Kuka ei saa ottaa ashwagandhaa? Nämä ihmisryhmät

Kuka ei saa ottaa ashwagandhaa? Nämä ihmisryhmät

Vastuuvapauslauseke

Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi. Terveysoppaan artikkelit perustuvat vertaisarvioituihin tutkimuksiin ja lääketieteellisten seurojen ja valtion virastojen keräämiin tietoihin. Ne eivät kuitenkaan korvaa ammattitaitoista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa.

Ashwagandhaa (Withania somnifera) kutsutaan joskus intialaiseksi ginsengiksi tai talvikirsikaksi. Withania somnifera kuuluu yökerhokasvien perheeseen, ja sen epäiltyihin vaikuttaviin aineosiin kuuluvat alkaloidit, steroidiset laktonit, saponiinit ja withanolidit.

Ashwagandhaa käytetään yleisesti intialaisen perinteisen lääketieteen muodossa, joka tunnetaan nimellä Ayurvedic medicine tai yksinkertaisesti Ayurveda, ja se kuuluu adaptogeeneiksi kutsuttujen lääkekasvien perheeseen. Adaptogeeniset yrtit ja juuret voivat auttaa tasapainottamaan fyysisiä, henkisiä ja henkisiä rasituksia kehossa - lyhyesti sanottuna, ne voivat auttaa kehoasi sopeutumaan erilaisiin stressitekijöihin.

Vitals

  • Ashwagandhaa (kutsutaan myös intialaiseksi ginsengiksi tai talvikirsikaksi) käytetään perinteisesti vaihtoehtoisessa lääketieteessä, kuten perinteisessä intialaisessa ayurvedisessa lääketieteessä.
  • Lääkekasvien adaptogeeniperheen jäsenenä se voi auttaa kehoasi sopeutumaan fyysisiin, henkisiin ja henkisiin stressitekijöihin.
  • Ashwagandhaa pidetään yleensä turvallisena ja sitä on käytetty stressiin, ahdistukseen, alhaiseen testosteroniin ja muihin sairauksiin.
  • Tiettyjen ihmisryhmien tulisi välttää ashwagandhan käyttöä, mukaan lukien raskaana olevat tai imettävät sekä sellaiset, joilla on sairaus, kuten diabetes, korkea tai matala verenpaine, mahahaava, autoimmuunisairaus tai kilpirauhasen häiriöt.

Ashwagandha on käytetty auttamaan stressi, ahdistuneisuus, matala testosteroni, diabetes, ihosairaudet, epilepsia ja autoimmuunisairaudet , muiden terveysongelmien joukossa (NIDDK, 2019). Tieteellistä tietoa on kuitenkin rajoitetusti, ja lisätutkimuksia tarvitaan ashwagandhan terveysvaikutusten ja asianmukaisen käytön määrittämiseksi.

Onko ashwagandha turvallinen?

Ashwagandhan katsotaan olevan yleisesti turvallinen . Koska kasviperäisten lääkkeiden tutkimus on rajallista ja formulaatiot vaihtelevat sen mukaan, mistä ostat sen, sinun tulisi olla varovainen ja keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen yrttilisien aloittamista.

Mainos

Roman Daily - miesten multivitamiini

Talon sisäisten lääkäreiden tiimi loi Roman Daily -tapahtuman kohdistamaan miesten yleisiin ravitsemuseroihin tieteellisesti tuettuja ainesosia ja annoksia.

Lisätietoja

Sillä aikaa sivuvaikutukset ovat harvinaisia, joillakin saattaa esiintyä maha-suolikanavan häiriöitä, ripulia, pahoinvointia, oksentelua ja uneliaisuutta suurina annoksina (NIDDK, 2019). Valitettavasti ashwagandhan käyttö tietyillä ihmisillä voi johtaa vakaviin sivuvaikutuksiin. Ihmisryhmät, joiden EI pidä käyttää ashwagandhaa, ovat:

miten saat munaa isommaksi nopeasti
  • Raskaana olevat tai imettävät naiset: Jos olet raskaana tai imetät, muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen kuin aloitat yrttilisäaineiden käytön. Ashwagandha on Todennäköisesti vaarallinen käyttää raskauden aikana, koska on jonkin verran näyttöä siitä, että se voi aiheuttaa keskenmenoja (MedlinePlus, 2020). Ashwagandhasta ja imetyksestä ei ole tarpeeksi luotettavaa tietoa, joten erehdy varoen ja vältä sitä.
  • Diabetespotilaat: Eläintutkimukset viittaavat siihen, että Withania somnifera saattaa alentaa verensokeria taso, mikä vaikuttaa hyvältä diabetesta sairastaville (Noshahr, 2015). Kuitenkin, koska diabetesta sairastavat ihmiset käyttävät yleensä verensokeria alentavia lääkkeitä, ashwagandhan lisääminen voi aiheuttaa verensokeritason laskun liian alhainen odottamattomasti, ja tämä voi olla erittäin vaarallista (MedlinePlus, 2020).
  • Ihmiset, joilla on korkea tai matala verenpaine: Eläintutkimukset viittaavat siihen, että ashwagandhalla on a verenpainetta alentava vaikutus (Mishra, 2000). Tämä vaikutus voi olla ongelma ihmisille, joilla on joko korkea tai matala verenpaine. Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, etenkin tämän sairauden reseptilääkkeillä, voi olla yhteisvaikutus määrättyjen lääkkeiden ja ashwagandhan välillä tai heillä voi olla odottamaton verenpaineen lasku (MedlinePlus, 2020). Niillä, joilla on luonnostaan ​​alhainen verenpaine, verenpaine saattaa laskea edelleen, kun he käyttävät ashwagandhaa, mikä aiheuttaa mahdollisesti vaarallisen tilanteen.
  • Ihmiset, joille on juuri tehty leikkaus: Eläinkokeiden tiedot osoittavat, että Withania somniferalla on rauhoittava tai rauhoittava vaikutus, joka hidastaa keskushermostoa (Mishra, 2000). Yhdistettynä ashwagandhaan lääkkeet, joita käytetään leikkauksen aikana ja sen jälkeen, voivat lisätä hermoston hidastumista. Sinun pitäisi lopettaa ashwagandhan ottaminen vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta ja muista ilmoittaa kirurgillesi mahdollisista lääkkeistä ja lisäravinteista (MedlinePlus, 2020).
  • Ihmiset, joilla on mahahaava: Tämä yrtti voi ärsyttää ruoansulatuskanavaa ; siksi sinun tulisi välttää ashwagandhaa, jos sinulla on mahahaava (MedlinePlus, 2020).
  • Autoimmuunisairaudet: Monet ihmiset käyttävät ashwagandhaa immuunijärjestelmänsä parantamiseen, koska tutkimus osoittaa, että se voi lisätä immuuniaktiivisuutta (Vetvivka, 2011). Vaikka tämä voi olla hyödyllistä joillekin, se voi olla haitallista muille, etenkin ihmisille, jotka kärsivät autoimmuunisairauksista, kuten multippeliskleroosista, systeemisestä lupus erythematosuksesta ja nivelreumasta (MedlinePlus, 2020). Aktivoimalla immuunijärjestelmä, tämä ayurvedinen yrtti voi pahentaa autoimmuunioireita.
  • Kilpirauhasen häiriöt: Kilpirauhasen poikkeavuudet voivat olla turhauttavia niitä hoitaville. Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että ashwagandha voi lisätä kilpirauhashormonitasoja ihmisillä, joilla on heikentynyt kilpirauhasen toiminta, joka ei ole riittävän alhainen lääketieteellisen hoidon perustelemiseksi (subkliininen kilpirauhasen vajaatoiminta) (Sharma, 2018). Kuitenkin, jos joku käyttää kilpirauhashormonilääkkeitä epänormaalin kilpirauhasen toiminnan hoitamiseksi, niiden yhdistäminen ashwagandhan kanssa voi aiheuttaa kilpirauhashormonitasojen nousun normaalin yläpuolelle. Vastaavasti, jos sinulla on kohonnut kilpirauhasen aktiivisuus (kilpirauhasen liikatoiminta), ashwagandhan ottaminen voi silti aiheuttaa kilpirauhashormonitasojen nousua. Jos tasot nousevat tietyn pisteen yli, voit kehittää tyrotoksikoosin, vakavan sairauden.

Ashwagandha nukkumaan: auttaako se minua saamaan enemmän lepoa?

6 minuutin luku

Tiivistettynä

Useimmat ihmiset pitävät ashwagandhaa suhteellisen turvallisena kasviperäisenä lisäaineena, joka voi auttaa muun muassa ahdistuneisuuden, stressin, alhaisen testosteronin kohdalla. Tutkimus on kuitenkin rajallista, eikä tutkijat tiedä tarkkoja terveyshyötyjä tai optimaalisia annoksia. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen rohdosvalmisteiden, kuten ashwagandhan, aloittamista, varsinkin jos sinulla on jokin mainituista sairauksista.

Viitteet

  1. Kulkarni, S., & Dhir, A. (2008). Withania somnifera: Intialainen ginseng. Edistyminen neuropsykofarmakologiassa ja biologisessa psykiatriassa, 32 (5), 1093-1105. doi: 10.1016 / j.pnpbp.2007.09.011
  2. MedlinePlus - Ashwagandha (2020). Haettu 10. heinäkuuta 2020 alkaen https://medlineplus.gov/druginfo/natural/953.html#Safety
  3. Mishra, L. C., Singh, B. B. ja Dagenais, S. (2000). Tieteellinen perusta Withania somniferan (ashwagandha) terapeuttiseen käyttöön: katsaus. Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus: päiväkirja kliinistä terapeuttista, 5 (4), 334–346, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10956379/
  4. Kansallinen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutti (NIDDK). (2019, 2. toukokuuta). Ashwagandha. Haettu 10. heinäkuuta 2020 alkaen https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/
  5. Noshahr, ZS, Shahraki, M.R., Ahmadvand, H., Nourabadi, D., & Nakhaei, A. (2015). Withania somnifera -juuren suojaavat vaikutukset tulehdusmerkkeihin ja insuliiniresistenssiin fruktoosilla syötetyillä rotilla. Biokemian ja molekyylibiologian raportit, 3 (2), 62–67, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26989739/
  6. Vetvicka, V., & Vetvickova, J. (2011). WB365: n, uuden yhdistelmän Ashwagandha (Withania somnifera) ja Maitake (Grifola frondosa) -uutteita, immuunivahvistavat vaikutukset. Pohjois-Amerikan lääketieteellinen lehti, 3 (7), 320–324. https://doi.org/10.4297/najms.2011.3320
Katso lisää