällinen katsaus. Kansainvälinen lisääntymisbiomedicine -lehti (Yazd, Iran), 15 (1), 1–10. Haettu osoitteesta https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. Urologian hoitosäätiö. (ei). Mikä on matala testosteroni? Haettu 24. huhtikuuta 2020 alkaen https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
Katso lisää